Chorý zo šalátu? Tu je návod, ako jesť celých 30 alebo keto na (počkajte na to) Red Lobster

Čo hovorí RD: Sviečňa, krevety a snehové krabie nohy dostanú Gorinov súhlas pre každého, kto sa chce držať keto stravovacieho plánu. „Snehové kraby majú nie sacharidy, “hovorí.

Odporúčania prílohy: Gorin opäť odporúča ísť na bočný šalát, ktorý podľa jej. „Špargľa je dobrá voľba, poskytuje zdravú zeleninu, ale iba štyri gramy uhľohydrátov a brokolica je ďalšou dobrou voľbou,“ hovorí pre vašu druhú prílohu. (FYI: Sviečka sa dodáva s zemiakovou kašou plus jednou ďalšou stranou, takže nezabudnite požiadať druhú zeleninu namiesto Taters, aby si udržal tento karbový počet nízky.)

Celok30

Výber menu: Snehové krabie nohy

Čo hovorí RD: Zatiaľ čo veľa predjedál na menu Red Lobster vyzerá naložené maslom (celok30 nie), Gorin hovorí, že tento spĺňa vysoké štandardy stravy. „Krabie nohy určite fungujú, pretože sú dusené a nevidím, že sa pridávajú žiadne ďalšie ingrediencie,“ hovorí.

Odporúčania prílohy: „Spárujem tento vstup s množstvom vegetariánskych strán, vrátane bočného šalátu a brokolice alebo špargle,“ hovorí Gorin. (Šokujúce, správne?) Bez ohľadu na to, akú diétu sledujete, nič prevyšuje vegetariány.

Tu je viac inšpirácií celého 30. A tu je ketogénny recept, ktorý môžete vyskúšať pomocou pomalého sporáka.