Spojenie medzi zdravotným postihnutím a depresiou si vyžaduje celoročnú pozornosť

Odkedy som začal liečiť, neviem, či som sa zlepšil. Ak je to koniec mojej cesty s prototerapiou, aby som minimalizoval svoju bolesť, presuniem sa na ďalší experimentálny proces na zmiernenie bolesti. Je to vyčerpávajúce, ale je to moja realita a nesúhlasí mi, že mi neslúži.

Život so zdravotným postihnutím, chronickou bolesťou a depresiou je cesta prijatia. Chcel by som povedať, že dúfam, že v budúcnosť bez bolesti, ale viem, že akceptovanie všetkého, čo mi príde, je viac v rámci mojej kontroly. Čo je menej pod kontrolou, je to, čo nazývam správanie „bestie“ medzi zdravotným postihnutím a depresiou. Podľa mojej skúsenosti minimom navigácie chronických chorôb a zdravotného postihnutia kŕmenie beznádej a osamelosť. Výskum podporuje túto súvislosť medzi postihnutím a depresiou, najmä medzi ženami. Emocionálne vlny, ktoré prichádzajú v dôsledku pokusov o zvládanie bolesti a neúspešné postupy vyvolávajú príznaky mojej depresie. A depresia ma viac cítim, že moja bolesť viac.

Podľa mojej skúsenosti minimom navigácie chronických chorôb a zdravotného postihnutia kŕmenie beznádej a osamelosť.

Sú chvíle, keď mám pocit, že sa starám o všetko, okrem môjho zmyslu pre ľudstvo. Správa môjho duševného zdravia a zdravotného postihnutia na vrchole mojej práce a domáceho života mi spôsobuje, že môj život je práca na plný úväzok. Ako keby som spravoval svoje telo, akoby to bola spoločnosť. CEO mňa.

Nedostatok ľudstva, ktorý sa mi často cítim, sa mi stal zrejmý, keď som nedávno hovoril v Chronicon, konferencii zameraná na chronické choroby a zdravotné postihnutie (existuje aplikácia s rovnakým názvom). Ak chcete byť inkluzívny pre ľudí v komunitách chronických chorôb a zdravotného postihnutia, existovali podrobnosti ako rampa na pódiu, čalúnené sedadlá, priestor pre asistenčné zariadenia, živé titulky a ďalšie. Hovorím po celom svete už roky a nikdy som nemal prístup k rampe na pódium. Keď som počúval rečníka po tom, čo hovoril rečník o zdravotnej starostlivosti, vytrvalosti a spoločenských obmedzeniach pre začlenenie, cítil som sa vidieť.

Bohužiaľ, Chronicon bol bublinkou-pripomienka toho, čo širší svet nie je: inkluzívny, premyslený, určený pre ľudí s rôznymi schopnosťami. Chronicon mi ukázal, aké by to bolo byť plne oceňované ako človek. Ale keď som po udalosti vyšiel do skutočného sveta, stále som sa čudoval, ako sa cítiť ako človek, keď sa moje fyzické a duševné postihnutie všeobecne považuje za nepríjemnosť.

Píšem to, pretože si myslím, že je dôležité zdieľať, aké to je pre mňa a pre ostatných, ktorí žijú s chronickou bolesťou, zdravotným postihnutím a depresiou. Žijem s veľkou depresívnou poruchou sedem rokov a zdravotne postihnutím takmer šesť rokov. Chcel som ukončiť svoj život najmenej trikrát.

Najhoršia vec pre mňa na veľkej depresívnej poruche nie je samovražedná myšlienka, ale miesto pred tým. Kde viete, že tento pocit by bol ďalšou vecou. Toto sa bežne stáva, keď test neukazuje nič na overenie mojej bolesti alebo postupu nefunguje. V tomto okamihu sa rozhodnete: Komunikujte svoje potreby svojim podporným tímom, rodine a blízkym priateľom-alebo nie. Vždy dostávam podporu, ale pocit, že emócie sú hrozné. Je to ako táto slučka, ktorá hrá v mojej hlave, trápi ma, šikanuje moju vôľu žiť. Je neuveriteľne ťažké byť v bolesti, zvládať duševné zdravie, neustále byť mojím vlastným obhajcom pacienta, vzdelávať ostatných a žiť v krajine, ktorá nerozumie zdravotnému postihnutiu alebo neposkytuje spravodlivú a cenovo dostupnú zdravotnú starostlivosť.

Zdieľam to, pretože viem, ako sa teraz vyrovnať. Predtým by som prešiel rovnakým cyklom, aký som pre vás načrtol, a konečným výsledkom by bol pokus o môj život alebo skutočne temné myšlienky. Celé týždne by som o tom nehovoril. Vstal by som. Ísť do práce. Možno jesť, potom choď spať. Prestal by som sa stýkať. Prešiel by som pohybmi života bez toho, aby som si vzal čas, aby som pocítil vzostupy a pády, ktoré prináša. Ale pomaly hľadám spôsoby, ako sa spojiť s tým, že je človek, ktorý nie je človekom.

Dnes o tom môžem písať. Hovorím svojmu terapeutovi, keď je príliš veľa. Teraz považujem svoje zdravotné postihnutie, chronické choroby a veľkú depresívnu poruchu ako dary. Hovoria mi, keď potrebujem spomaliť, požiadať o pomoc, odpočívať a odolať. Pre vás by som mohol byť inšpiratívny alebo odolný, ale pre mňa som nezastaviteľný. Nie je ničím úžasným mať odvahu prežiť-dokonca aj prosperovať vo svete, ktorý spôsobom zjavný aj podprahový postihnutie, chronické choroby a duševné choroby ako menej.

Dnes som žil iný deň. Zajtra sa stane. Stále môžem plakať v duševnej alebo fyzickej bolesti, ale viem, že vstanem a budem úžasný.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete podporu riadenia duševného zdravia, navštívte nástroje a podporu Ameriku v Amerike a podporu. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasíte s myšlienkami na samovraždu, zavolajte na Národnú životnosť prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.