Sociálny pracovník a pedagóg, ktorý uchopí radosť, kdekoľvek ju nájde

V týchto denníkoch sa pozrieme na to, ako tí, ktorí pracujú v tejto súčasnej klíme a protestujú za práva čiernych životov zdravie.

Tu máme Denise McLane-Davison, PhD, 57, docent sociálnej práce na Morgan State University. Je tiež aktívnou členkou Národná asociácia čiernych sociálnych pracovníkov (NABSW), a pracuje v oblasti zdravia a vzdelávania správania už viac ako 25 rokov. Potom, čo Covid-19 obrátila to, čo by bola krátka návšteva s jej dcérami v Atlante, na trojmesačný pobyt, Dr. Davison teraz zápasí s intenzívnym (a dlho oneskoreným) počítaním s rasovou spravodlivosťou vo svojom odbore a aktívne sa snaží nájsť chvíle radosti uprostred stresu a smútku. Nižšie je uvedené opakovanie nedávneho dňa v jej živote v júni:

Ako definujete starostlivosť o seba?: Sebecký, neaplikovaný mi čas, kde môžem úplne zaberať mier.

Myslíte si, že vaša starostlivosť o seba chýba kvôli súčasným udalostiam?: Áno. Sme bombardovaní obrázkami, médiami a formálnymi alebo príležitostnými diskusiami o hrozbe smrti. Je to čiastočne kvôli Covid-19-s správou o stúpaní prípadov v kombinácii s neustálymi pripomienkami pandémie s nosením masky, teplotnými kontrolami a nestál príliš blízko seba, ale aj kvôli zvýšenej diskusii o štrukturálnom rasizme. Tieto myšlienky neustále napadajú môj pokoj, aj keď sa zaoberám starostlivosťou o seba. Všade okolo sú spúšťače, ktoré si vybrali moje rany duše.

Aká je vaša najčastejšie používaná forma starostlivosti o seba?: Spolieham sa na rôzne metódy starostlivosti o seba, vrátane:

• Vonkajšia chôdza, tanec a počúvanie hudby. Tiež milujem prírodu.
• Na spanie používam očnú masku. Mám tiež váženú prikrývku, ktorá vám pomôže s úzkosťou a fibromyalgiou. Používam tiež úsečný strážca na obmedzenie brúsenia zubov. Za posledných niekoľko mesiacov som musel trvať na ústí a maske na oči, keď som sa prebúdzal zo spánku s migrénmi a mysofaciálnymi bolesťami.
• Meditácia, natiahnutie a modlitby na zníženie stresu.
• Stanovenie hraníc s ostatnými a so mnou, najmä s médiami, ktoré konzumujem. Nebudem sledovať ľudí, ktorí vyzerajú, akoby som bol ublížený. Toto nie je zábava. Nechcem počuť ľudí, ktorí sa hádajú v televízii ako súčasť reality televízie.
• Používam funkciu pohody v telefóne na stanovenie časových limitov na používaní Twitteru, Facebooku a Instagramu. Môj telefónový displej sa zmení na šedúcal z 10 p.m. do 7 a.m. Takže si pamätám, že som to odložil.
• Objednávanie z kuchyne Zoe's Kitchen, Chipotle a rodinné grécke reštaurácie v mojej oblasti občas len na zmenu tempa a nemusíte variť a čistiť.

Hľadám hodnotu v tom, na čo dávam čas. Je potrebné? Pridáva alebo odpočíta? Zistil som, že musím neustále presmerovať svoju energiu.

2 a.M. Moja 31-ročná dcéra a ja pracujeme na puzzle s 1 000 kusmi. (Žijem s ňou a jej rodinou v Atlante od marca, keď pandémia zasiahla.) Počúvame Beyonce, Jay-Z a Solange pri pití margaritov, ktoré sme vyrobili z Seltzerovej vody, čerstvej limetkovej šťavy a ľahkej limonády. Hovoríme o tom, ako sa naša puzzle stala novou „spoločenskou aktivitou“ Covid-19. Spievame a hovoríme o protestoch a nadchádzajúcich zhromaždeniach, ale väčšinou o minulých dovolenkových cestách a kam chceme ísť, keď sa vleky Covid Lifts. Občas sa rozpadneme na tanečné kroky a predstierame, že sme na pódiu. Pripomína mi to, koľko zábavy sme videli koncert OTR v Barcelone pred pár rokmi.

2:30 a.M. Uvedomujeme si, ako dlho sme boli hore a smejeme sa z toho, ako unavujeme, že budeme počas dňa. Ani jeden z nás nechce prestať robiť hádanku. Sme tak hrdí na to, koľko sme dosiahli. Sme úplne uvoľnení. Naše mozgy už nie sú konzumované vonkajším svetom. Nakoniec idem spať o 3 a.M.

