Najlepšie bylinky na zníženie nadúvania podľa tradičnej čínskej medicíny

Aj keď sa snažíte, aby ste sa vyhli mliečnici, mastným jedlom a čokoľvek sývané stále stať sa. Mysleli by ste si, že objednávanie kale šalátu by bolo v bezpečí, ale aj to môže viesť k pocitu balónového. Sotva sa zdá byť spravodlivé.

Našťastie, tradičná čínska medicína má niekoľko dôvtipných dôvodov, prečo by vinníkom mohli byť nič netušiace potraviny. „Keď je žalúdok príliš horúci alebo príliš studený, môžete sa cítiť nafúknutí,“ vysvetľuje zakladateľka liečivých liečiv. „Preto obe korenené jedlo, ktoré je horúce, a šalát, ktorý je chladný, vás môže cítiť nafúknutý.„

Začlenenie korenia a bylín vám môže pomôcť priniesť rovnováhu do misky-a vaše telo. Dobrou správou je, že ak je poškodenie už spôsobené, môžete použiť zmes byliny na neutralizáciu problému, ktorý sa už vyskytuje. Kľúčom je vedieť, čo použiť. „V čínskej medicíne nemá jedna bylina veľký rozdiel, pretože malé množstvo sa môže stratiť, ale ak máte zmes, vytvára silnejšiu silu,“ hovorí Dan.

„Keď je žalúdok príliš horúci alebo príliš chladný, môžete sa cítiť nafúknutí. To je dôvod, prečo vás môžu pikantné jedlo a šalát prinútiť cítiť sa nafúknuté.„

DR. Eric Karchmer, PH.D, študuje TCM už viac ako 20 rokov a je v úplnej dohode. Využíval z populárnej bylinkovej zmesi, ktorá sa používa v čínskej medicíne už stovky rokov, vytvoril protiúčeňový prášok pre laboratóriá Dao s ôsmimi rôznymi ingredienciami, ktoré sa navzájom pracujú v harmónii.

Obaja odborníci tu zdieľajú bylinky TCM All-Star, aby sa premiešali do jedla alebo popíjali ako čaj na boj proti nadúhaniu.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dostali k nápravným prostriedkom, o ktorých už je už dlho známe, že pracujú.

Ohrievacie korenie ako zázvor, škorica a muškátový oriešok

Dan aj Dr. Karchmer hovorí, že zázvor je skvelý na to, aby sa cítil menej plnený. „Je to skutočne dôležitá bylina v čínskej medicíne,“. Hovorí Karchmer. Ak máte niečo, čo by mohlo viesť k problémom s črevami-ako chladné jedlá, ako je kale šalát, smoothie alebo špička svašu, je pridať zázvor priamo do jedla, aby sa zabránilo nadúvu. „Sushi by sama osebe mohla spôsobiť nadúvanie, pretože je chladenie, ale pridanie zázvoru a wasabi to pomôže vyvážiť,“ hovorí Dan.

Pretože zázvor sa otepľuje, je dobré spárovať sa s inými otepľovacími korením. Škorica a muškátový oriešok sú dvaja DR. Karchmerove obľúbené položky. „Máme tendenciu ich mať radi kvôli vkusu, ale v skutočnosti majú tiež liečivý úžitok,“ hovorí.

Citrusová kôra

Existuje dôvod, prečo celebrity milujú piť citrónovú vodu alebo začínajú svoj deň horúcim citrónovým čajom: Citrus je skvelý bloat Buster. „V čínskej medicíne sa používa veľa citrusových plodov,“. Hovorí Karchmer. „Veci, ako je citrón a vápno, tam nie sú také bežné, ale používajú pomarančovú kôru, ktorá má podobné vlastnosti, na pomoc s trávením.„

Jedna, ktorú použil v zmesi čaju Dao Labs, je známe, že podporuje slezinu. „V čínskej medicíne hovoríme o slezine a žalúdku,“. Hovorí Karchmer. „Slezina riadi trávenie, vyberie esencie potravín a distribuuje ich do zvyšku tela a žalúdok vkladá veci do zvyšku tráviaceho systému, posúva veci dole,“ vysvetľuje. „Byliny, ktoré podporujú slezinu, pomáhajú sa zbaviť vlhkosti, ktorá sa v čínskej medicíne vzťahuje na uviaznutie tekutín.„

Dan to vysvetľuje takto: „Vieš, ako je ťažšie sa pohybovať, keď je vlhký a si len pomalší? Telo je také, príliš sa pohybuje pomalšie a to môže viesť k nadúvaniu.„Preto môže Citrusy Zviera. Pomáhajú sa zbaviť tejto vlhkosti.

červené bobule

Ak sa chcete so svojimi bylinkami TCM trochu viac exotickovať, DR. Karchmer odporúča začleniť Hawthorn Berry, známy ako Shan Zha v čínštine, ktorá je spojená s pomoci pri prietoku krvi. Dan má tiež svoje obľúbené červené bobule: guľôčky goji a juju. „Čokoľvek, čo môže pomôcť pri tokovaní krvi, znižuje nadúvanie, a preto sú červené bobule bohaté na antioxidanty skvelé,“ hovorí. Hľadanie čajových zmesí s niekoľkými červenými bobuľovými práškami môže pomôcť vyradiť tento úplný pocit po jednom príliš veľa pomoci pri večeri.

Najdôležitejším spôsobom, ako použiť TCM, aby ste sa zbavili nadúvania, je premýšľať o tom, čo bude vaše telo cítiť vyváženejšie. A potom podľa toho premiešajte svoje zmesi.

Ak hľadáte viac spôsobov, ako používať tradičnú čínsku medicínu, tu môže pomôcť vyčistiť vaše akné. Navyše, čo robiť, keď jedlo nie je príčinou vášho nadúvania.