Tieto online živé tréningy sú rovnako zábavné ako osobné skupinové triedy

„Vieme, že skupina pôsobí s ostatnými-je mocná,“ hovorí Rachael Babiracki, hlavný tréner pre Les Mills U.Siež. Spoločnosť na Novom Zélande uviedla na trh svoju prvú platformu Omnichannel, Lesmills+, minulý rok v snahe „preklenúť priepasť medzi digitálnymi a živými tréningmi“, podľa tlačovej správy “, podľa tlačovej správy. "Cvičenie s ostatnými vytvára kamarátstvo a kohúti do vašej motivácie prostredníctvom spojenia," dodáva Babiracki. „Keď vieme, že ostatní nás očakávajú a máme miesto v skupine, je pravdepodobnejšie, že sa budeme neustále ukázať."

Týmto spôsobom môžu byť online živé triedy neuveriteľne povzbudivé. „Živá trieda je skvelým spôsobom, ako vytvoriť so sebou zodpovednosť,“ hovorí Ashley Mills, spoluzakladateľka spoločnosti Obé Fitness, ktorá bola spolu s Pelotonom prvou osvojiteľkou tried živých vysielaní, keď sa začala v roku 2018. „Vedieť, že ste ho pridali do svojho kalendára!„

"Ľudia prichádzajú do skupinovej kondície, pretože skvelí inštruktori pomáhajú účastníkom ísť na miesta, ktoré nemohli ísť sami.”-Megan Cloe, tréner Les Mills

Potom je tu tiež skutočnosť, že spolu cvičenie často prináša to najlepšie v ľuďoch. Nejde o to, aby ste súťažili s osobou vedľa vás (alebo inštruktora pred vami), ale skôr o to, aby ste ich výkon povzbudili, aby ste mu dali všetko, čo máte.

„Ľudia prichádzajú do skupinovej kondície, pretože skvelí inštruktori pomáhajú účastníkom ísť na miesta, ktoré nemohli ísť sami; Pracujte tvrdšie, pohybujte sa lepšie, získajte viac z tréningu, “hovorí tréner Les Mills Megan Cloe. „Online streamovanie [Live] umožňuje účastníkom cítiť sa, aby sa dozvedeli, aby počuli ich mená, stále získali tento očný kontakt, koučovanie, zažiť motiváciu živého inštruktora, aj keď musia byť vzdialené alebo sa rozhodnú. To umožňuje účastníkom zmysel pre „skupinu“, ktorý ľuďom privádza znova a znova späť."

Psychológovia súhlasia s tým, že skupinová fitness-či už osobne alebo online-je neuveriteľne prospešné pre celkové duševné zdravie.

„Čo sa mi páči pri absolvovaní triedy skupinovej fitness, je ten pocit, ktorý získate z miestnosti plnej ľudí, ktorí pracujú na spoločnom cieli,“ hovorí psychológ s licenciou Alyson Nerenberg, PsyD. "Je to ako viac ako len ľudia, ktorí pracujú samostatne, sa zdá, že ste súčasťou väčšej komunity, ktorá spolupracuje, aby ste sa stali silnejšími a zdravšími.". To je sila komunity."

Teraz to hovorí, že cvičenie bez skupinového aspektu nie je také prospešné? Nie nevyhnutne-že byť v podpornom prostredí, v ktorom sa všetci usilujú o rovnaký cieľ, môže skutočne zvýšiť ante, pokiaľ ide o motiváciu.

"Jediné zlé cvičenie je to, čo nerobíte, ale nebudeme sa sami seba, prostredie, ktoré pracujeme na tom, že hrá obrovskú úlohu v našom výkone," hovorí Rumble XPRO Julian Doan. „Aj keď nič neprekonáva živý zážitok, online živé triedy sú ďalšou najlepšou vecou, ​​pretože sa budete vzdelávať, inšpirovať a baviť vašimi obľúbenými trénermi kedykoľvek a kdekoľvek. Tento druh slobody v kombinácii so záväzkom uľahčuje splnenie vašich cieľov v kratšom čase."

Na konci dňa to Cloe dokonale uvádza: „Budovanie spojenia sa už neobmedzuje iba na steny štúdia, je to prakticky neobmedzené."