10:30 a.M.: Zobudím sa počúvaním svojich vnúčat bežiacich hore a dole po chodbe. Chytím svoj telefón a začnem denné monitorovanie príspevkov na Twitteri. Zameriavam sa a robím mentálne poznámky o tom, čo sa deje v celom štáte, vrátane zvyšovania povedomia o smrti Breonny Taylorovej, sesterskej piesne oslavujúcej porážku návrhu 23 miliónov dolárov na rozšírenie väzenia v okrese Fulton v Atlante, smrť Trans Man Tony McCade In. Tallahassee, Florida a skupina nemoslimov obklopujúcich skupinu moslimských demonštrantov v Brooklyne v New Yorku, aby ich chránili, keď sa modlili.

11:15 a.M.: Vychádzam zo spálne na kávu a na výrobu omeletu na raňajky-syr s cibuľou a morčacím klobásou a kávou s lieskovými orechmi smotanou. Tiež si vezmem vitamín D žuvateľný doplnok a pijem nejakú kombuchu s príchuťou zázvoru.

Moja dcéra pracuje z domu a má CNN. Hovoríme o tom, čo sa dnes deje. Moja vnučka hrá virtuálnu hru s priateľom na tablete. Moja ďalšia 33-ročná dcéra je v telefóne v jej spálni. Môj vnuk sleduje videá na svojej tablete a kreslí obrázky veľrýb a chobotničiek.

12 p.M.: Vyvolávam výzvu s správcom sociálnej práce, ktorý žiada o môj názor na nedávny príspevok na Facebooku od Rady pre vzdelávanie v oblasti sociálnej práce (čo je akreditovaný orgán pre všetky školy v sociálnej práci) o nedávnych povstaniach a smrti Georga Floyda. Hovorím im, že som si myslel, že príspevok je všeobecný, neautentický a nepresný. To sa príliš usilovalo o udržanie neutrality, a preto nebolo obzvlášť užitočné pre čiernych študentov a fakulty, ani naše komunity.

Stredná konverzácia, môj telefón bzučí. Zavolám ti späť, Myslím. A ja áno, o pár minút neskôr priateľom sociálneho pracovníka, ktorý chce vedieť, čo si myslím, že by sme mali robiť ako sociálni pracovníci. Hovorím, že príliš dlho boli mnohé z čiernych fakulty marginalizované a zdiskreditované, že hovoria o štrukturálnom rasizme a nerovnostiach. Dodávam, že učebné osnovy na našich univerzitách musia odrážať presné prínosy čiernych Američanov a nie sú vymazané diskusiou o začlenení a rozmanitosti. Vyzerá to ako okamih pre nás ako pedagógov univerzít a sociálnych pracovníkov, aby sme hovorili a prestali hrať politiku.

1 p.M.: Zavolám od priateľa, ktorý je vychovávateľom sociálnej práce a členom NABSW. Počas hovoru chodím von z príjazdovej cesty do poštovej schránky, aby som dostal nejaké kroky. Môj krokomer počíta 3 360 krokov spiatočne. Symbolika počtu krokov je významná; plný kruh.

Môj priateľ a ja hovoríme o zameraní a obavách NABSW, najmä v tejto chvíli. Ako by sme sa mali starať o našich starších členov a ja? Ako organizácia, ktorá bola vytvorená z hnutia čiernej energie? Ako stanovujeme zdravé hranice pre naše rodiny, organizácie, zamestnávateľov a ďalšie? Ako budujeme Fortitude, keď sa pohybujeme v tejto sezóne s ostatnými, ktorí sa zdajú byť pochodovať k rovnakej kadencii? Nemáme na všetko odpovede, ale je dobré hovoriť o týchto otázkach s niekým blízkym ku mne.

Tiež ma aktualizuje o stave vecí v Marylande, kde žije a kde som normálne naživo, ale keď hit Covid-19, zostal som so svojimi dcérami v Atlante po návšteve konferencie v marci v marci. Chcem vedieť, kedy si myslí, že bude v poriadku vrátiť sa do Baltimoru, a ak je bezpečné jazdiť späť, alebo či by som mal mať svoje šance na lietadlo. Vyzerá to, že je bezpečnejšie zostať zatiaľ na mieste.

Potom hovoríme o tom, ako Covid ovplyvní počet pádov na našich univerzitách, kde pracujeme, a čo môže byť spadom pre náš malý HBCUS. Obaja sme tak vyčerpaní volaniami, e -mailmi a nedostatkom porozumenia od našich zamestnávateľov o mentálnej záťaži, ktorú práve teraz cítime. My, čierne mamy sveta, práve teraz smútia!

