Nová norma práce z domácnosti robí našich tréningových kamarátov nevyhnutnejším ako kedykoľvek predtým

„Od pandémie sme si všimli, že naši členovia oceňujú komunitný aspekt nášho štúdia viac ako kedykoľvek predtým,“ hovorí Lauren McAlister, ktorá je nutričnou terapeutom a spolumajiteľom McAlisterovho výcviku v San Luis Obispo v Kalifornii v Kalifornii. Dôvod? S čoraz vzdialenejšou pracovnou silou sa mnohí ľudia pravidelne stretávajú iba so svojimi spolubývajúcimi alebo rodinnými príslušníkmi, s ktorými žijú, takže byť schopný zamieriť do telocvične a vytvárať kamarátstvo s kolegami, je obrovský. „Ako štúdio to vidíme ako príležitosť na ešte väčší vplyv. Ľudia potrebujú spojenie rovnako, ako potrebujú pohyb v triede fitness, dostanete oboje, “dodáva McAlister.

„Ľudia potrebujú spojenie rovnako, ako potrebujú pohyb v triede fitness, dostanete oboje.„-Lauren McAlister

Neiman dabuje tento trend „Veľký návrat“: „Ľudia sa vracajú v húfoch do zážitkových výrobkov a služieb,“ hovorí. „Koncerty, kluby, stravovanie, telocvične ... čokoľvek, čo vás núti cítiť niečo, najmä ako súčasť skupiny, sa odráža späť ako kedykoľvek predtým ako kedykoľvek predtým. „Veľký návrat“ je na nás!"

Vidí tento obnovený záujem o kondíciu ako viac ako len zdravie. "Sme komunitný druh a počas uzamknutia sme boli zbavení tejto prvotnej túžby zažiť život spolu," hovorí. "Teraz, keď bola väčšina predpisov zrušená a verejný strach ustúpil, svrbíme, aby sme sa vrátili späť."."

Ale smerovanie do telocvične je viac ako len iná skupinová skúsenosť. Veda ukazuje, že pohyb v súzvuku má jedinečnú schopnosť budovať sociálne putá a zlepšovať náš zmysel pre blaho-niečo, čo môžeme všetci dnes použiť. A že sociálne spojenie môže tiež viesť k zvýšenému výkonu cvičenia.

Okrem poskytovania zdravého miesta na vytváranie a výživu osobných vzťahov môže spoločná práca pomôcť zvýšiť motiváciu zaviazať sa k pravidelnej cvičebnej rutine. Ukázalo sa, že cvičenie nájdeme vnútornejšie uspokojujúce, keď je to viac sociálne. Konkurencia s našimi kolegami môže byť tiež obrovským remízou.

Podľa správy ClassPass '2021 Trendy Fitness & Beauty Trends:

• Ľudia majú o 45 percent väčšiu pravdepodobnosť, že budú pokračovať v novom tréningovom rutine, ak počas prvého mesiaca na ClassPass vezmú triedu s priateľom.
• Tí, ktorí pravidelne pracujú s priateľmi.
• Dve tretiny ľudí tvrdia, že triedy v štúdiu uľahčujú udržanie rutiny.

Štúdia 2021 uverejnená v Sociálna veda a medicína dokonca zistili, že príslušnosť k športovej alebo cvičebnej skupine nás môže pomôcť chrániť pred depresiou, pravdepodobne preto, že nám pomáha držať sa cvičebného režimu a pri tom sa cítiť menej osamelý.

Pripojenie za štúdiom

Vedomím, že klienti sa vracajú do štúdia pre fitness a sociálne spojenie, mnoho telocvične rozširuje svoje úsilie o pomoc klientom čo najviac z ich členstva.

"V týchto dňoch organizujeme toľko udalostí, koľko sme boli predpandemickí, čo je asi raz mesačne," hovorí McAlister, ktorý je tiež špecialistami na marketing pre Mindbody. Či už ide o vonkajšie veľkonočné vajíčko, Halloween kickball alebo šťastnú hodinu s členmi, McAlister hovorí, že je to všetko o spájaní ľudí. "Naši členovia pochádzajú zo všetkých oblastí života, ale láska, že sa dokážu spojiť a spojiť sa s spoločným záujmom," hovorí. "Ľudia úprimne hľadajú spojenie a sme radi, že sme miestom, kde to nájdeme."."

V Barry's, Gonzalez hovorí, že štúdio neustále hľadá spôsoby, ako spojiť klientov v štúdiu aj mimo nej. „Či už sú to triedy výzvy, ako napríklad„ čeliť sebe “s dôrazom na duševné wellness, alebo„ Spojené sprinty “, aby sme oslávili a vrátili späť komunite LGBTQIA+ v júni, vždy vytvárame spôsoby, ako sa naša komunita ukázať pre seba a navzájom, “hovorí.

Tento zmysel pre spojenie vytvára ešte jeden dôvod, prečo sa tešiť na naše tréningy. „Skupinová fitness poskytuje jedinečný zmysel pre komunitu, ktorý mnohí z nás v posledných dvoch rokoch zmeškali,“ hovorí Gonzalez. „To nám umožňuje ukázať sa pre seba, zatiaľ čo sme v spoločnosti ostatných, ktorí zdieľajú rovnaký cieľ, aby sa každý deň posilňovali fyzicky aj psychicky."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.