Tieto ľahké, protizápalové bary z jabĺk = najlepšie jesenné raňajky (a prípravy trvajú 10 minút)

Rovnako ako väčšina štandardných receptov na pečenie, budete chcieť rozdeliť svoje ingrediencie dvoma spôsobmi: suchý vs. mokré a zmiešajte každú zložky vo svojich príslušných skupinách. To pomáha zabezpečiť, aby ste pri kombinovaní mokrých a suchých ingrediencií v jednej miske, všetko bude čo najviac rovnomerne rozložené. Pre kontext to znamená kombinovať múku, škoricu, prášok do pečiva, sódu na pečenie a soľ v miske A, zatiaľ čo vajcia, cukor, tekvica pyré a jablko v miske B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B. Akonáhle sa to všetko povie a urobí, kľúčom je vyhnúť sa prehnaniu cesto, aby sa zaistilo, že vaše jablkové tekvicové tyče vyjdú pekné a nadýchané, presne tak, ako sa nám to páči.

Prečo tieto jablkové tekvicové tyče stoja za humbuk

Okrem zrejmých (sú vynikajúce), tieto jablkové tekvicové tyčinky zabaľujú výhody výhod. Tekvice je plné vitamínu A, vitamínu C, vlákniny, horčíka a draslíka (ešte viac ako banán na porciu). Medzitým je Applesauce jednou z najdôležitejších potravín, ktoré poznáme a milujeme vo všetkých vekových skupinách. Navyše môžeme poďakovať multivitamínu (vajcia) spoločnosti Nature za malú podporu bielkovín nájdených v tomto recepte. Najlepšia časť? Každá šarža tohto receptu poskytuje 24 barov, takže môžete zvážiť, že sa vaše týždenné jedlo pripravuje.

Pre ešte väčšiu tekvicovú dobrotu vo vašom živote odporúčame spárovať kúsok tohto dekadentného receptu na jablkové tekvicu s útulnou šálkou tekvicového korenia čaju pre prvotné pádové vibrácie.

Tekvicové tyčinky Apple

Prísady
2 šálky všestrannej múky
2 lyžička škorica
2 lyžičky prášku na pečenie
1 lyžička sódy na pečenie
1/4 lyžičky soli
4 vajcia teplota miestnosti
2/3 šálky trstinového cukru
2/3 šálky tmavohnedého cukru
1 plechovka (15 uncí) tekvica pyré
1 šálka nesladená jablka

1. Predhrievajte rúru na 350 ° F.
2. Šľahajte múku, škoricu, prášok do pečiva, sóda na pečenie a soľ vo veľkej miske. Porazte vajcia, cukor, tekvicu a jablká v inej veľkej miske.
3. Postupne nalejte suché ingrediencie do vlhkých prísad a premiešajte, kým sa len kombinuje.
4. Nalejte cesto do nezasnutej panvice na pečenie 9 x 13 a pečte 25 až 30 minút alebo do nastavenia. Vyberte z rúry a nechajte chlieb úplne ochladiť v panvici umiestneného na drôtenom stojane.

Jawad's Pro Tip: Prispôsobte recept pridaním orechov alebo čokoládových lupienkov. Ak pridávate jeden z nich, urobte tak po tom, ako sa mokré a suché prísady zmiešajú a jemne ich zložte. Môžete použiť pol šálky jedného alebo zmes oboch.

S receptom na tekvicový chlieb bez lepku nemôžete pokaziť:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.