2 P.M.: Dlhodobý priateľ, ktorý je tiež členom NABSW, ako aj bývalý člen cirkvi volá, aby skontroloval mňa a moju rodinu. Ona a jej manžel sa starajú o svoju staršiu svokru. Zdieľam, ako moja 81-ročná mama neumožňuje návštevu kvôli Covid-19, a obávam sa, že je doma sama. Ďakujem jej za to, že zavolala, aby ma skontrolovala a nemám program, len môj blahobyt.

3 P.M.: Moja mama volá, aby sa ubezpečila, že sledujem pamätník pre Georga Floyda. Uvádza, že reverend Al Sharpton učí lekciu histórie štrukturálneho rasizmu. Moja dcéra a ja som naladil. Pracuje na počítači. Stojím s ľuďmi pri pamätníku 8 minút a 46 sekúnd.

5 P.M.: Mama volá a veľa hovoríme o poznámkach Al Sharpton. Jeho vyhlásenie, že „Mali ste si koleno na krku“, nás vedie k tomu, aby sme hovorili o živote mojej mamy, ktorá vyrastala v Chicagu v segregácii, ale na integrovanej strednej škole. Pamätá si, ako učitelia nariaďujú, že budú napísané papiere, pretože vedia, že čierni študenti často nemali písacie stroje, „takže váš príspevok bude označený z triedy listu,“ povedala moja mama. Bolo toľko ukradnutých snov o jej generácii kvôli rasizmu. Vždy som veril. Boli v vykurovaní a klimatizácii a elektrikári. V 70. rokoch 20. storočia mali veľké predstavy o solárnom obložení, ale nemohli získať finančnú podporu z bánk.

Trochu tiež píšu s niektorými priateľmi sociálnych pracovníkov, ktorí žijú v Izraeli, ktorí vyjadrujú svoj šok a hrôzu na americkú policajnú brutalitu, ktorú vidia v správach. Po výmene o tom, ako som bol ja a ďalší kolega práve v Tel Avive minulý rok (čo je rozdiel v roku), hovoríme o tom, aké to je v tejto chvíli. Odpovedám: „Je to ohromujúce! Emocionálna bolesť pri videní toľko ničenia a musela opakovať túto agóniu opakovane ... teraz uprostred pandémie."

6 P.M.: Zúčastňujem sa na Girltrek Walk, kde chodím každý deň dva míle v rámci #prípravy „21 dní chôdze po stopách našich predovšetkým“, ktorá poskytuje meditácie každodennej chôdze, ktoré ctia čierne bojovníci za slobodu žien. Keď kráčam, počúvam čiernu kávu, juhoafrický DJ, ktorý sa špecializuje na domácu hudbu. Fotografujem kvety a oblohu, keď som behal a prechádzam cez okolie. Tancujem a mávam ruky do vzduchu, keď počujem časti piesní, ktoré sa mi páčia. Na chvíľu ma prepravuje do šťastných čias tancuje s priateľmi na jazere v Chicagu na výročnom zvolenom festivale House Music Festival. Cítim sa slobodne, keď som bežal po jednej z dlhých ulíc s veľkým kopcom.

7:30 P.M.: Sociálna práca Priatelia z Bostonu založili hovor so zoomom. Hovoríme o turbulentných aktuálnych udalostiach a podcastoch mojich priateľov pre ich prácu „Trigger Project“, ktorý sa týka uzdravenia z detskej traumy. Očakával som, že to bude väčšinou volanie súvisiaci s prácou.

"Milujeme ťa. Nevideli sme tvoju tvár a chýbaš mi. Tento rok žiadna konferencia NABSW. Chceli sme vidieť, ako sa máš, “povedia mi moji priatelia. Toto je druhý hovor, ktorý som dnes dostal, kde sa ľudia chcú len prihlásiť. To pre mňa znamená svet. Nemusím nič riešiť, len hovoriť a počúvať.

9 P.M.: Výstraha zákaz vychádzania pre celé mesto Atlanta dnes večer o 9 p.m. cez východ slnka. [Poznámka editora: Mnoho miest uzákonilo zákaz vychádzania v pokusoch o vypnutie protestov v prvých júnových týždňoch. Väčšina zákaz vychádzania sa odvtedy zdvihla, zatiaľ čo protesty pokračujú.] Odporúčame, aby sme zostali doma, s výnimkami pre ľudí, ktorí hľadajú lekársku pomoc, pracujú, prví respondenti alebo ktorí sú bezdomovci. Táto správa sa objavila po začatí zákaz vychádzania a neobjavila.

