Tento hasič sa zdvojnásobuje ako inštruktorka fitness-je to to, čo zje, aby poháňala svoje telo

Tu Newhall zdieľa, ako vyzerá priemerný deň stravovania, vrátane toho, čo robí na hasičskej stanici, aby nakŕmila celý tím prvých respondentov.

Raňajky

„Zvyčajne na raňajky mám svoj proteínový vzorec a nejaký kešu orechový jogurt,“ hovorí Newhall. Miluje, že je dostatočne prenosná na to, aby si mohla pracovať alebo na túre, ktorá je jednou z jej obľúbených denných aktivít. „Páči sa mi raňajky, ktoré ma nespomalí,“ hovorí.

Pozrite si video nižšie a zistite, čo si registrovaný dietológ myslí o rastlinnom jogurte:

Obed

Na obed, Newhall má rád buď veľký šalát alebo polievku, ktorá sa týka toho, čo má na ten deň náladu. „Celé zrná sú veľkou časťou mojej stravy, takže to je zvyčajne nejakým spôsobom začlenené,“ hovorí. Dodáva však, že počas dňa má tendenciu jesť celkom svetlo, pretože jej telo absorbuje uhľohydráty pomalšie ako priemerná osoba a nechce, aby ju spomalil.

Občerstvenie

Ak bude mať hlad medzi obedom a večere, Newhall hovorí, že rada občerstvila sušené mango-najmä v dňoch, keď je na turistike. Rovnako ako kešu orechový jogurt, je to tiež skutočne prenosné, takže môže vložiť nejaké do uváženej tašky, hodiť ho do batohu a mund na ňu vždy, keď Hlad zasiahne.

Večera

Newhall hovorí, že večerné jedlá sú v hasiči veľkým problémom. Je to časť dňa, keď sa všetci stretávajú, aby sedeli okolo stola a zdieľali jedlo. (Ak sa samozrejme nezavolá do núdze.) Každý sa strieda varenie a Newhall hovorí, že to môže byť dosť komplikované, pretože na jej stanici je toľko rôznych typov jedákov. „Mnoho ľudí, s ktorými pracujem, sú veľkí jedáci z mäsa a chcú ísť naplno na karnivore, ale potom niekto iný môže robiť celok30 alebo iný konkrétny typ stravovacieho plánu,“ hovorí.

Keď je na rade na varenie, Newhall hovorí, že rád začleňuje do jej varenia čínštinu, japončinu a thajské príchute. „Rád vyrábam soba rezance so krémovou kešu orechovou omáčkou alebo smaľovaním s karfiolovou ryžou a zeleninou,“ hovorí.

Dezert

Newhall hovorí, že zvyčajne preskočí dezert, pretože nemá veľa sladkých zubov-jednou výnimkou. „Existujú tieto zasklené šišky s jednorožec vyrobenými z polevy a ja ich len milujem,“ hovorí. „Môj priateľ ma prekvapí jedným asi raz týždenne a vždy je to pekné prekvapenie.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.