V týchto online triedach budujte spojenia s ostatnými fanúšikmi fitness

Obé Fitness - 25 dolárov.00

25 dolárov mesačne pri mesačnom predplatnom alebo 170 dolárov ročne. Prvý mesiac je bezplatný pre používateľov W+G.

Všetko, čo potrebujete používať Obé Fitness, je televízia-to je IT. Ak ty chcieť Ak chcete „vylepšiť“, môžete použiť svoje vlastné váhy alebo odporové kapely, ale nie je potrebné žiadne ozdobné vybavenie, len vy a váš televízor. Pripojte sa a vychutnajte si 20 denných tried alebo preskúmajte 8 000 tried na požiadanie vo všetkom, od Aerobics po jogu. Spolupracovali sme s Obé Fitness, aby sme našim čitateľom ponúkli jeden mesiac zadarmo. Pri registrácii použite kód WellGood.

Nakupuj teraz

Tonal - 3 245 dolárov.00

3 245 dolárov alebo 68 dolárov mesačne + 495 dolárov za inteligentné doplnky

Tonal vám umožňuje prístup k tisícom tréningov vrátane tried pre silu, vysokú intenzitu, jogu, kardio a ďalšie. Obrazovka sa spája s inteligentnými príslušenstvom Bluetooth s Bluetoothom, ako sú činky, jogová podložka a lano, ktoré vám umožňujú sledovať vaše opakovania a postupovať v priebehu času.

Nakupuj teraz

Tempo - 59 dolárov.00

59 dolárov mesačne pre základný balík.

Za pouhých 59 dolárov mesačne, Tempo vám dáva všetko, čo potrebujete na pohyby. Vaše členstvo zahŕňa kompaktnú domácu telocvičňu po celú dobu predplatného, ​​ako aj osobné školenie so spätnou väzbou a prístup k 2 000 rôznym tréningom.

Ak chcete zvýšiť ante, môžete zmeniť svoj televízor na inteligentnú posilňovňu pomocou Tempo Move (495 dolárov), čo vám dáva zážitok z osobného tréningu v reálnom čase za 39 dolárov mesačne a Prístup do tréningových tried. Alebo choďte po celom Monty s Tempo Studio (2495 dolárov), ktoré zahŕňa všetky vybavenie potrebné na vybudovanie inteligentnej telocvične snov.

Nakupuj teraz

Les Mills+ - 15 dolárov.00

15 dolárov mesačne, 36 dolárov/štvrťročne alebo 90 dolárov ročne.

Podobne aj Les Mills+ premení vaše obľúbené streamovacie zariadenia na fitness štúdio, žiadne zariadenie. Členovia sa môžu pripojiť k 1 500+ tréningu a tréningu spolu s ostatnými členmi v živých triedach, všetko vedené profesionálnymi inštruktormi. Ak chcete sledovať svoj pokrok, značka ponúka aj súpravu inteligentných zariadení na zvýšenie vašich tréningov, všetko poháňané Bluetoothom.

Nakupuj teraz

Zrkadlo - 1 495 dolárov.00

1 495 dolárov alebo 32 dolárov mesačne za zrkadlo Plus členstvo 39 dolárov mesačne.

Pozrite sa pozorne na toto elegantné nástenné zrkadlo a uvidíte, že je to vlastne domáca posilňovňa, ktorá je spojená s litániou tried, aby ste sa dostali do pohybu a drážky. Vybavený fotoaparátom a displejom LED, môžete vidieť svojich priateľov alebo inštruktorov počas tréningu, zatiaľ čo získate živú spätnú väzbu. Medzi ďalšie zrkadlové balíčky patrí inteligentné vybavenie, ktoré sa spájajú s vaším zariadením, takže všetok váš pokrok žije na jednom mieste.

Nakupuj teraz

Základy bicyklov Peloton - 1 443 dolárov.00

1 445 dolárov + 44 dolárov mesačne predplatné.

Pravdepodobne bicykel, ktorý to všetko začal, Peloton je vaše domáce spinové štúdio. Keď sa stanete členom, môžete sa pripojiť. Medzi ďalšie cyklistické balíčky patrí inteligentné vybavenie, ktoré vám poskytne cvičenie na celom tele, a ak cyklistika nie je vašou vecou, ​​značka má tiež na vyskúšanie bežecký pás a zariadenie na vycvičenie sily.

Nakupuj teraz

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.