Čierna žena s ADHD zdieľa, prečo bolo ťažké prijať jej diagnózu-a čo zmenilo jej názor

Okrem toho, ak a keď sú ľuďom z marginalizovaných identít konečne diagnostikovaní ADHD, účinky dlhodobého nedostatku liečby môžu byť celkom zrejmé, DR. Hovorí Franks. „Keď sú diagnostikované čierne dievčatá, často chýba nedostatok zdrojov na liečbu. Okrem toho môžu opatrovatelia dospelých váhať dôverovať diagnostike a zásahu, ktorú poskytovatelia zdravotnej starostlivosti poskytujú kvôli zdokumentovanej nedôvere zdravotníckych pracovníkov v čiernej komunite, “hovorí.

V čase, keď sa čierne dievčatá stanú dospelými, sú tieto rozdiely iba zväčšené, hovorí Dr. Franks, pretože v tom čase mnoho žien prežilo profesionálny, sociálny a psychologický vplyv nepochopenia a neliečenia po mnoho rokov. Z tohto dôvodu je dôležité rozšíriť príbeh okolo ADHD tak, aby zahŕňal skúsenosti a hlasy čiernych žien.

Nakoniec, čo pomohlo Bryanovi prijať jej diagnózu, bolo nájsť online komunitu ľudí s podobnými skúsenosťami. Veľkoryso sa posadila s dobre + dobrým na pohovor, aby sa podelila o svoj príbeh.

Tento rozhovor bol upravený a skombinovaný kvôli prehľadnosti.

Dobre+dobré: Pred diagnostikovaním ADHD ste nikdy nepovažovali za to, že by ste to mohli mať. Prečo si myslíš, že je to?

Paige Bryan: Nevidel som sa u ľudí, ktorí mali ADHD. A myslím si, že počas môjho života bol Adhd niečo, čo mali mladí bieli chlapci, ktorí sa veľa pohladili. Vždy som bol rád: „Ach, to nemohol byť ja.„Som ticho a čítam knihy. Trávim čas snívaním a písaním a čítaním o fantázii a podobných veciach. Ale to všetko som bol len ja, keď používam únik, aby som skryl to, čo sa deje. Bol som inteligentným dieťaťom, ale keď som sa s matematikou nedarí.

Nevidel som sa ako prechádzanie úplne inou sadou prekážok, ktoré boli úplne chýbajúce.

W+G: Prečo našla komunitu rovnako zmýšľajúcich ľudí s ADHD tak dôležitá pre vás?

PB: Strávil som veľa času snahou nájsť viac komunít zameraných na ADHD, pretože mám pocit, že keď som sa prvýkrát diagnostikovala, bol som trochu len žil v bubline a mal som seba a svojich lekárov, z ktorých som odchádzal. Mnoho platforiem ADHD bolo informatívne, ale nemuseli nevyhnutne hovoriť s mojimi životnými skúsenosťami. Bolo skutočne užitočné nájsť komunitu fór o Reddite a Discord, kde som videl iných ľudí, ktorí majú podobné skúsenosti s ADHD.

A veľa z toho je rovnako ako, Budem schopný sa cez to dostať? Pretože viem, že pracujem s inou hromadou kariet a každý hrá túto hru- a učím sa, ako ju hrať- ale nedáva to zmysel, pretože hrám úplne inú hru, technicky.

W+G: Existuje akýkoľvek aspekt vašej skúsenosti ako čierna žena, ktorá sa cítila nezmyselná s hlavným príbehom okolo ADHD?

PB: Určite som sa cítil neistý, keby som to mal alebo že to nebolo pravda. Aj keď som vyhodnotil hodnotenie, nemohol som sa cítiť potvrdený vo svojich vlastných zápasoch, kým som nebol schopný nájsť komunitu, ktorá odrážala podobnú skúsenosť ako moja.

Tiež som bol úspešný vo svojom živote a som schopný veci, ale úspech tiež prišiel za cenu za to, že moje zdravie je na druhom mieste a naozaj sa o seba nestarám. V jednom okamihu som sa určite cítil ako, dobre, keby som sa len tvrdšie tlačil, dokázal by som to urobiť. Alebo keby som práve prijal iný prístup, bol by som schopný to dosiahnuť a nemusel by som byť nevyhnutne niekto s ADHD. A ja som sa cítil, akoby som nepridal k celkovému obrazu spoločného príbehu o bojoch ADHD alebo dlhodobých problémov, ktoré populárne zdroje naznačujú.

