Nie, „zotavovacia obuv“ nie sú iba pohodlné tenisky. Tu je lopatka od podiatristov vrátane ich REC
Dodáva, že topánky na zotavenie obsahujú aj viac „výplň“ v oblúku na podporu chodidla zdola, za predpokladu, že masáž, ktorú som cítil pri chôdzi. A podrážka je flexibilnejšia ako vaša typická topánka, s dnom, ktorá sa kričí mierne nahor, ako rocker, takže pri chôdzi berie niektoré stresy a sily z vašich svalov a kĺbov.
"Používate topánku na odhodenie zo zeme," hovorí pediatristka Hillary Brennerová z New Yorku, DPM. Porovnáva to s miniatúrnou topánkou Cam Walker (druh toho, čo by ste nosili po zlomenine namiesto bariel). Zakrivená podrážka v podstate uľahčuje chôdzu.
Kedy by ste mali nosiť topánky na zotavenie?
Tieto topánky boli navrhnuté tak, aby sa používali po tom, čo ste na dlhú dobu boli na nohách, či už ste bežec na dlhé vzdialenosti alebo pracovník skladu, ktorý stojí na konci hodín.
Ale viac nie je veselejšia: obuv na zotavenie nie sú určené na celodenné nosenie. „Materiály nie sú navrhnuté tak, aby odolali tlakom, že ste na nohách celý deň,“ hovorí Dr. Mremendeszon. Nemajú dostatok štruktúry na to, aby skutočne držali a podporovali vaše nohy po dlhú dobu, vysvetľuje. "A ak ich využijete trochu času, môžu sa rýchlejšie rozobrať, a tak vynechať účinky toho, aké boli pôvodne ich úmysly."."
DR. Brenner hovorí. Nebudete v pokušení ich vložiť na vychádzkové topánky a budú mať väčšiu podporu ako to, čo by ste inak dostali do sandálov alebo papuče.
"Ľudia, najmä v súčasnosti, pracujú viac z domu, takže na nohy kladú oveľa väčší stres," hovorí. Zatiaľ čo väčšina tradičných papuče nebudú veľmi chrániť vaše nohy, papuče zotavenia ako Oocoozie Mule (115 dolárov) môžu pomôcť vyrovnať tlaky chôdze po podlahách z tvrdého dreva.
Ak uprednostňujete sandál, môžete vkĺznuť do niečoho ako Hoka Ora Luxe (80 dolárov) ako zdravšia alternatíva k žabkám. Alebo skúste Oprahov obľúbený štýl, ktorý je vlastne štýlový: Rovajte nafúknuté snímky (137 dolárov).
Kto by mal nosiť obuv na zotavenie?
Aj keď väčšina topánok na zotavenie bola navrhnutá s ohľadom na športovcov, každý, kto trávi veľa času na nohách. DR. Brenner varuje, že ktokoľvek s problémami s nestabilitou alebo vertigo by sa mal vyhýbať týmto topánkam kvôli svojim rockerovým dnom.
DR. Mendeszoon tiež varuje, že to nebude odpoveďou na problémy s nohou. Či už máte plantárnu fasciitídu alebo ploché nohy, ich nosenie po celý deň nebude magicky sa cítiť lepšie.
Obaja podiatri podčiarkujú, že moderovanie je kľúčové. "Vždy chceš otáčať topánky, aby si nikdy nezískal nohy príliš pohodlne s ničím," hovorí Dr. Brenner. "Dajte svojim nohám rozmanitosť."."
