Tento hormónový test v domácnosti mi pomohol biohack moju rutinu starostlivosti o kožu

Test

Vo veku 30 rokov, keď sa pozerám na svoju budúcnosť a čo to znamená, pokiaľ ide o deti a jednoducho žijem zdravší životný štýl, bol som nútený vykonať test ... a ako redaktor krásy by som klamal, keby som povedal že som to nerobil čiastočne z márnivých dôvodov a aby som pochopil, ako moje hormóny ovplyvňujú moju pokožku. Podobne ako pri testovaní predkov, proces zahŕňa pľuvanie do injekčnej liekovky, odosielanie preč a čakanie na vaše výsledky. Okrem odosielania vzorky som vyplnil formulár o liekoch a životných udalostiach, ako je začatie novej práce alebo prechádzanie rozchodom, ktoré by mohli ovplyvniť moje hormóny a zase moju pleť.

Výsledky

Keď som o niekoľko týždňov neskôr dostal svoje výsledky e -mailom, bol som ohromený. Nie som odborník na hormóny a vidím výrazy ako „nízky progesterón“ a „nízky estrogén“, znel strašidelne. Okrem progesterónu a estrogénu merajú pravdivosť testosterón, DHEA, kortizol a pH-all pre mňa boli na nízkej strane na nízkej strane.

Jednoduchá odpoveď, ale tá, na ktorú som okamžite nemyslel, je, že moje hladiny progesterónu a estrogénu boli nízke, pretože v súčasnosti užívam antikoncepčné tabletky. „Keď sú ženy na pilulke, ich hladiny ovariálnych hormónov budú podobne ako v menopauze,“ vysvetľuje Gabrielle Francis, DC, ND, LA, naturopatický lekár, chiropraktik a akupunkturista, ktorý je tiež poradcom funkčnej medicíny Veracity. Kirti Patel, MD, OBGYN a hlavný lekár v POV, však poznamenáva, že typ testovania, ktoré ponúka pravdivosť, je presnejší pre tých, ktorí neberú hormonálne antikoncepcie.

DR. Francis hovorí, že mať vlastného lekára, ako je endokrinológ alebo gynekológ, prejdite s týmito výsledkami s vami, je šikovný krok. „Môžu vám pomôcť zistiť, či existujú základné problémy spôsobujúce nerovnováhy,“ hovorí. Odtiaľ môžete vytvoriť plán a nájsť toho správneho odborníka, ktorý vám pomôže. „Domáce testovanie môže byť pekným prvým krokom na otvorenie konverzácie obklopujúceho reprodukčné zdravie a menštruačné cykly a čo očakávať a ako fungujú naše telá,“ hovorí Lucky Sekhon, MD, reprodukčný endokrinológ, špecialista na neplodnosť a OBGYN v RMA novej novej RMA York. Zdôrazňuje však, že „nemožno spoľahlivo použiť na diagnostiku problémov.„Namiesto toho, DR. Sekhon hovorí, že by urobila ďalšie testovanie krvi-na rozdiel od testu slín Veracity, aby potvrdila, čo sa deje, a potom odtiaľ diagnostikovať.

Na stránke výsledkov Veracity je k dispozícii karta s názvom „Porovnanie“, ktorú som zistil, že je užitočné, pretože ukázalo, kde spadnem medzi ostatnými testermi, pokiaľ ide o hladiny a skúsenosti hormónov, ako je korelácia medzi nízkym estrogénom a akné. Naznačil som niekoľko obáv z pokožky v mojej podobe príjmu, vrátane akné, tupej pokožky, tmavých kruhov a hyperpigmentácie a táto karta ponúkla prehľad o tom, ako sa hodnotím medzi ostatnými s rovnakými problémami súvisiacimi s hormónmi. Napríklad 64.8 percent ďalších testerov malo nízku hladinu estrogénu a tiež sa vyskytlo akné. So zdravím a inými prekážkami vo všeobecnosti je pre mňa ľahké cítiť sa v ňom, ale keď som videl tieto výsledky.

Odporúčania

Na základe mojich výsledkov stránka Veracity odporučila rutinu výrobkov a doplnkov, ako je čistiaci prostriedok na upokojujúci vady Veracity (42 dolárov) a Vital PrGST Boost (65 USD) na vyváženie účinkov s nízkym progesterónom a hydratačnej rovnováhe súvisiace s pokožkou (55 dolárov) to isté pre nízky estrogén. Boli tu aj odporúčania zložiek pre moju kožnú síru na bustánky v chybách, huby na zápal a kyselinu hyalurónovú pre hydratáciu-čo si užije zapamätanie pri nákupe výrobkov od iných značiek.

Pokiaľ ide o stravu, moja vernosť mi odporučila jesť viac kešu kvôli ich vysokej úrovni zinku, čo podľa ich webových stránok, “hovorí vaječníkom, aby vyrábali progesterón a je úžasným prírodným bojovníkom proti ACNE ACNE.„Tiež som začal brať doplnok vitamínu C, ale páčilo sa mi, že stránka uvedená na zozname, ako získať výživnú látku prostredníctvom potravín, ako sú žlté papriky a cantaloupes.

Pokiaľ ide o životný štýl, pravdivosť navrhla, aby som pracoval na svojom spánku a začlenil jemnú, restoratívnu jogu. To nie je celkom nesmierne s mojou závislosťou na HIIT, ale pokúsim sa nájsť viac rovnováhy. Tiež som zistil, že je zaujímavé, že sa zmienilo o tom, že mi treba vyživovať nechty, pretože moje sú vždy vrak. Vernosť ma informovala, že „nízka hladina estrogénu vedie k strate vody a nedostatkom živín, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu a hrebene na nechty“, čo bolo na mieste.

Čo teraz?

Môže to znieť hlúpo, ale mať tieto výsledky sa cítim splnomocnené vedieť, čo sa deje v mojom tele. Prestal som brať pilulku na kontrolu antikoncepcie a som zaujatý, aby som zistil, ako to ovplyvní hladiny hormónov. Egan hovorí: „Je skvelé zvyknúť si testovať každých 3 až 6 mesiacov, aby ste zistili, ako sa vaše telo prispôsobilo, a zistiť, či potrebujete zmeniť niektorý zo svojich postupov životného štýlu alebo doplnku.„

Už som začal začleniť niektoré z odporúčaní Veracity, vrátane prijatia probiotikov a vyššie uvedeného doplnku vitamínu C. Mám tiež schôdzku s hormónovým špecialistom v knihách, aby som sa ponoril hlbšie do mojich výsledkov a dokončil prácu v krvi.

Test Veracity iba poškriaba povrch všetkého, čo sa deje v tele, a ja sa túžim dozvedieť viac o svojich ďalších hladinách hormónov, ktoré test nezahŕňal. Mám však pocit, že vykonanie tohto testu bolo prvým krokom v lepšom porozumení môjho tela a budem pokračovať v hľadaní ďalších informácií o svojom zdraví, wellness a cieľoch pokožky.