Podeľte sa o svoje sny so svojimi S.O. V správny čas na zvýšenie intimity

Keď sa zobudím z podivného sna, mojím inštinktom je opakovať všetky posledné detail. Na druhej strane, niekedy so mnou zdieľa útržky vignety spánku, ktorý si pamätá „druh“. Naše rozdielne úrovne nadšenia týkajúce sa našich odchodov z Rem-World, ktoré v našom vzťahu (zatiaľ) nespôsobili trhlinu (zatiaľ), ale som zvedavý, prečo sú tieto skutočné šialenstvo (prepáčte, med-to je to, ako sa cítim) Pokiaľ ide o zapamätanie si ich snov-aca posolstvo od ich vlastného podvedomia.

Kredit môjho snúbenca (a všetky ostatné snové mokré prikrývky), spôsob, akým zažívame sny, sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo jeden partner by si mohol pamätať na celé spektrum vizuálov, iná osoba s iným vzorom spánku cyklu by mohla mať ťažké pripomenúť si akýkoľvek sen snu. "Zvyčajne si pamätáme sny, keď sa zobudíme v nich alebo v nich," hovorí špecialista Sleep W w. Chris Winter, MD, autor Roztok spánku. „Máme tendenciu snívať o 20 až 40-minútových cykloch, 4 až 6-krát v noci. Tieto cykly sa postupujú dlhšie a robustnejšie, keď sa v noci prebudí počas sna, je zvyčajne naša najlepšia šanca na ich zapamätanie."

Výsledkom je, že tieto nočné úvahy môžu ovplyvniť niektorých z nás priamejšie a živo ako iné, čo môže tiež viesť niektorých z nás k tomu, aby sa chceli podeliť o príbehy ako prvé ráno viac ako ostatní. „Niektorí ľudia veria, že ich sny majú dôležitý význam a môžu dokonca nadobudnúť duchovné alebo náboženské významy. Radšej zdieľajú niečo zmysluplné, napríklad sen, aby vytvorili intimitu, porozumenie a dôveru, “hovorí klinický psychológ J. Ryan Fuller, PhD. Štúdia heterosexuálnych párov v skutočnosti ukázala pozitívnu koreláciu medzi zdieľaním snov a intimitou vzťahov.

„Partneri majú rôzne priority, preferencie, rutiny a hodnoty. Možno S.O. Kto sa nestará o sny, skutočne sa stará o spánok.„Klinický psychológ Paulette Sherman, Psyd

Ale ak by ste mali, povedzme, prebudiť sa spiaceho modelu, len aby ste ich zaznamenali k divnému snu, ktorý ste mali, že takmer určite nenájdu dôležitejšie ako zarážanie vlastného spánku krásy, môže vzniknúť napätie. „Partneri majú rôzne priority, preferencie, rutiny a hodnoty. Možno S.O. Kto sa nestará o sny, skutočne sa stará o spánok. Možno sú vyčerpaní a z tohto dôvodu sa neznášajú, “hovorí psychológ a vzťahová odborník Paulette Sherman, PsyD.

Huh, takže možno je môj snúbenec menej taký šialenci nenávidiaci snov, ako je jednoducho unavený. To určite sleduje. A zatiaľ čo moje vzrušenie z toho, že sa zdieľajú moje sny, môže využiť dávku všímavosti a úcty k jeho preferenciám hodina). Uznanie mojich želaní je skvelý spôsob, ako vybudovať intimitu a zdravý vzťah. „Človek nemusí byť na tej istej stránke, pokiaľ ide o to, koľko, koľko alebo ako rýchlo [chcú] zdieľať svoje sny,“ hovorí Dr. Plnší. „Práca skutočného páru je pochopenie toho, čo si zdieľajú sny navzájom a čo to znamená mať nárok na určitú úroveň súkromia a uváženia, čo zdieľať."

Ak sa chcete dostať na tú istú stránku o zdieľaní snov, keď to nie je prvá vec, o ktorej chce jeden partner hovoriť ráno, alternatívy oplývajú. „Najprv o tom diskutujte [s vašimi S.O.] porozumieť si navzájom a zistiť, či existuje kompromis, “hovorí Dr. Šerman. „Možno by tvoj partner počul tvoje sny na večere skôr ako prvú vec ráno. Alebo ich možno môžete zapisovať v časopise a zdieľať ich s nimi alebo s terapeutom alebo zainteresovaným priateľom.„Žurnálovanie napokon oslovuje vaše duševné zdravie.

Mať intenzívne sny o sexe a násilí? Tu by vlastne mohli znamenať. A ak máte niekedy sexuálne sny o ľuďoch, určite si nie chcem s nimi spať, prečítajte si toto.