„Michelle Obama Podcast“ prináša nádej späť do roku 2020

Ako Carla Marie Manly, PhD, klinická psychológka a autorka Radosť zo strachu zdôrazňuje, princípy nádeje, optimizmu, idealizmu a mysleniu v komunitnom, orientovanom spôsobe, ktorý je „kritický pre jednotlivca aj pre spoločnosť.„

„Či už v kontexte dnešného znepokojujúceho sveta alebo celkového osobného a medziľudského blaha, nádejná, pozitívna, komunita zameraná myslenie nám slúži ako jednotlivcov a ako spoločnosť,“ hovorí Dr. Mužný. „V skutočnosti existujú iba nevýhody, ktoré majú negatívny postoj zameraný na seba. Na druhej strane, výskum naďalej ukazuje, že existujú neuveriteľné rozhorky k pozitívnemu, môže sa urobiť postoj, ktorý je zameraný na pomoc komunite a svetovej komunite-ako celok. A skutočne, obe postoje používajú rovnaké množstvo energie.„

Vážne, byť optimista (a byť vo vzťahu s jedným), vám nielen pomáha budovať osobnú odolnosť v ťažkých časoch. Keď ste duševne silní, ste na lepšom mieste na pomoc ostatným. Keď prejavíte prosociálne správanie, skutočne sa cítite lepšie pri riešení problémov a zlepšovaní životov ostatných. A áno, keď sa ponoríte do komunity (v súčasnosti spoločensky vzdialeným), všetci sa cítia menej osamelí.

Všetci máme úžitok z ich schopnosti obhajovať sa a zabezpečiť, aby prichádzali zdroje. „Celý proces zdvíhania všetkých lodí pochádza z tejto siete vzťahov v komunite,“ hovorí 44. prezident Spojených štátov amerických. „A dobrou správou je, že keď sa pozriete na všetkých tých mladých ľudí, ktorí tam boli protestujúce po vražde Georga Floyda, to je ich inštinkt. Nie je to uniforma a v tejto krajine by to mohlo ísť oboma smermi, rovnako ako to, že sa v krajinách po celom svete vyskytuje tak či onak v krajinách po celom svete. To nie je pre Spojené štáty jedinečné, práve sme dostali svoju vlastnú verziu.„

Ak potrebujete trochu pohodlia a veľa inšpirácie, nalaďte sa na podcast Michelle Obama na Spotify alebo vždy, keď si niekto potrebujete pamätať, nie sme sami.