Retinol Purge 101 Všetko, čo chce dermatológ, aby ste to vedeli
Retinol sa stal zlatým štandardom na ošetrenie najrôznejších druhov kožných podmienok, od akné po príznaky starnutia, ale je tu jeden problém: vo väčšine prípadov robí veci horší Predtým, ako ich zlepší. Je pravdepodobné, že ak ste niekedy začali s novým retinoidným režimom, ste príliš oboznámení s tým, čo sa profesionáli krásy s láskou označujú ako „retinolové uglies“, inak známe ako čistenie pokožky.
Čistenie retinolu-čo zvyčajne vedie k vlnám nových pupienkov spolu s odlupovaním pokožky-je spoločným vedľajším účinkom akejkoľvek novej retinoidnej rutiny, ale to ju neznamená menej frustrujúce. Nižšie dermy vysvetľujú všetko, čo potrebujete vedieť a ako sa cez to dostať bez toho, aby ste museli hodiť retinol navždy.
Odborníci v tomto článku
- Caren Campbell, MD, dermatológ s certifikovanou radou v severnej Kalifornii
- Jennifer Chwalek, MD, dermatológ a dermatologický chirurg v New Yorku
- Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatológ s certifikovanou radou v dermatológii MDCS a asistent klinického profesora dermatológie vo Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, dermatológ s certifikovanou radou so skupinou Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, dermatológ s certifikovanou radou v New Yorku
Čo je čistenie pokožky?
Retinol tvrdí sláva, že podporuje obrat bunky, čo znamená, že prináša nové a zdravé bunky na povrch vašej pokožky, aby nahradili staré mŕtve. Ale v tomto procese to tiež Prináša všetky druhy ďalších vecí, ktoré sa skrývajú pod vašou pokožkou, čo môže viesť k náhlemu prelomeniu. „Čistenie pokožky sa stane, keď nové prísady, ako je retinol, podporujú zvýšený obrat buniek, čo spôsobuje upchávanie a zhoršenie úlomkov. Je to najmä v prípade oleja a zvyškov, ktoré sú uväznené hlbšie pod pokožkou, prichádza na povrch, “vysvetľuje dermatológ s certifikovanou doskou Michele J. Farber, MD, zo skupiny Schweiger Dermatology Group.
Napríklad, ak ste mali iba jeden alebo dve pupienky, keď ste začali s retinoidom, po pokračovaní, konzistentnom používaní, môže sa tento počet zvýšiť skôr, ako sa nakoniec zníži. „Nie je to tak, že Retinol vás núti vylomiť viac-len prináša pupienky, ktoré sa varí pod povrchom na povrch,“ vysvetľuje dermatológ s certifikovanou doskou Morgan Rabach, MD.
Všetky typy pleti sú náchylné na prežívanie čistenia, ale môže to vyzerať inak v závislosti od toho, kde spadnete na spektrum suchej pokožky. „Koža na oboch extrémoch bude s väčšou pravdepodobnosťou očistiť, pretože suchá pokožka bude s väčšou pravdepodobnosťou podráždená a mastná pokožka môže mať viac upchatia, aby sa vyčistila novými výrobkami,“ hovorí Dr. Ferber.
Aj keď Retinol určite získa zlý rap, pokiaľ ide o čistenie pokožky, nie je to jediný vinník. „Akékoľvek zložky, ktoré spôsobujú obrat buniek, môžu spôsobiť očistenie, a to zahŕňa exfoliantné kyseliny, ako sú kyseliny alfa- a beta-hydroxy,“ hovorí Dr. Ferber. Premýšľajte: Glykolické, mliečne a salicylové kyseliny, z ktorých všetky sú bežné zložky pri ošetrení akné. Aby ste pochopili, odkiaľ pochádza vaše očistenie, nezabudnite do svojej rutiny pridať do svojej rutiny iba jeden z týchto typov aktív.
Ako viete, či vaša pokožka čistí, vypukne alebo má reakciu?