W+G: Naviguje ADHD v profesionálnom svete pre vás ťažké?

PB: Moja práca našťastie podporovala. Vzal som si lekársku dovolenku, aby som získal svoje duševné zdravie v poriadku, keď som bol super vyhorený a utiekol. Odkedy som sa vrátil, strávil som mesiac prácou zníženou hodiny a znížením klientov a dokázali mi ubytovať spôsoby, ktoré skutočne podporujú. A dokonca aj teraz, dokážem mať štruktúrované prestávky, kde viem, že sa nepredvídávam. Môžem trvať 30 minút, aby som sa prechádzal, chodil do posilňovne alebo zjesť obed. Môžem byť len preč od svojho počítača spôsobom, ktorý je organický, namiesto toho, aby som sa snažil ponáhľať celý deň, pretože som zaspal, alebo nejem, pretože som na jednej veci tak zónovaný. Vlastne sa dokážem postarať o svoje telo a poskytnúť si priestor.

Myslím si, že predtým, keď som nebol vopred, o tom, s čím som zápasil, bolo to určite naozaj ťažké, pretože som sa cítil, akoby som nespĺňal očakávania svojich manažérov alebo tímov okolo seba. Cítil som sa, akoby som bol bremenom pre všetkých.

W+G: Aké to bolo uvedomiť si, že ADHD je to, ako je váš mozog zapojený, a je to niečo, s čím musíte žiť?

PB: Hovoril som o tom so svojou mamou a myslím si, že najväčšou prekážkou je len neustála paranoja, že nebudem môcť uspieť v žiadnej práci, ktorú robím, pretože môj mozog je postavený inak. Že sa snažím urobiť okrúhly kolík ísť do štvorcovej diery.

To bolo neustály bojový boj, aby sa zapadol do cesty alebo premýšľal spôsobom, ktorý pre mňa nie je intuitívny. Musím sa veľmi ťažko snažiť, aby som sa nútiť, aby sa veci robili tak, ako to robia všetci ostatní, pretože budem oveľa vyhorený a vyčerpaný-jednoducho pracujem inak. Pripomína si, že je to v poriadku, je dôležité.

W+G: Existujú aspekty tejto časti seba, ktoré si vážite?

PB: Povedal by som, že som omnoho viac empatický človek s ADHD, ako si myslím, že by som bol bez toho. Vždy uvažujem o tom, ako sa starať o iných ľudí v mojom dobrovoľníckom živote. Naozaj trávim čas učením sa o tom, ako získavať finančné prostriedky, učím sa, ako sa starať o miestne komunity, a premýšľaním o spôsoboch, ako môžem naďalej podporovať čierne a hnedé komunity na miestnej úrovni. Veci, ktoré sa vracia späť komunite-to ma skutočne vedie a robí z mňa najšťastnejší.

Myslím, že mám tiež skutočne jedinečný štýl komunikácie a písania. Rozprávam detaily orientované príbehy, ktoré humanizujú postavy spôsobom, s ktorým sa emócie, s ktorými sa cítia, ľahšie sa vcítia. Myslím, že je to sila. Pomáha mi spojiť sa s ostatnými rôznymi spôsobmi.

Pri hľadaní liečby ADHD ako marginalizovanej osoby, ktoré treba mať na pamäti

„Život s ADHD, bez ohľadu na kultúrne zázemie, môže byť veľmi izolujúci. Ak pridáme skúsenosti s tým, že sme čiernou ženou, môže to znásobiť ťažkosti, ktorým človek môže čeliť, “hovorí Dr. Frank. „Čierne ženy by mali dôverovať svojim inštinktom o ich fungovaní. Ak viete, že vaše akademické, prácu a sociálne fungovanie nie sú v súlade s tým, čo ste schopní, neváhajte získať podporu. Vyhľadajte odborníkov v oblasti zdravotníctva, ktorí môžu úprimne hovoriť o svojej kultúrnej spôsobilosti.„

Rovnako ako Bryan, DR. Franks tvrdí, že je dôležité, aby ste boli vytrvalí pri hľadaní komunít, ktoré ponúkajú overenie a spojenie týkajúce sa skúseností s ADHD. Jednou z takýchto komunít je čierne dievča, stratené kľúče, ktoré boli vytvorené s cieľom posilniť a viesť čierne ženy s ADHD, Dr. Franks dodáva.