Jedna ingrediencia Olivia Wilde jej vždy vloží a.M. Smoothie

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Olivia Wilde a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, aby vám pomohli vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Olivia Wilde
Herečka, model, producentka a aktivistka

Nebol som ranný človek, kým som nemal deti-potom ty mať byť rannou osobou, pretože akcia sa začína skoro. Moje deti sa zobudia medzi 6:30 a 7, takže vtedy, keď sa všetko začne. Môj syn, ktorý má 3, ma prebudí a prichádza so mnou do kúpeľne a Opravíme si zuby spolu. Nedávno objavil moju elektronickú zubnú kefku, ktorú nazýva robot kefka-teraz ju používa.

Bude ma tiež sledovať, keď si umývam tvár. V tomto bode, Používam výlučne produkty True Botanicals. Použijem ich hydratačný čistiaci prostriedok, potom kombo ich tvárových olejov. Používam Renew, ktorý je skutočne hydratačný a proti starnutiu, v hornej polovici mojej tváre, potom ich jasný olej z ich akné bojovej čiary na spodnej časti mojej tváre. To je miesto, kde mám tendenciu vypuknúť s hormonálnym akné, napríklad na mojej brade a tvári. To plus ich výživná hmla je všetko, čo používam, potom urobím to isté večer, ale pridám ich pred čistiacim olejom na odstránenie make-upu.

Ráno vždy zahŕňajú malú tanečnú párty.

Potom pôjdem na raňajky pre [môjho syna] Otis a pomáha mi pripraviť kávu. Stretávame sa, hráme hry, čítame knihy. Moja dcéra Daisy sa prebudí približne v rovnakom čase a my všetci budeme hrať. Ráno sú skutočne posvätné a krásne. Býval som človek, ktorý by nevedel, kedy sa zobudím alebo čo by som urobil, ale teraz je s deťmi väčšia pravidelnosť. Je to veľmi milý čas, kým sa začne šialenstvo dňa.

Na raňajky, Vyrábam avokádo toast a niekedy aj smoothie-Trvám medzi nimi. Môj toast je celkom štandardný: chilli vločky, dobrý olivový olej, citrónová šťava a soľ, samozrejme-vždy soľ. Otis naozaj má rád ovsené vločky s čokoládovými lupienkami, vďaka ktorým by ma nezodpovedalo, ale každé ráno mu dávam čokoládové ovsené vločky. Len trochu, ale cíti sa, akoby to bolo veľa, takže tento mýtus udržiavam, aby sa cítil super špeciálny.

V mojich smoothies, Som veľký fanúšik mandľového masla-Zistil som, že je to konštanta v mojich smoothies. Budem používať banán, mandľové mlieko, mandľové maslo, potom nejaký druh zeleného špenátu alebo kapusta a čučoriedky. Niekedy použijem kakao na výrobu báječnej čokoládovej veci, ktorá chutí skôr ako chvenie ako smoothie. Ľudia, ktorí robia len rovné zelené smoothies, sú pre mňa príliš intenzívni.

Ak budem mať čas, budem cvičiť po tom, ako sú deti vypnuté a usadené. Budem cvičiť vo svojom dome, alebo ak budem mať čas, pôjdem do štúdia alebo do triedy-ale na to mám čoraz menej času, takže je to všetko o nájdení ukradnutých okamihov. Teraz, keď hrám hru, v mojej šatni, ak mám 20 minút pred predstavením, viem dosť rutín na to, aby som to urobil a stlačil ju, keď to môžem.

okrem toho, Ráno vždy zahŕňajú malú tanečnú párty. Môj syn má našťastie dobrý vkus v hudbe, takže zvyčajne veľa náhody rappera a Michaela Jacksona. Nedávno bol v skupine Blue Man Group, takže sme počúvali veľa z týchto nahrávok-je to skutočne intenzívny spôsob, ako začať deň, poviem vám.

Tu je o niečo menej intenzívny spôsob, ako začať deň: Ranné mantry, ktoré wellness it-girls prisahajú. A to je najlepší spôsob, ako maximalizovať svoje ráno, podľa vášho astrologického znamenia.