Prípad na meranie vášho tréningu OG Cesta s srdcovou frekvenciou

Táto metóda funguje pre každý typ potu, na ktorý si môžete myslieť okrem Hiit, čo Douglas hovorí, že sa zameriava na menšie úsilie, ktoré vám jednoducho nedajú čas na kontrolu srdcovej frekvencie. Ale pre každé ďalšie cvičenie je to metóda, ktorú jednoducho nemôžete, *ahem *, poraziť.

Ak hľadáte cvičenie HIIT, ukradnite rýchly okruh Jenny Dewanovej alebo týchto šiestich pohybov, ktoré zvýšia úroveň šťastia.