Mali by sme všetci kladiť marmite alebo vegemit na toast? Dietici vážia
Tiež, pretože ani šírenie nemá veľmi veľa bielkovín, vlákniny alebo zdravých tukov, je dôležité pridať do vášho jedla niečo, čo má tieto živiny. Inak ste povinní mať hlad skoro po vyleštení zo svojho toastu. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je pridať avokádo a orechy do vášho toastu alebo na strane miešaných vajíčok. Wengier hovorí, že existujú vynikajúce spôsoby, ako začleniť vegemit alebo Marmite do iných jedál. „Moja svokra ju používa v bolonskej omáčke a v vyprážanej ryži,“ hovorí.
Ak hľadáte nejaké ďalšie nápady, ako ich používať, zvýšenie príjmu vitamínov B v procese skontrolujte tieto 3 kreatívne nápady:
1. Syr kešu Marmite
Na rozdiel od Marmite samo osebe, kešu syr, ktorý ho začleňuje. Tento recept zahŕňa aj kurkumu, kajenské korenie a cesnak, ktoré sú všetky dobré na prevenciu zápalu.
Získajte recept: Marmite Casew Syr
2. Muffiny vegemite a čedar
Vegemite sa pridáva priamo do tejto muffinovej zmesi, aby sa pikantné pečené dobrej vrstve chuti. (Marmite tiež funguje rovnako dobre.) Sú tiež vyrobené z vajíčok, ktoré dodávajú týmto raňajkám dobrý bielkovina a zdravé tuky.
Získajte recept: vegemitské a čedarové muffiny
3. Vegemitské cestoviny
Chcete niečo uvariť na večeru so svojím vegemitom? Toto kuracie a cestoviny je perfektným spôsobom, ako to urobiť. Perfektne sa spáruje s balzamovým octom, čím dáva rezancom úplne inú chuť ako paradajka alebo pesto omáčka.
Získajte recept: vegemitské cestoviny
Takže sú vegemit a Marmite zdraví? Vďaka všetkým vitamínom B, ktoré v nich nájdete, určite sú. Majte na pamäti príjem sodíka a nezabudnite ho spárovať s inými zložkami, ktoré majú vyššiu úroveň bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Ale pokiaľ ide o koreniny, tento dostane dietetikovú pečať schválenia.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
