Spojenie medzi vašim močom a zdravím srdca je nič iné ako základné

Aké je spojenie medzi kyselinou močovou a zdravím srdca

Dna je diagnostikovaná u ľudí s hladinou kyseliny močovej 7 miligramov na deciliter (mg/dl), ale DR. Perlmutter zdôrazňuje, že tí, ktorí majú úroveň na alebo vyššiu ako 5.5 mg/dl má vyššie riziká pre metabolické a kardiovaskulárne ochorenie. Nedávna štúdia uverejnená v kardiovaskulárnych poruchách BMC, recenzovaný lekársky denník s otvoreným prístupom, hodnotil 32 štúdií, ktoré pozostávali z celkovej veľkosti vzorky 1 134 073 účastníkov. Výsledky stanovili odlišnú súvislosť medzi kyselinou močovou a rizikom úmrtnosti na CVD, pričom riziká sa ukazujú vyššie u žien v porovnaní s mužmi.

V štúdii 2020 uverejnenej v Vedecké správy, 500 511 japonských subjektov (40-74 rokov) bolo hodnotených pri ročných prehliadkach počas siedmich rokov. Hladiny kyseliny močovej viac ako 7 mg/dl u mužov a menej ako 5 mg/dl u žien boli spojené s vyššie uvedenými rizikami kardiovaskulárnych chorôb a rizikami úmrtnosti na kardiovaskulárne choroby aj rizikami úmrtnosti na kardiovaskulárne choroby.

Dôvod, prečo kyselina močová predstavuje riziko pre kardiovaskulárny systém, je to, že látka inhibuje funkciu oxid dusnatiny, čo je chemikália, ktorá umožňuje otvorenie krvných ciev, DR. Hovorí Perlmutter. Keď sa krvné cievy inhibuje v otváraní, z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, hovorí.

Čo by ste teda mali robiť s týmito informáciami

DR. Perlmutter hovorí, že najdôležitejšou cestou je to, že poznanie hladiny kyseliny močovej vám môže pomôcť robiť informované rozhodnutia o vašom zdraví. Testovanie krvi na hladinu kyseliny močovej môže poskytnúť pohľad na vaše riziko vzniku chorôb alebo potenciálne poukazovať na roztoky, ak v súčasnosti zápasíte s podmienkami súvisiacimi s kyselinou močovou, ako sú cukrovka, dna, vysoký krvný tlak alebo viac, hovorí.

Ak však testovanie krvi nie je prístupnou možnosťou, DR. Perlmutter hovorí, že preskúmanie vašej spotreby purínu je vynikajúcim miestom na začiatok. Vysoký kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy podľa jeho názoru prispieva k vyšším hladinám kyseliny močovej. V Pokles kyseliny, Vysvetľuje, že spotreba fruktózy zvýšila v rokoch 1970 až 1990 ohromujúcich 1000% v U.Siež., a hladiny kyseliny močovej vzrástli v uzamknutí s našou spotrebou fruktózy.

Okrem toho prijatím nízko-úschovnej stravy, pitím veľkého množstva vody, skúmaním príjmu alkoholu a výberom zložitých uhľohydrátov, ako sú celé zrná, zelenina a fazuľa, sú vynikajúce spôsoby, ako podporovať funkciu obličiek a nižšie hladiny kyseliny močovej.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.