Tieto 3 návyky by mohli zhoršiť vaše alergie *

Po mesiacoch nepredvídateľného počasia sa jar * konečne začína objavovať. Ale keď trpíte sezónnymi alergiami, meniace sa ročné obdobia sa nemusia nevyhnutne cítiť ako čas na oslavu. Na rozdiel od niektorých z vašich (šťastných, suchých) priateľov, nemôžete len ísť do parku alebo kaviarne na stránkach, musíte najskôr spustenie do drogérie.

Podľa alergistov Certifikovanej dosky Neeta Ogden, MD, je alergická reakcia v podstate telo, ktoré bojuje proti tomu, čo považuje za nebezpečné; Tieto kýchanie a zavlažovacie oči sú imunitnou reakciou tela na vystavenie alergénu, ktorý považoval za cudzieho útočníka. Všetko od environmentálnych faktorov po návyky životného štýlu môže ovplyvniť závažnosť vašich príznakov, DR. Ogden hovorí.

Tu je to, na čo treba dávať pozor.

Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli, čo by mohlo zhoršiť vaše alergie.

1. Skrývať sa vo vnútri

Aj keď sa to môže zdať, že veľké v interiéri by bolo ideálnym miestom, kde by ste sa mohli zakryť z peľu a iných vonkajších alergénov, vo vnútri sa skrývajú nepríjemné faktory vyvolávajúce alergiu. „Veci ako koberec alebo koberce na stenu alebo tkaniny, ako sú závesy, môžu roky obsahovať alergény, ako sú roztoče a Dander, a vytvárať chronické nízko položené príznaky alebo zhoršiť existujúce príznaky,“. Ogden vysvetľuje. „Podobne, skrytá vlhkosť v domácnosti, ako môže pleseň urobiť to isté.„

DR. Ogden odporúča vypnúť záves pre žalúzie a odstraňovanie koberca. A aj keď nemôžete presne vyriešiť svoju kanceláriu, hovorí, že sa presunie do inej oblasti na pracovisku *.

2. Užívanie tréningu vonku

Neviem o tebe, ale keď príde jar, som nadšený byť schopný znova bežať vonku. Bohužiaľ, outdoorové aktivity, ako je beh, golf a záhradníctvo, pravdepodobne prispievajú k vašim alergickým príznakom. Bummer. „Je to naozaj všetko o expozícii,“ hovorí Dr. Ogden, dodáva, že alergický náchylný by mal byť opatrný vonku počas špičkovej peľovej sezóny.

Ak by ste radšej neopustili svoje vonkajšie prenasledovanie (ako mi chýbal, vitamín D!), obhajuje používanie bariér, ako sú masky, rukavice alebo dokonca zabalené slnečné okuliare, ktoré vás chránia pred priamym vystavením alergéniu. „Po expozícii si vždy umyte ruky a ak je to možné, osprchujte. Ogden hovorí. A ak príznaky pretrvávajú, potrebujete buď alergické lieky alebo návštevu alergistu na alergické zábery.

3. Čakanie príliš dlho na to, aby ste si vyrazili lieky

Môže byť lákavé odložiť pri užívaní liekov, až kým nebudete absolútne potrebné, ale DR. Ogden varuje proti tomu. „Neberte lieky dostatočne skoro alebo čakanie, kým príznaky nebudú veľmi zlé alebo ich neberú do všetkých, aby si vytvorili silný začarovaný cyklus, ktorý je ťažké ovládať.„

Zostávajúce environmentálnymi faktormi mimo vašej kontroly, ako je cigaretový dym alebo parfém spolupracovníka (ktorý môže ďalej zapáliť vaše dýchacie pasáže), čakanie príliš dlho na liečbu vašich alergických príznakov môže sťažiť, že nad nimi získate kontrolu. A nikto nechce, aby sa okolo jar. (Sotva sa zmestí do vášho Fanny Pack.)

Vakcína pre sezónne alergie by mohla byť na horizonte, čo potrebujete vedieť. A vedeli ste, že je úplne možné vyvinúť alergie ako dospelý?