Och, v pohode, napätie čeľuste by mohlo byť za týmto záhadným úlomkom

Posledný kúsok skladačky? Stres. Ako vieme všetci, akné a stres idú ruka v ruke. Zaťanie čeľustí a brúsenie zubov môžu byť indikátorom stresu a príčinou stresu-dvojitá whammy pre vašu pokožku. „Žľazy a bunky, ktoré produkujú mazum v našej koži, majú receptory pre stresové hormóny, ako je kortizol, čo znamená, že sú up-regulované tak, aby vytvorili viac mazu, ak sme stresovaní. Moč je „jedlo“ pre baktérie, ktoré sa môžu dostať do upchatých pórov cez vlasový folikul, “hovorí Sturm.

Tu je návod, ako sa vysporiadať s breakoutmi zaťažujúcimi čeľusťami

Prvé veci prvé: Je čas pustiť sa do antibakteriálneho protokolu protizápalového akné. Adams odporúča sonážovú žiaru, aby šla vankúšiky na peel glykolové, 30 dolárov, ktoré odrážajú hornú vrstvu odumretej pokožky, aby pomohli uzatvárať póry. Sme tiež fanúšikovia Dr. Barbara Sturm Molecular Cosmetics Upokojujúce sérum, 250 dolárov, čo pomáha ochladiť zapálenú pokožku pomocou upokojujúcej zmesi rastlinných prísad, ako je kardiospermum, echium a slnečnica. Odporúča tiež denné suché kefovanie zamerané na strany hlavy, uší, čeľusť a dole na golierovú kosť, ktorá pomôže stimulovať lymfatickú drenáž a tiež odtrhnite odumretú pokožku.

Pokiaľ ide o tvoju zaťatú čeľusť? Sadnite si s lakťami spočívajúce na kolenách a lícne kosti spočívajúce na pätách vašich rúk. Otvor svoju čeľusť. „V maximálnej možnej miere, pocit, že disk v TMJ sa pohybuje dopredu a dole pri otváraní úst,“ radí Adams. Pomôže to zmierniť svalové napätie a podporiť obeh.

„Jemné masáže môžu pomôcť stimulovať tok lymfy, ako aj pravidelné lymfatické drenány vykonávané vyškoleným kozmetikom,“ hovorí Sturm. „Pomôže to s miernou opuchou, najmä okolo očí, plochom krku a zvyšku tváre, ako aj stimuluje lymfatický tok, ktorý sa stará o transport (a teda elimináciu) toxínov a odpadu z buniek do krvi.„Adamsova posledná rada? Precvičte si sebaprijatie a relaxáciu. Kvôli vašej čeľusti a možno aj pre jasnú pleť.

Hľadáte viac spôsobov, ako vyčistiť pokožku? Možno budete chcieť vyskúšať bádanie na tvári. Ak je to pre vás príliš intenzívne, vyskúšajte namiesto toho jeden z týchto dermatológov.