Nezasiahnutie vašich fitness cieľov? Virtuálny tréner môže pomôcť, ako vybrať ten správny
„Zúčastnite sa hlbokého potápania vo svojich profesionálnych materiáloch, ako sú ich webové stránky a kanály sociálnych médií,“ hovorí Robinson. Ale nech robíte čokoľvek, nenechajte sa chytiť sledovateľov. "Mať veľké pokračovanie nie je vždy rovnaké ako kvalifikovaný tréner," hovorí Robinson. „Skôr zvážte skúsenosti a odborné znalosti trénera, aby ste sa uistili, že sú kvalifikovaní a informovaní na podporu vašich potrieb.„Hovorí, že konkrétne hľadá profesionálne osvedčenia od poskytovateľov vzdelávania na vnútroštátnej fitness, ako je Národná akadémia športového lekárstva (NASM) alebo Americká rada pre cvičenie (ACE). Ľahká práca je použitie platformy, ako je Future Fitness, ktorá iba najímať certifikovaných profesionálnych trénerov, takže nie je spochybnené úroveň ich skúseností.
2. Zarezervujte si konzultáciu
Keďže tréneri v oblasti zdravia často pôsobia na základe zmluvy alebo stanoveného poplatku, budete chcieť zabezpečiť, aby ste si ich priblížili skôr, ako sa vám vyhodí do hotovosti (alebo, čo je horšie, strácajú čas). Ak to chcete urobiť, zarezervujte si konzultáciu. „Väčšina online trénerov ponúkne počiatočnú konzultáciu a/alebo bezplatný pokus o ich tréningový program,“ hovorí Robinson. Ak nie, buďte opatrní.
3. Uvidíte, či vibrálne
Počas vašej konzultácie venujte veľkú pozornosť tomu, ako váš tréner dáva pokyny a povzbudzuje vás. "Využite túto [reláciu], aby ste spoznali trénera, jeho osobnosť, štýl koučovania a konkrétne ponuky programov," hovorí Robinson. „Počas skúšky preskúmajte, ktoré oblasti odbornosti môžu koučingový program zahŕňať, ako je silové školenie, kardio, mobilita a možnosti obnovy, ktoré sú skvelým základom podpory.„Okrem toho hovorí, že konzultácia je skvelý čas na vyvolanie akýchkoľvek otázok, tém alebo obáv, ktoré možno budete musieť odhadnúť, či budú schopní splniť vaše očakávania.
4. Uistite sa, že ponúkajú komplexné koučovanie
Okrem potvrdenia typov programov, ktoré pokrývajú, Robinson tvrdí, že je dôležité zvážiť, koľko rozmanitosti každého z nich môže ponúknuť. „V ideálnom prípade hľadajte program, ktorý ponúka vedenie, ako aj rôzne úrovne obtiažnosti ako jasný spôsob pokroku po vašej fitness ceste,“ hovorí. „Dobrý program bude zahŕňať spôsoby, ako sledovať váš pokrok a ponúknuť pomoc pri ceste, ako sú napríklad koučovacie stretnutia jeden na jedného, virtuálne kontroly, metriky a prebiehajúce zdroje na podporu na udržanie zodpovednosti medzi reláciami."
Pokiaľ ide o tému zodpovednosti medzi zasadnutiami, Robinson dodáva, že každá ponuka, ktorá má aspekt komunity, je hlavným bonusom. „Či už ide o skupinu na Facebooku, online fórum alebo digitálne fórum, pomôže to vniesť pocit spolupatričnosti, kamarátstva, ako aj poskytnúť ďalšie zdroje na podporu na oslavu míľnikov na ceste,“ hovorí.
5. Skontrolujte ich recenzie
Zatiaľ čo sledovatelia nezaručujú, že online zdravotný tréner stojí za to, recenzie vám môžu poskytnúť celkom dobrý nápad. „Recenzie vám poskytnú čestný meradlo osobných skúseností, ktoré ostatní pracovali s týmto trénerom alebo online programom,“ hovorí Robinson.
Okrem kontroly recenzií hovorí, že klepnutím na svojich priateľov nájdete spätnú väzbu. "Vaši priatelia si to budú udržiavať skutočné, prečo uprednostňujú určitý tréningový program," hovorí.
Nad všetkým…
Najdôležitejšia vec je, že investujete svoj čas, peniaze a dôveru v dôveryhodnú fitness profesionála. "Chcete sa ubezpečiť, že majú vedomosti, ktoré vám pomôžu zostať nadšení, vzdelaní, pod napätím a splnomocnení v celom tréningovom programe, aby rozdrvili vaše ciele," hovorí Robinson.
V dnešnom svete fitness techniky existuje množstvo aplikácií a platforiem, ktoré ponúkajú usmernenie v reálnom čase od profesionálnych trénerov, ktorí vám môžu pomôcť nielen dosiahnuť vaše ciele, ale aj ich rozdrviť. Budete musieť použiť Tipy spoločnosti Robinsona, aby ste si mohli vyraziť dokonalé fit, ale aplikácie online fitness nižšie sú krokom správnym smerom.
Plány začínajú na 149 dolárov/mesiac.
Keď sa prihlásite na odber budúcej fitness, do značnej miery dostanete do vrecka osobného trénera. Platforma zamestnáva stovky certifikovaných trénerov, ktorí sú tu, aby vás trénovali tak často, ako potrebujete. Po prihlásení na odber vyplníte dotazník, ktorý vás zhoduje so štyrmi rôznymi možnosťami pred plánovaním strategického hovoru prostredníctvom FaceTime, kde môžete spoznať svojho zvoleného trénera a diskutovať o svojich cieľoch. Odtiaľ budú každý týždeň zostaviť školiaci plán a poskytnú vám spätnú väzbu v reálnom čase, naplánujte videozáznamy a postupne sa stretávajú s osobne, aby ste sa mohli prihlásiť. A ak nie sú tvojím dokonalým zápasom? Môžete kedykoľvek zmeniť trénerov.
Nakupuj teraz
Plány začínajú na 149 dolárov/mesiac.
House of Athlete je premiérové výcvikové zariadenie so sídlom na Floride, ktoré nedávno vydalo HOA+, rovnako premiérovú online osobnú výcvikovú platformu, ktorá ponúka individuálne koučovanie v reálnom čase. Vďaka predplatnému HOA+ získate prístup k zoznamu odborných trénerov značky, aby ste vytvorili osobný tréningový plán a živé koučovanie týždenne. Kdekoľvek máte telefón, môžete sa prihlásiť so svojím trénerom prostredníctvom aplikácie na okamžité správy platformy, prístup k každodenným triedam a prihlásiť.
Nakupuj teraz
Plány začínajú na 144 dolárov/mesiac.
Či už trénujete svoj prvý maratón alebo sa zotavujete z vášho posledného. Keď sa prihlásite na odber, nastavíte svoje ciele a skontrolujete svoje fitness zázemie skôr, ako sa zladíte s certifikovaným trénerom, ktorý vytvorí rozvrh kompletný s týždennými reláciami jeden na jedného, kde sa môžete prihlásiť, sledovať pokrok a podľa toho vylepšiť svoj rozvrh a vylepšiť svoj rozvrh podľa toho. A nie je to len osobný tréneri flexit, ktorý má zoznam výživových pracovníkov, wellness trénerov a fyzioterapeutov, s ktorými si môžete rezervovať aj relácie, aby ste mohli svoju rutinu zakončiť aj tak, ako chcete.
Nakupuj teraz Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
