Výskum potvrdzuje, že virtuálne stretnutia s fotoaparátom sú vyčerpávajúcej

Po analýze viac ako 1 400 z týchto denných prieskumov vedci zistili, že udržiavanie fotoaparátu počas stretnutí v skutočnosti zvyšuje únavu-a tento výsledok platil bez ohľadu na to, koľko stretnutí mal účastník v ktoromkoľvek danom alebo dĺžke uvedených stretnutí.

Prečo sú videohovory s fotoaparátom obzvlášť vyčerpávajúce-a prečo na tom záleží:

Tieto zistenia ukazujúce nezávislú úlohu fotoaparátu v únave videa konferencie odrážajú celkový tlak „sledovania“ na obrazovku. Tento tlak zase „zvyšuje potrebu riadenia dojmov a usmerňuje zameranie dovnútra a vyvoláva únavu,“ píšu autori štúdie. Ako taký, stres okolo sebaprezentácie (vyzerám pripravený na fotoaparát? Je moje pozadie profesionálne? Sú deti a domáce zvieratá mimo dohľadu?) pravdepodobne hrá hlavnú úlohu v tom, prečo sú videohovory s fotoaparátom exchervujúce.

Je potrebné poznamenať, že zatiaľ čo táto štúdia testovala iba scenár fotoaparátu a Vidieť seba samého je možné, že vypnete si sebadôveru fotoaparátu, keď stále udržujete fotoaparát, aby vás ostatní videli, ako by ste sa znížili tento prezentačný tlak. To znamená, že vháda a invazívna povaha fotoaparátu, ktorá sa pozerá do vášho domova alebo iného osobného priestoru (namiesto kancelárskeho priestoru sponzorovaného spoločnosti, ktorý na pozadí neukazuje vaše osobné účinky) stále Spôsobte viac únavy ako v plnej situácii s fotoaparátom.

„Tí, ktorí mali kamery, sa potenciálne zúčastnili menej ako tí, ktorí nepoužívajú fotoaparáty. Tým sa počíta konvenčná múdrosť, že fotoaparáty sa vyžadujú, aby sa zapojili do virtuálnych stretnutí.”-Allison S. Gabriel, PhD

A okrem skúseností s únavou, výsledky štúdie tiež ukázali aj potenciál pre ohrozený výkon v dôsledku. "Takže v skutočnosti tí, ktorí mali kamery, sa potenciálne zúčastnili." menej ako tí, ktorí nepoužívajú fotoaparáty. Tým sa počíta konvenčná múdrosť, že sa od fotoaparátov vyžaduje, aby sa zapojili do virtuálnych stretnutí, “. Gabriel, PhD, vedúci autor štúdia a profesor manažmentu a organizácií na Arizonskej Eller College of Management, povedal Veda.

A napriek tomu bol nárast únavy najhlbší u účastníkov kamery, ktorí sa identifikovali ako ženy a noví zamestnanci, pravdepodobne kvôli mimoriadne tlaku na tieto skupiny, konkrétne, aby dokázali kompetencie a produktivitu. Pretože táto únava bola opäť spojená s menšou angažovanosťou a účasťou na hlase, prax vždy, keď sa pripojí kamera, môže byť pre ľudí v týchto skupinách obzvlášť škodlivá.

Za týmto účelom, ak má vaše pracovisko flexibilitu fotoaparátu, možno stojí za to ho využiť a odhodiť fotoaparát na určité stretnutia (či už spadnete do jednej z vyššie uvedených skupín alebo nie). A ak v súčasnosti nie je zavedená veľká flexibilita, pokiaľ ide o stretnutia s fotoaparátom, zvážte zdieľanie týchto výsledkov so svojím manažérom, ktorý môže byť schopný zmeniť určité politiky, aby pomohol vychovávať zdravie a angažovanosť zamestnancov.

Ak ty robiť V konečnom dôsledku je potrebné udržať fotoaparát zapnutý pre väčšinu alebo na všetky vaše stretnutia, zvážte tieto zistenia, ktoré máte narážku na precvičenie nejakej ďalšej starostlivosti o únavu priblíženia (napríklad, vynulovanie vlastností vašich vlastností, ktoré sa vám páči na obrazovke). medzi uzdravením medzi stretnutím, ako napríklad na popoludňajšiu prechádzku, cvičenie jednoduchého resetovania dychov alebo varíte si opätovný nabitý bylinný čaj. Či už tlačíte späť proti únave fotoaparátu alebo dokonca iba k pravidelnému starému popoludňajšiemu prepadu, vaše telo a mozog vám za to poďakujú.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.