#Whyiyoga, ako joga pomáha tomuto spisovateľovi získať perspektívu

Či už ste práve zatiahnutý nováčik alebo skúsený jogín, vaše dôvody pre obrábanie jogy sú osobné. Fyzická sila? Rovnováha vo vašom každodennom? Vážne vibrácie? Neexistuje žiadna nesprávna odpoveď a jóga Corepower. V predvečer príchodu národného megabrand do New Yorku (dajte si pozor na debut Upper West Side koncom jari!), spojíme sa, aby sme zdôraznili inšpiratívne príbehy za jej hviezdnymi inštruktormi. Pretože každý #Whyiyoga moment = ciele.

V dnešnom Uber-Busy World je ľahké sa stratiť vo svojej vlastnej hlave. Poznáte dohodu: Prežúvate sa nad malými (alebo veľkými) problémami, posadnutím vášho zoznamu úloh alebo zdôrazňovaním tvorivého blokovania.

Corepower Yoga Instructor Carola Lovering pozná ten pocit-a je tu, aby povedal, že joga môže poskytnúť spôsob, ako utíšiť tento veľmi hlasný vnútorný konvo.

„Pamätám si pocit, že som na mojej podložke,“ hovorí o svojej prvej triede Corepower. „Cítil som sa ako, v tomto priestore, nech sú rozmery bez ohľadu na to, že by som tam mohol urobiť toľko. A cítil som, že to prekladá do ďalších aspektov môjho života-mohol som začať od pravdy, kde som bol.„

Introspektívna jogína sa prvýkrát zúčastnila svojej praxe, zatiaľ čo navštevovala Colorado College v roku 2007. Po vyskúšaní a padnutí v láske-she získal certifikovaný ako inštruktor jogy, zatiaľ čo bol stále vysoká škola junior. Niekoľko pohárov v bežeckých krajinách a o 180 stupňov kariéru sa otočí neskôr a na jar bude mať hlavnú učiteľku v prvom štúdiu Corepower Yoga v New Yorku.

„Zistenie, že fyzické vydanie nie je len to, aby ste sa vo svojom tele cítili lepšie, ale tiež sa cítite lepšie vo vašej mysli.„

Uzemňovacia prax sa hodí pre rodáka z New Yorku, ktorý vykopal prácu v PR, aby sa sústredil na výučbu jogy-a pracoval na svojom debutovom románe, ktorý vydá Simon & Schuster v roku 2018. „Určite som kreatívnejší človek ako analytický,“ vysvetľuje Lovering. „Jóga je miestom, kde okrem toho, že sa pustím, môžem byť kreatívny a prísť s množstvom nápadov.„

A ona hovorí. „Myslím si, že každý drží s alebo bez toho, aby to vedel-veľa napätia vo svojich telách, ktoré sa môže prejavovať negatívnym spôsobom. Mnoho ľudí pracuje celý deň v stoloch a zisťuje, že fyzické vydanie sa nielenže cítite lepšie vo vašom tele, ale tiež sa cítite lepšie vo vašej mysli.„

Ako jóga podnecuje kreativitu

Jóga bola rozhodujúca pri práci na jej debutovom románe-Intenzívny pohľad na vzťahy, tajomstvá a odpustenie čiastočne inšpirované vlastnými skúsenosťami. „Ak mám problém s postavou alebo sprisahanou linkou, ktorá zaberá priestor v mojej mysli, alebo bojujem s rozhodnutím alebo potrebujem vyčarovať nápad, pôjdem do triedy jogy a zvyčajne s ňou vyjdem riešenie, “hovorí.

Obľúbená póza

Milenstvo môže prúdiť z jednej komplikovanej polohy do druhej s (zjavnou) ľahkosťou, ale pózou kolesa (urdhva dhanurasana) je osobný obľúbený.

„Koleso je intenzívny chrbát otvárajúc srdcom, ktorý posilňuje a predlžuje stavce, čím sa zvyšuje flexibilita chrbtice,“ hovorí. „Je to úžasné po dni, keď sa cez môj počítač zadržiaval písanie počítača-otvára ramená a boky v úseku.„

1. Vonkajšie hlasy pramenia legging, 95 dolárov; 2. Sviečka Tocca Yma Candela, 38 dolárov; 3. Éterický olej Aura Cacia levanduľa, 9 dolárov; Každý kokosový citrónový krém, 7 dolárov; 5. Prenosný reproduktor JBL Flip 4, 100 dolárov; 6. Jogasana Ether Yoga Mat, 95 dolárov; Ochutnajte kokosovú vodu Nirvana, 33 dolárov (za 12-balenie)

Yogi si udržuje domácu prax s mäkkou bavlnenou jogou, legínami v jednej inde a prenosným reproduktorom na streamovanie Bon Iver a Fleetwood Mac. „Mať dobrý zoznam skladieb Spotify, ktorý je po ruke, je pre mňa počas praxe nevyhnutný,“ hovorí.

Ďalší nevyhnutný: kokos, či už vo forme zvlhčovača alebo osviežujúcej vody. Koniec koncov, hydratácia je nevyhnutná na príchod s tvorivými tokmi alebo písaním komplexných kníh.

Zostaňte naladení na prvé štúdio NYC Corepower Yoga na konci jari. Ak sa chcete dozvedieť viac, prejdite na Corepoweryoga.com

Fotografie: Tim Gibson pre dobre+dobré