Proti športovci prisahajú na Waff, aby vybudovali silu a lepšie držanie tela

1. Aby bola práca na podlahe náročnejšia

Z hľadiska fitness je Waff navrhnutý tak, aby sa vaše štandardné chrumky podobné podlahovým pohybom, mŕtve výťahy a ruské zvraty náročnejšie. Je to preto, že pridáva prvok nestability, rovnako ako bosu alebo cvičebná guľa, ktorá vyhodí vaše svaly úplne iným spôsobom. „Práca s nestabilným povrchom je neuveriteľne efektívna náborom ďalších svalov a vyrovnávaním pohybov, na ktoré sa vaše telo pravdepodobne zvyklo,“ Tiffani Hendin, inštruktor obé fitness, predtým povedal dobre+dobrý. „Vyváženie funguje tie malé, stabilizujúce svaly, ktoré sa často ignorujú, keď väčšie svaly prevezmú."

2. Pomôcť s držaním tela

Jedným z dôvodov, prečo ľudia milujú Waff, je to, že im pomáha posedieť rovno. „Ak umiestnite mierne vyfúknuté Waff Mini pod zadok, máte pocit, že budete dokonale sedieť bez obmedzenia svojich pohybov, pretože je stabilnejší ako sedenie na cvičebnej loptičke,“ hovorí Gautier Gautier. „Zdvíha to vaše boky o niečo vyššie ako vaše kolená a umožňuje vám mať pravidelnú bedrovú lordózu, ktorá je normálnou krivkou zadnej časti, ktorá vám bráni v sklene a poškodení vašich diskov.„Môžete tiež umiestniť ďalší oblát.

3. Obnoviť

Zatiaľ čo menšie oblátky pomáhajú vyhodiť vaše svaly, Waff a Waff Max sú skvelé na to, aby pomohli svojmu telu zotaviť sa. „Akonáhle ste aktivovali svoje telo prostredníctvom svojho tréningu alebo sedením na mini Waff, potom max prichádza do hry za uzdravenie,“ hovorí Gautier. „Načítava to váš centrálny nervový systém a umožňuje mu odpočívať a resetovať na oblaku.„Všetko, čo musíte urobiť, je ľahnúť si na to a dať si svoje telo prestávku. Ale upozorniť.

Nakupujte teraz

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.