Úplne všestranné kúsky, ktoré tento hviezda Hiit Trainer prisahá

Vyrazili ste svoje rozlíšenie na Marie Kondo svoju zásuvku na aktívne oblečenie (a konečne Zbavil som sa toho jedného páru legín, ktoré ste nikdy nenosili), ale teraz prichádza tvrdé prenosy s multifunkčnými kúskami, ktoré vydrží z jogy do bootovacieho tábora, a každú pitstop medzi nimi.

Hiit Trainer Elianne Alexander má vaše riešenie-a ako zaneprázdnená mama, blogerka a inštruktorka fitnes.

„Moje aktívne oblečenie je ako môj kostým superhrdiny,“ hovorí. „Potrebujem kvalitu, peknú montáž, aktívne oblečenie potu, ktorá na mne vyzerá dobre. A s monochromatickým nemôžeš pokaziť.„

„Moje aktívne oblečenie je ako môj kostým superhrdiny.„

Alexander zdieľa svoje najlepšie výbery na vylepšenie svojho šatníka z roku 2018 (všetky sú k dispozícii na Amazone, pretože pohodlie je všetko). Má však tiež nejaké solídne rady na začatie nového roka na pravej nohe.

„Nech je nový rok začiatkom celoživotnej cesty,“ hovorí. „Neexistuje žiadny cieľ, len dlhá krásna jazda.„Hlavná múdrosť na palube.

Pokračujte v čítaní pre jej deväť tipov, ako udržať rozlíšenie fitness valcovanie do februára a jej super elegantné výbery aktívneho oblečenia sa zhodujú.

Core 10 Studiotec Yoga Cross Capri, 55 dolárov

Pred rozdaním rady Alexander vezme inventár svojich vlastných cieľov, aby sa ubezpečila, že pôsobí ako pozitívny vzor pre svojich klientov. „Mojím cieľom na rok 2018 je naďalej veriť sebe, propagovať zdravie a wellness a dúfajme, že vedie príkladom,“ hovorí Alexander. „Musíš praktizovať to, čo kážeš.„

Jedna rada, ktorú je vždy ochotná zdieľať: jej aktívne oblečenie, rovnako ako tieto orezané legíny. „Krížový pás je tak lichotivý a pohodlné, “hovorí. „Neodchádzajú sa nadol, keď pracujem a rovnako dôležitý, materiál je dostatočne hrubý, že nie sú ani na diaľku na diaľku.„

Core 10 Dare Devil Sports podprsenka, 39 dolárov

Jej číslo jedna rada na vytvorenie kondíčnej rutiny, ktorá sa drží: Nájdite niečo, čo vás baví. „Cvičenie by nikdy nemalo byť fuškou,“ hovorí Alexander. „Ak sa v ktoromkoľvek momente nudíte, je v poriadku urobiť krok späť a trochu zmeniť veci. Kľúčom k dlhovekosti vo fitnes je zábava!„

Ak obchodujete s rohožou jogy za boxerské rukavice, budete potrebovať športovú podprsenku, ktorá bude držať čokoľvek. „Pre mňa je odvážna diabol podprsenka absolútne perfektné fit: Vysoký krk, takže sa nikdy necítite, akoby ste z nej vypadli, plus správne množstvo podpory.„

Core 10 Ballerina Sports podprsenka, 39 dolárov

Jej ďalšia rada? Nerobte posadnutí číslom na stupnici. „Už ani nevlastním mierku,“ hovorí Alexander. „Získanie tejto pojmu cez moju hlavu nebolo ľahké, ale keď som sa prestal pozerať na mierku, môj výhľad sa zmenil a zase tak urobil všetko ostatné.„

Namiesto toho sa zamerajte na ďalšie aspekty vašej fitness cesty, ktoré vám prinášajú radosť ľuďom, na ktorých sa tešíte, že uvidíte vo vašej utorkovej večernej triede alebo aktívnych oblečení s celkom detailmi. „Kto by nemiloval tento krásny Strapy späť?„Alexander hovorí. „Je to ideálne pre jogu.„

Core 10 Studiotec Yoga High Was Tight, 65 dolárov

Ďalej radí, že sa usiluje o rovnováhu vo vašej strave. Ak je jedným z vašich cieľov tento rok jesť lepšie, je to úžasné. Ale neotáčajte narodeninové košíčky z vašej obľúbenej pekárne v mene čistého stravovania.

