Rutina starostlivosti o seba, ktorá pomohla tejto hviezde „Bachelorette“, dostala jej stresujúcu sezónu

„Keby som mal pár hodín, napísal by som,“ povedala Lindsay. „Keď som cestoval po lietadlách, nespal by som-skutočne by som použil čas sám na premýšľanie a reflexiu.„

Keby mohla nájsť čas na malý R&R vo svojom chaotickom rozvrhu, niekto môcť. Takže nabudúce, keď sa budete cítiť trochu vyčerpaní, urobte si prioritu: vezmite sa na jedlo na svojom obľúbenom zdravom mieste, rozštiepte sa na fitness triede, ktorú ste už nejaký čas nezobrali, alebo urobte, ako Lindsay súkromný priestor na to, aby váš mozog dal oddych.

Každý potrebuje rutinu starostlivosti o seba, ako je Jennifer Aniston's. A ak chcete do svojho režimu pridať niečo konštantnejšie, zvážte tieto silné, týždenné a mesačné rituály.