Tento francúzsky toast s vysokým obsahom bielkovinových jahôd skutočne zasiahne miesto

Harris-Pincus pôvodne zverejnil tento recept na jej stránka, NutritionSterrringyou.com, ale bol taký láskavý, že sme sa s nami zdieľali v plnom rozsahu. Tento recept je tiež super jednoduchý. A ak jahody nie sú vašim džem. Pokračujte v čítaní pre celý recept.

Strawberry Vanilla High-Brotein French Toast

Prísady
2 veľké vajcia
1/2 čajovej lyžičky škorica
1 5.3-uncový kontajner vanilkový grécky jogurt, rozdelený
6 plátkov svetlo celozrnného chleba
2 šálky čerstvé jahody, plátky

1. Vajcia vajíčka v strednej miske.

2. Šľahajte v 1/2 šálke vanilkového jogurtu a škorice.

3. Zohrejte mriežku alebo panvicu opečte na stredne stredne vysokej teplote a potiahnite nelepším sprejom, ako je sprej na kokosový olej.

4. Jeden po druhom ponorte obe strany chleba do vaječnej zmesi a vložte na panvic.

5. Preneste na tanier a prikryte, aby ste udržali v teple.

6. Ak je pripravený slúžiť, stohujte tri plátky francúzskeho toastu, vrchol so zvyškom jogurtu a polovicou jahôd. Ak je to potrebné, pridajte dotyk javorového sirupu a škorice.