Najlepšie (a absolútne najhoršie) „ako je vidieť v televíznom cvičebnom vybavení, podľa trénerov

Najhoršie: „AB pásy“ akéhokoľvek druhu!

„Akékoľvek„ zariadenie stimulujúce elektrické svaly “je úplne a úplne zbytočné. To som ja tak zdvorilý, ako som len mohol. Skutočne potrebujete pohybovať svojím telom a vziať určité kĺby prostredníctvom určitého rozsahu pohybu pomocou určitých svalov s určitým množstvom odporu, aby ste skutočne zmenili spôsob, akým vaše telo vyzerá a správa sa. Ušetrite svoje peniaze a vlastne cvičte.„ -Harley Pasternak, tréner celebrít do Mandy Moore a Miley Cyrus,

„Prešiel si z toho, že si môžete bezplatne robiť sedenia vo svojej obývacej izbe alebo v spálni alebo v hotelovej izbe, aby si to stálo ako 100 dolárov na nosenie niečoho, čo teoreticky urobí prácu pre vás. Je to neporiadok!„ -Maillard Howell

Najlepšie: Core Coasters, 36 dolárov

„Podobne ako pri zavedení AB, tieto ponúkajú aj pokročilé verzie anti-predĺžených cvičení. Tieto „tácky“ vám umožňujú vytvoriť nestabilitu buď v rukách alebo nohách, v závislosti od toho, ako ju používate.„ -Charlee Atkins

Najhoršie: Akýkoľvek produkt, ktorý tvrdí, že „pracuje“ z základnej práce

Každý tréner súhlasí: Ak sa váš bránica necíti, akoby bol v ohni, pravdepodobne nebudete zapáliť svoje jadro.

Najlepšie: spoločnosť ABS AB Coaster PS500, 300 dolárov

„Pred niekoľkými rokmi som si to objednal z televízie a priniesol som ho do svojho štúdia, aby si klienti mohli používať. Je to úžasné. Naozaj cítite, že vaše brucho fungujú a nevylepšuje vašu dolnú časť chrbta. Toto nie je trik, je to skutočne skvelý kus vybavenia.„ -Harley Pasternak

Ale počkajte, je toho viac! Ak chcete skvelé základné cvičenie zadarmo, dostali sme vás:

Míňajte nulové doláre a stále stlačte toto cvičenie AB s touto sekvenciou vrahov. Alebo tento.