Úzkosť môže byť záludným vinníkom za vašimi výletmi do kúpeľne v noci

Dúfajme, že práca na znížení vášho stresu a úrovne úzkosti urobí trik. Ale ak stále vstávate uprostred noci, DR. Breus odporúča stretnutie s urológom, aby určil príčinu. Spoločne sa môžete rozhodnúť o vhodnom liečebnom pláne, aby vaše sny mohli byť opäť naplnené roztomilými šteniatkami a matcha lattes ako kúpeľňové výlety.

ASMR môže byť len tým, čo vaša rutina spánku chýba. Alebo zistite, ako by vás spánok fomo mohol v noci držať hore.