Najlepším spôsobom, ako sa starať o zapálenú, podráždenú pokožku

Starostlivosť o pleť sa často uvádza na trh tak, že podporuje použitie viac výrobky, ktoré, pokiaľ ide o mikrobióm, nemusí byť nevyhnutne dobrá vec. „Ak by mala mať ťažkú ​​rutinu starostlivosti o pokožku prospešné, nemyslím si, že 70 percent žien by dnes malo citlivú pokožku,“ povedal vedecký pracovník Elsa Jungman, PhD predtým povedal dobre+dobrý. „Nikdy sme nepoužívali toľko výrobkov a naša pokožka nikdy nebola horšia."

To všetko je miesto, kde prichádza pokožka pôst. „Keď sme schopní urobiť prestávku, umožňuje našej mikrobiómovej biodiverzite znovu osamelú a resetovať,“ hovorí Emily Davis, licencovaná holistická estetička. "Nechcem to ani nazvať trendom, pretože mám pocit, že sa vraciame k našej biológii."."

Výhody pôstu pokožky

„Potenciálne výhody pôstu pokožky môžu zahŕňať povolenie prírodných procesov pokožky na obnovenie a vyváženie, zníženie závislosti od produktov a zjednodušenie rutín starostlivosti o pleť,“ hovorí Ife J. Rodney, MD, certifikovaná doska. „Je tiež ľahké byť ohromený a zmätený mnohými značkami, ktoré sú dnes k dispozícii, takže pôst vám umožňuje ušetriť peniaze a zamerať sa na jednoduchý plán.“Zatiaľ čo dr. Rodney pripúšťa, že niektoré z výhod sú neoficiálne, hovorí, že niektorí ľudia zistia, že si prestávku umožňujú znížiť závislosť od aktívnych zložiek. Keď pokračujú v používaní výrobkov, môžu byť efektívnejšie po tom, ako má pokožka čas na dýchanie.

Kto by mal (a nemal by) vyskúšať pokožku rýchlo?

Napriek výhodám, ktoré môžu niektorí ľudia zažiť z prestávky od starostlivosti o pokožku, odborníci varujú pred trendom ako všeobecne odporúčanou praxou. „Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu nájsť výhody z prestávky od rutiny starostlivosti o pokožku, je nevyhnutné zvážiť jednotlivé typy pleti, obavy a celkové zdravie pokožky. Čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú, “. Rodney dodáva.

„V niektorých prípadoch môže byť rýchle, že sa pokožka môže skutočne škodiť,“ hovorí Dr. Zeichner. „Prispôsobenie sa retinolu trvá niekoľko týždňov alebo dokonca mesiace; Zastavenie to znamená, že sa budete musieť v budúcnosti reštartovať od nuly."

Ako rýchlo pokožku

To všetko povedalo, že je dôležité si uvedomiť, že to nemusí byť prístupom všetkých alebo ničom. V skutočnosti väčšina dermatológov odporúča udržiavať náležitosti, ako je jemný čistiaci prostriedok a SPF, počas pôstu. Alebo, ak nie ste pripravení vzdať sa všetko svojich sérov, prepúšťajte niektoré z najaktívnejších (myslím: retinoidy a kyseliny) a zamerajte sa na výrobky, ktoré obnovujú hydratáciu a pomáhajú prestavať kožnú bariéru.

Pretože pôst na pokožku je personalizovanou praxou, Davis zdôrazňuje, že je dôležité vyhodnotiť jedinečné potreby a prostredie pokožky a prostredie. Pre niekoho, kto žije takmer viac znečistenia, môže rýchlo vyzerať ako čistenie, ale odstrániť všetky ostatné výrobky. Ak máte stav kože alebo sledujete režim s prísadami na predpis, poraďte sa s dermatológom najlepšou metódou vašej pokožky.

A s akýmkoľvek kožou rýchlo sa rozhodnete urobiť, zaviazajte sa najmenej týždenne (alebo ešte lepšie, dva týždne), aby ste svojej bariére dostali šancu resetovať.

Čo robiť po rýchlom dokončení pokožky

Takže úspešne dokončíte pôst. Teraz čo? Pozdravte mikrobiomy priateľské k pleti, termín priradený k výrobkom, ktoré sú určené na podporu biliónov mikroorganizmov žijúcich na pokožke.

„Starostlivosť o pokožku mikrobiom sa zameriava na pestovanie rozmanitých a vyvážených mikrobiómov prostredníctvom jemných a PH vyvážených výrobkov, vyhýbanie sa tvrdým ingredienciám a podporu prospešných mikroorganizmov,“ hovorí Dr. Rodney. „Prioritizácia zdravého mikrobiómu môže prispieť k zlepšeniu zdravia pokožky, hydratácie a funkcie bariéry."

Okrem toho Davis odporúča pomaly zaujať minimalistický prístup a znovu zavádza výrobky. Akonáhle pokožka obnoví svoju rovnováhu, pridanie tvrdých ošetrení môže znova narušiť všetku prácu, ktorú ste vložili. Uvoľnením do rutiny môžete zefektívniť svoju produktovú zostavu a v budúcnosti sa vyhnúť podráždeniu.

Vzhľadom na široké spektrum, na ktoré padá prax pôstu na pokožku, je kľúčovými cestami s jedlom pre nás kozmetické hromady: oslobodenie od produktov občas môže byť presne to, čo vaša pokožka mikrobiómy (a, ako pridaný bonus, vaša peňaženka).