10 P.M. Dom je dosť tichý. Vytiahnem niekoľko časopisov o čiernom feminizme a ženskom aktivizme a pedagogike. Robím o nich poznámky pre nadchádzajúci návrh rukopisu a upravený papier. Rozmýšľam o tom, ako môžeme najlepšie viesť ďalšiu generáciu profesionálov v oblasti sociálnej práce a ako môžeme formovať učebné osnovy tak, aby hovorili s čiernymi a hnedými komunitami, ktoré bojujú za svoje ľudstvo a oslobodenie. V súčasnosti sa sociálni pracovníci v súčasnosti viac zameriavajú na diagnostiky jednotlivcov a zabudli na štrukturálne zraniteľné miesta tých, ktorí tieto priestory zaberajú. Byť čierny a hrdý je odrádzaný.

Na chvíľu ma [chôdza] prepravuje do šťastných čias tancuje s priateľmi ... Cítim sa slobodne, keď som bežal po jednej z dlhých ulíc s veľkým kopcom.

11:39 P.M.: Niektorí členovia Sistah Circle, partnerskej skupiny, ktorú som začal s niektorými z mojich kolegov, napíšte mi, aby som upozornil, že sa objavili správy o neidentifikovateľnej vojenskej sile zmiešanej s políciou na protestoch. Sa hlási na MSNBC a sme nasmerovaní naladenie. Už som povedal, že som už viac nepozeral správy o dennej mojej hranici pre seba. Diskutuje sa o vytvorení bezpečnostného plánu pre naše rodiny v očakávaní znovuzvolenia súčasnej administratívy. Niekto iný uvádza, že vidí zvýšenie vlajok Konfederácie. Ďalšia osoba hovorí o tom, ako priateľka v sociálnej práci, ktorá vykonáva návštevu domácej starostlivosti, keby jej auto zaútočilo na Klansmen-Even, aj keď mala policajný sprievod. Ako čierna žena som sa často cítil zraniteľný, keď som chodil do komunít, ktoré neboli oboznámení. Obávam sa, že sa to zhorší iba vtedy, ak je prezident Trump znovu zvolený.

Prejdeme na diskusiu o 75-ročnom mužovi v Buffale, ktorého polícia cez víkend tlačila na zem a bola hospitalizovaná. Potom niekto popisuje, ako ich srdce preteká, zaťajúc čeľuste a ako je to také stresujúce. Sľubujeme, že začneme zostaviť bezpečnostný plán a umiestňovať predmety do našich automobilov. Súhlasíme, že sa modlíme za mier.

12:43 a.M.: Pozerám televíznu reláciu Rodičovstvo relaxovať a uniknúť. Toto je jeden z mojich prehliadok, ktoré rád prepadnem. Na tejto show nebudú žiadne černoch.

2:30 a.M.: Nakoniec som sa unášal do spánku po horúcej sprche.

Ako žena ste socializovaní, aby ste uprednostňovali starostlivosť, starostlivosť a podporu všetkých od rodiny po vaše siete. Ako sociálny pracovník, pedagóg a výskumný pracovník, ktorý sa zameriava na povznesenie čiernej komunity. Každý deň niekto alebo niečo okusuje pri mojej pozornosti a pohode. Ako čierna žena som na vysokom upozornení v pracovnom prostredí a pre svoju rodinu a priateľov. Nemôžem si dovoliť „chytiť sa“. Moja emocionálna šírka pásma je neustále testovaná, keď sa pohybujem po celý deň.

Takže som zistil, že uchopím radosť. Hľadám hodnotu v tom, na čo dávam čas. Je potrebné? Pridáva alebo odpočíta? Zistil som, že musím neustále presmerovať svoju energiu. Nie do správy po určitom čase. Nie otvoriť každú správu doručenej pošty, niekto ma chce postúpiť. Nie na prechádzanie nekonečnými obrázkami biedy a hnevu. Nie do televíznych programov, ktoré majú nadmerné obrazy ľudí, ktorí vyzerajú ako ja, alebo verbálne násilie.

Toto bol ťažký deň s množstvom podnetov. Moje aktivity, ktoré „normalizujú“ môj deň, kráčajú vonku, píše a čítajú výskum, fotografujú prírodu, sedia vonku na palube, hudba, sledovanie konkrétnych televíznych relácií, len aby ste sa dostali na zmenu scenérie a počúvanie hudby auto, ktoré som s mojimi deťmi a vnúčata. Pomáha mi to prekonať ťažké časy a mať nádej a silu na ďalší deň.