Bez ohľadu na to, aká zložka je za vaším očistením, proces má tendenciu vyzerať rovnako. Myslite na začervenanie, nové pupienky, čierne bodky a malé hrbole. Podľa Dr. Farber, zvyčajne sa vyskytuje v oblastiach, kde ste už zažíva prelomenie pod povrchom. To znamená, že je dôležité rozlišovať medzi očistením a novým, nesúvisiacim úlomkom. „Čistenie sa zvyčajne stáva krátko po zavedení novej ingrediencie akné, zatiaľ čo nový útek sa môže vyskytnúť so stresom, cyklom alebo zavedením nového produktu starostlivosti o pleť, ako je make-up, sérum alebo príliš hrubý zvlhčovač,“ hovorí Dr. Ferber. Ak je to v nových oblastiach, je pravdepodobnejšie, že to bude nový útek, čo znamená.
A ak sa zriedka vysporiadate s pupienkami, ale zrazu sa vypuknete po zavedení nového produktu, nemusí sa vôbec očistiť. Okrem obrat buniek by to mohlo znamenať, že formulácia produktu jednoducho nie je pre vašu pokožku správne. „Ak sa po použití produktu vypuknete a zvyčajne nemáte pokožku s akou, potom môže naznačovať, že produkt je pre vašu pokožku príliš ťažký,“ hovorí dermatológ s certifikovanou doskou Jennifer Chwalek, MD. Navrhuje kontrolu zoznamu prísad, aby zistila, či obsahuje veci ako minerálny olej, kokosový olej, silikóny alebo lanolín, ktoré by mohli upchávať póry, zatiaľ čo sa ich retinol snaží vyčistiť.
Je tiež dôležité porozumieť rozdielu medzi „očistením“ a plnohodnotnou reakciou, ktorá vám ponechá vašu pokožku červenú, horiacu a odlupovanie. „Ak máte akúkoľvek reakciu na pokožku, mali by ste zastaviť všetky svoje výrobky na starostlivosť o pokožku a používať iba jemné, neopakované čistiace prostriedky a zvlhčovač,“ hovorí Dr. Chwelak. „Akonáhle sa podráždenie alebo odlomenie vyčistí a vaša pokožka je späť na základnú líniu, môžete svoje výrobky reštartovať pomaly, jeden po druhom v priebehu niekoľkých týždňov.„
Ako sa vysporiadať s čistením pokožky
Zatiaľ čo čistenie môže byť nevyhnutné, neznamená to, že ste úplne uviaznutí. Najprv najprv nezabudnite začať pomaly pri zavádzaní retinolu do svojej rutiny s nízkym koncentráciou raz týždenne, aby sa vaša pokožka mohla zvyknúť a postupom času môžete veci zvyšovať častejšími aplikáciami. Navyše, nezabudnite zvlhčiť. „Veľkou chybou je, že ľudia často nezvlhčujú, keď majú pocit, že ich pokožka je mastná,“ hovorí Dr. Ferber. „Nové výrobky na akné, často vysychajú a budete sa neustále vypuknúť, ak nepridáte zvlhčovač na opravu kožnej bariéry.„Navrhuje, aby sa na udržanie vyvážených vecí používali ľahký zvlhčovač bez oleja.
Ak je podráždenie neznesiteľné, existuje niekoľko ďalších trikov obchodu, ktoré môžete zamestnať, aby sa váš retinol zlepšil. „Zmiešajte ho s zvlhčovačom, nasaďte ho a umyte alebo znížte koncentráciu retinolu,“ hovorí Dr. Rabach. Ďalšími dermami sú fanúšikom metódy „retinol sendviča“, ktorá zahŕňa nasadenie zvlhčovača skôr a Po retinoide pre pridanú vrstvu ochrany vašej pokožky.
Ako dlho trvá čistenie retinolu?
Zatiaľ čo náhle prelomy z produktu, ktorý má byť boj Breakouts sa môže cítiť ako veľká zrada, stojí za zmienku, že to nebude trvať večne. Podľa Dr. Rabach, mali by ste byť jasne po týždni alebo dvoch (a nezabudnite, že zvyčajne trvá dva až tri mesiace, kým sa každá nová liečba akné skutočne začala pracovať s jeho mágiou). To znamená, že ak stále dostávate podráždenie alebo upchatie po troch alebo štyroch týždňoch, môže nastať čas chatovať sa s dermom, aby ste prehodnotili váš režim. Je to preto, že ak sa vaša pokožka príliš podráždila, nebude schopná sa zotaviť, a tak upravte svoj nový retinol, ak ju budete pokračovať. „Výzvou pri nanášaní aktívnej zložky, keď je už pokožka ohrozená Mesto.
