Myslím, že nemôžete spustiť 10 000? S týmto šesťtýždňovým tréningovým plánom viem, že môžete

A predovšetkým, pamätajte, prístup je všetko. Nikdy nepopieraj svoje pocity a vezmite si tieto odpočinky, keď ich potrebujete, vždy. Ale ak sa dokážete dostať do výstroja, aby ste sa pohli vpred, budete na lepšom mentálnom mieste, a to sa prekladá do vášho behu.

Nemôžem sa dočkať, až s tebou prekročím cieľovú čiaru. Poďme!

Náš školiaci plán pre začiatočníkov 10K

Videá tréningu v pláne