Ok tMI môže horúčava vlny, aby ste sa viac hovnoli?

Nikto sa nesnaží vziať si ľadovú latte alebo vaše spoločensky vzdialené víno v parku s priateľmi. Ale Dr. Sonpal hovorí, že ak si všimnete nejaké vyhnané BMS, zdôrazňuje dôležitosť pitnej vody. „Najlepším spôsobom, ako tomu vyhnúť, je byť veľmi vedomý toho, koľko tekutín konzumujete, a strieľať na odporúčaný denný príjem,“ hovorí. „Okrem toho sa pokúste dostať vlákninu z ovocia a zeleniny, ktoré sú priateľské leto, napríklad melón, bobule, guava a papája.„FYI, vodný melón môže byť obzvlášť hydratačný (napríklad 92 % hydratácia vody) a je dobré pre vaše zdravie čriev, takže ho považujte za multitaskingové ovocie.

Či tak alebo onak, zdá sa, že je najvyšším časom, aby som oneskorene investoval do fľaše S'well alebo niečo.

Hľadáte viac hydratačných potravín? Pozrite sa na tieto skvelé možnosti schválené RD:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.