Všeobecné tipy retinolu, ktoré treba mať na pamäti, keď sa prispôsobíte
1. Držať sa množstva hrachu
Nikdy nechcete používať príliš veľa retinolu, ale najmä nie na začiatku. Je to plytvanie výrobkom a môže ho tiež urobiť dráždivejším, ako je potrebné.
„Existuje vzťah medzi tým, koľko produktu sa aplikuje na pokožku, a to, ako ju potenciálne dráždi,“ hovorí Dr. Odvoz. „Takže ak použijete veľa retinoidu v akejkoľvek danej aplikácii, bez ohľadu na to, ako tolerantná je vaša pokožka retinoidu, ak ju použijete, je pravdepodobnejšie, že spôsobí podráždenie.„
2. Upravte svoje využitie svojím prostredím a návykami
Retinol je vo všeobecnosti bezpečné používať 365 dní v roku, ale v závislosti od vašej pokožky, životného prostredia a návykov možno budete musieť zmeniť svoje využitie počas celého roka.
„Aj keď ste boli na retinoidu, povedzme, celé roky a vo všeobecnosti to dobre tolerujete, ak pôjdete na výlet a zistíte, že zmena v prostredí robí pokožku trochu suchejšia, môžete dostať červená alebo sucha alebo svrbenie, “hovorí Dr. Odvoz. „Najlepšie je preskočiť deň alebo dva, aby sa vaša pokožka mohla zotaviť a potom začať znova.„
Aj keď ste vo svojom normálnom prostredí, zmena ročných období môže spôsobiť citlivejšiu pokožku, či už je to sušenie studeného vzduchu, alebo zvýšené vystavenie slnečnému žiareniu alebo laserové ošetrenie, vďaka čomu je vaša pokožka citlivejšia. Vypočujte si pokožku a podľa potreby upravte svoju rutinu.
3. Venovať sa
Aj keď to trvá niekoľko týždňov, kým sa prejdete cez čistenie, bude trvať ešte niekoľko týždňov, kým si všimnete akýkoľvek úžitok v pokožke. Ak ju vaša pokožka toleruje, držte ju asi dva mesiace, aby ste zistili, či to robí rozdiel.
„Retinoidy fungujú tým, že sa viažu a zapínajú receptory v koži nazývaných receptory kyseliny retínovej, ktoré potom ovplyvňujú spôsob, akým sa pokožka správa,“ hovorí Caren Campbell, MD, dermatológ s certifikovanou doskou v NAPA a San Fransico v Kalifornii v Kalifornii. „Trvá to čas, kým tieto zmeny začnú a ovplyvňujú spôsob, akým sa pokožka správa, a preto retinoidy si vyžadujú čas, v priemere šesť týždňov na akné a šesť mesiacov na starnutie.„
4. Pamätajte, že nie mať používať retinol
Retinol je veľká zložka, ale ak ste ju dali na tri týždne, používate nízku koncentráciu a stále sa cítite podráždení, nemusí to byť pre vás a to je v poriadku.
„Ak niečo predstavíte a zistíte, že vaša pokožka okamžite popálí alebo bodne, alebo nasledujúci deň zažijete sčervenanie alebo suchosť alebo odlupovanie, alebo sa cítite, že vaša pokožka vyvíja nejakú reakciu, môže sa to zdať, akoby ste „Pravdepodobne nie je určený pre túto zložku,“ hovorí Dr. Odvoz. „Nie všetky ingrediencie sa musia používať na všetky typy pleti.„
3 séra retinolu na vyskúšanie
Mám viac otázok týkajúcich sa retinolu? Povoliť dermatológom s certifikovanou doskou Mona Gohara, MD, aby ste im odpovedali:
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
