No. 1 tekutina by ste mali pridávať k svojim smoothies, aby ste zvýšili svoje črevné výhody, podľa RD
A čo viac, Margolis poznamenáva, že jedinečný fermentačný proces Lifeway Kefir a zmes kultúr Kefir tiež pomáhajú zabezpečiť, aby konečný produkt bol až 99 percent bez laktózy a vhodný pre väčšinu laktózových netolerantných Folks-a win-win.
Nemôžem úplne konzumovať mliečne výrobky? Už viac nehovorte. Ľudia, ktorí hľadajú alternatívu Alt-Milk broskyňa.
Niekoľko rýchlych poznámok o výrobe smoothies založených na kefire
Takže teraz, keď vieme, prečo Kefir pri výrobe smoothies nahrádza akúkoľvek inú tekutinu, je čas na miešanie varenia. Ale predtým, ako stlačíte „pulz“, je potrebné poznamenať niekoľko vecí. Kvôli podobnému zloženiu Kefiru ako jogurt sa dá nahradiť v pomere jeden ku jednému (jogurt k kefiru). Kefir je však viskóznejší ako voda, mlieko a alt-milks. Z tohto.
Pripravený na fušovanie smoothies založených na kefire? Tento ružový sen smoothie inšpirovaný Barbie-core volá vaše meno.
@Lifewaykefir akékoľvek dobré filmy, ktoré sa hrá tento víkend? Predtým, ako sa vydáte do divadla, poďme na párty s našim ružovým svrbivým smoothie. Je to klasika. To je fantastické. #Barbenheimer ♬ Originálny zvuk - Lifeway Kefir
Recept na ružový sen smoothie
Poskytuje 10 porcií
Prísady
1 šálka mrazeného ananásu
1 šálka mrazených jahôd
1/2 šálky mrazených malín
1 šálka ružovej limonády alebo prírodnej jahodovej šťavy
2 šálky zmiešané bobuľové celé mlieko Kefir
1 lyžica čerešňového sirupu
Závimy: jahodové svinstvo šľahačky, ananásové kliny, čerešne
1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra v uvedenom poradí (s výnimkou zálievok a čerešňového sirupu) a miešajte.
2. Ozdobte ráfik pohára čerešňovým sirupom, potom nalejte smoothie, pridajte vrstvu šľahačky a ozdobte zálievkami podľa vášho výberu, napríklad ananásové kliny a čerešne. Užite si to!
RD zdieľa komplexného sprievodcu pre zdravie čriev:
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
