Hydratácia hacker vašej fľaše s vodou chýba

Teraz viete, aké dôležité je zostať hydratované. Ale hltanie ôsmich pohárov vody po celý deň je ľahšie povedané, ako urobené. Iste, máte svoju dôveryhodnú fľašu s vodou vo svojej rannej vnútornej cyklistickej triede a pred obedom urobíte pár výletov do vodného chladiča, ale potom sa deň dostane hektický a dobre, voda #goals má tendenciu byť odbočená.

Ale je tu nový menič hier, ktorý sľubuje, že vás udrží hydratovaný bez toho, aby ste museli toľko Agua. Zoznámte sa s tekutinou i.Vložka. Multiplikátor hydratácie, malý práškový paket, ktorý sa pri zmiešaní do 16 oz. fľaša vody, mala by vám dať rovnaké množstvo hydratácie, aké by ste dostali z pitia okolo troch fliaš H2O.

To všetko súvisí s vedou s názvom Orálna rehydratačná terapia. Brandin Cohen, generálny riaditeľ a spoluzakladateľ spoločnosti Liquid I.Vložka., hovorí, že objavil vedu, keď pracoval vo svete Major League Baseball. "Jeden z trénerov mi o tom povedal," hovorí. „Vyvinula ju Svetová zdravotnícka organizácia a využívala sa iba v nedostatočne rozvinutých krajinách, aby pomohla zachrániť životy detí, ktoré zomierajú pred dehydratáciou. Táto veda sa považovala za jeden z najlepších lekárskych pokrokov 20. storočia, ale nevyužíval sa mimo krajín tretieho sveta.“(Aby som to všetko vrátil späť do pôvodu technológie, pre každý nákup, Liquid I.Vložka. Tiež venuje paket Ugande, Haiti a ďalších miestach po celom svete, ktoré potrebujú hydratáciu.)

Tento malý práškový paket, keď sa zmieša na 16oz. fľaša vody, mala by vám dať rovnaké množstvo hydratácie, aké by ste dostali z pitia okolo troch pohárov H2O.

Brad Thomas, MD, hovorí tekutina i.Vložka. Veda, ktorá je známa ako technológia bunkovej transportu (alebo CTT), funguje takto: „Balíček s multiplikátorom hydratácie maximalizuje absorpciu vody využitím ko-transportu glukózy a sodíka cez brucho a ťahaním vody spolu so sebou. S týmto optimálnym pomerom sodíka k glukóze sa voda prepravuje do vášho tela rýchlejšie ako samotná pitná voda.„

Jednoduché ingrediencie vo vnútri multiplikátora hydratácie patrí cukor repy, ťažená soľ, draslík a vitamíny B3, B5, B6, B12 a C. Takže okrem sľubov, že vás urobí super hydratovaný, existujú aj ďalšie bonusy. „Vitamín C je vynikajúci antioxidant a je skvelý pre imunitný systém, zatiaľ čo štyri typy vitamínov B môžu poskytnúť veľkú podporu energie,“ hovorí Dr. Thomas. V podstate, ak ste sa niekedy chceli pokúsiť o IV hydratačnú terapiu (aka vitamínové kvapky), ale bojíte sa ihiel alebo vysokých nákladov na službu-je to jednoduchší spôsob, ako získať podobné zdravotné výhody.

A zatiaľ čo športovci sú veľkými fanúšikmi Liquid I.Vložka., Cohen hovorí, že bol navrhnutý pre všetkých. „Tri z štyroch Američanov sú chronicky dehydratámi a zistíme, že veľa ľudí ho používa na svoju každodennú hydratáciu. Ale tiež sa hodí aj v konkrétnych situáciách, “hovorí Cohen.

Pokračujte v čítaní 3 spôsobov, ako tento domáci hydratačný hack robí zmenu vo vašom živote.

Po obzvlášť tvrdom tréningu

Keď odchádzate z triedy HIIT alebo z vnútorného cyklistického štúdia premočeného potu, s najväčšou pravdepodobnosťou urobíte šnúru pre vodnú fontánu. Pretože jedna tekutina i.Vložka. Packet sa rovná okolo troch fliaš vody, získate viac pre svoje dúšky a rýchlejšie sa zotavujete, hovorí Cohen. „Špecifický pomer sodíka, glukózy a draslíka pôsobí ako dodávací systém vody do vášho krvného obehu efektívnejšie ako takmer čokoľvek iné,“ hovorí.

Po dlhom lete

Podľa Dr. Thomas, dehydratácia je kľúčovou súčasťou oneskorenia prúdu. „V priebehu letu lietadla sa stanete viac dehydratáciou. To je dôvod. "Osobne to je miesto, kde to urobilo najväčší rozdiel v mojom živote," hovorí Cohen. Pri cestovaní na veľké vzdialenosti, ale už viac viac vyvolané lagy. "Teraz zmiešam jednu tekutinu i.".Vložka. do fľaše vody počas letu a jednu asi hodinu po pristávaní a je to neuveriteľné ... už žiadne bolesti hlavy!"

Po noci

"Je tiež dobré mať po tom, čo si užijete príliš veľa pohárov kabíny," hovorí Cohen. Opäť to všetko príde na hydratáciu. Víno a ďalšie alkoholické nápoje majú diuretický efekt, takže zvrátenie, že rýchlejšie a výmena vody, ktorú ste stratili, vám pomôže vstať a mať úžasný deň.

V spolupráci s Liquid I.Vložka.

Horná fotografia: tekutina i.Vložka.