Inštruktorka zdravých potravín Ally Love Eats, aby si poháňa všetky svoje hardcore pelotonové jazdy

Na raňajky Láska robí misku ovsených vločiek so škoricou a hrozienkami. „Vyrastal som a jedol ovsené vločky. To ma robila moja mama a je to len uviaznuté so mnou, “hovorí. Pretože pred výučbou zje raňajky, Love hovorí, že do svojej rannej rutiny dodáva ešte ďalšiu Bev: celá fľaša telovej športovej vody. „Je také dôležité hydratovať pred tréningom, nielen počas a po ňom,“ hovorí.

Občerstvenie

Láska hovorí, že sa určite zaoberá triedami výučby chuti do jedla, takže sa občerství na Trail Mix, aby získala nejaké palivo po tréningu a odtienila sa až do obeda. „Radšej si vytvorím vlastnú zmes chodníkov ako kupujte mrežené bary, pretože som si všimol, že veľa múdrych barov má vysoký obsah cukru,“ hovorí. Ďalšou z jej obľúbených občerstvení je ovocie. „Práve teraz som naozaj v Sumo pomaranch. Sú vážne také šťavnaté a najlepšie pomaranče, aké som kedy ochutnal, “hovorí. „Zachráňm tiež šupky, varím ich na sporáku a potom mám horúcu vodu ako čaj bohatý na vitamín C.„

Láska hovorí, že má ďalšiu fľašu BodyArmor Sportwater so svojím občerstvením ako ďalšia súčasť jej uzdravenia tréningu. Jej občerstvenie tiež zdvojnásobuje ako jej palivo pred tréningom, ako Love hovorí, že zvyčajne robí svoje vlastné cvičenie pred obedom.

Obed

Po dvoch tréningoch môžete staviť, že láska je určite pripravená na obed. „Jedným z mojich najobľúbenejších obedov je veľký grécky šalát so zeleňou, tuniak, syr feta a olivy,“ hovorí. Nielenže je to vynikajúce, ale hovorí, že soľ v tuniak a olivy pomáhajú doplniť jej telo po potí tonu pri cvičení. „Toto je určite obed, ktorý mám najčastejšie.„

Večera

Láska hovorí, že ona a jej priateľ majú radi varenie večere spolu, čo funguje dobre, pretože majú rôzne kulinárske silné stránky. „Je lepší pri varení mäsa ako ja,“ hovorí láska. „Robí najlepší steak vôbec.„Niečo, čo si spolu užívajú a jedia spolu, je kuracie kari. „Je Trinidadian a som z Miami, takže je to veľmi zakorenené v našich kultúrach,“ hovorí. Okrem kuracieho kuracie mäso robia kari s výdatnými koreňovými vegetariánmi, ako sú zemiaky a mrkva.

Zatiaľ čo láska hovorí, že miluje dobrý kokteil alebo pohár vína, ak ide na večeru, tiché noci doma znamená, že zvyčajne pije vodu s večere. „Budem mať pohár vína, ak budeme mať špeciálnu rande v noci, ale ak je to normálna pracovná noc, mám len vodu s večerou,“ hovorí.

Dezert

„Som obrovský dezert,“ hovorí Love. Jedna z jej najobľúbenejších sladkostí: šišky. „Nemusí to byť ani ozdobná šiška. Milujem iba jednoduchú, zasklenú šišku každý deň, “hovorí. Tiež nie je jedna, ktorá by odmietla kúsok koláča. „Milujem kúsok jabĺk, čučoriedok alebo rebarborového koláča zahrievaný s malou kopčekom vanilkovej zmrzliny na vrchu,“ hovorí. Zatiaľ čo šišky a koláč pre ňu nie sú každodenným zážitkom, hovorí, že sa mu páči každé sústo, keď to má.

„Som veľkým veriacim v tom, že si užívam všetko s mierou,“ hovorí. „Najmä žijem v New Yorku, ktorý má takú veľkú kultúru potravín, rád skúšam nové veci. Výživa je pre mňa dôležitá, ale aj tak sa teší.„