„Jedzte rozumne, ale nie je posadnutá vždy jedením čistoty,“ hovorí Alexander. „Žiješ iba raz, užite si to! Potraviny je palivo a kľúčom je rovnováha.„

Alexander si udržuje svoje stravovacie návyky vyvážené písaním menu každý týždeň a nastavovaním upozornení v telefóne, aby jej pripomenula, kedy ísť nakupovať jedlo. Jej strana to všetko kopne? Čierne legíny samozrejme. „Toto sú druh pančuchových nohavíc, ktoré nosím každý deň, či už ide o natiahnutie, zdvíhanie závaží alebo do obchodu s potravinami.„

Core 10 Rebel Sports podprsenka, 39 dolárov

Plánovanie vopred je kľúčom nielen na zasiahnutie uličky s potravinami, ale aj pre to, aby ste zostali na trati s fitness hrou. Niektoré z malých návykov, ktoré Alexander videl, majú veľký rozdiel, je zabalenie tašky na telocvičňu včera predtým a prepravovať zdravé občerstvenie pre núdzové situácie hladu na cestách.

Vo svojej vlastnej taške na telocvičňu vždy skladuje šampón a kondicionér a kondicionér v oblasti cestovnej veľkosti, dezodoranty, odporové pásy, lakrosovú guľu, penovú valcujúcu sa palicu, vodu, bielkovinový prášok a čokoládu, rovnováha, rovnováha.

Core 10 Dare Devil Tight, 69 dolárov

Jej ďalší tip: Vždy majte telocvičňu. „Zistil som, že cvičenie s priateľmi je oveľa zábavnejšie,“ hovorí Alexander. „Je to ako mať zodpovedného partnera.„

Okrem jej IRL BFF, jej ďalším najlepším tréningom sú jej legíny s vysokým pásom. „Toto je definícia elegancie,“ hovorí o ultra nervóznom páre, ktorý by bol perfektným zápasom s koženým bombardérom.

Maaji Enchanted Spirit, ktorý zachováva magickú jogu v plnej dĺžke, 74 dolárov

Pokiaľ ide o vytvorenie novoročných predsavzatí, Alexander varuje, že by ste ich mali vyrobiť pre seba, a nie preto, že sa snažíte zapadnúť alebo sa stretnúť s určitým ideálnym.

„Nie vôbec Porovnajte sa s niekým iným, “hovorí. „Naša DNA nás robí jedinečnými. Snažte sa cítiť čo najlepšie, namiesto toho, aby ste hľadali určitým spôsobom.„A ak sa cítite, čo najlepšie znamená nosiť tlačené legíny, choďte na to.

Nux Dámske V Pant CB, 89 dolárov

Pravdepodobne jej najnepríjemnejšia rada je výzva, aby ste posunuli vaše limity (preto to nazývajú ústretie zóna, vpravo?).

„Je také ľahké si na niečo zvyknúť a len prejsť pohybmi, hovorí Alexander. „Pohodlná zóna je pekná, ale porovnáva sa s pocitom úspechu, ktorý získate, keď narazíte na nové míľniky.„

Niekedy môže byť posunutie vašich hraníc také jednoduché ako vyskúšanie novej triedy alebo vyzdvihnutie oblečenia, ktoré je trochu odvážnejšie ako váš obvyklý vzhľad. „Normálne nechodím tak divoký, ale do týchto nohavíc som zamilovaný,“ hovorí Alexander. „Určite vyniká v naozaj dobrom spôsobe!„

Core 10 balerína tesná, 69 dolárov

Nakoniec, ak pracujete na cieli, Alexander zdôrazňuje dôležitosť vždy udržiavania tohto cieľa v dohľade, dokonca aj v dňoch, keď sa cítite skutočne nemotivovaný.

„Myseľ nad hmotou, len to robím,“ hovorí. „A vždy sa cítim oveľa lepšie.„Hádzanie do motivácie ako nový pár legínov druhej pokožky, tiež neubližuje.

Nakupujte Elianne's Picks

Kúpte si teraz jadro 10 dámskych štúdií jogu High Was High Was Tight $ 65 Buy Now Core 10 Dámska séria ikon - The Dare Devil Sports podprsenka 39 dolárov Buy Now Core 10 Dámska séria ikon - The Ballerina Sports Bra 39 dolárov Kúpte si teraz jadro 10 dámskych štúdií Studotec Yoga Cross Capri 55 dolárov Kúpiť 55 dolárov Teraz séria ikon dám Core 10 - Ballerina tesná 69 dolárov Kúpiť Now Core 10 Dámska séria ikon - Rebel Sports podprsenka 39 dolárov Buy Now Core 10 Dámska séria ikon - The Dare Devil Tight $ 69 Buy Now Maaji Women's Enchanted Spirit Spigra Kúpte si teraz nux dámske V Pant CB 89 dolárov

V spolupráci s Amazonom

Fotografie: Amazon