Už nikdy nevynechajte raňajky s týmto ľahkým a zdravým jedlom po tréningu
Brunch zvyčajne zahŕňa oblohy s vysokým obsahom palaciniek, bagety, ktoré sú v tejto chvíli, isté, smotanové syry, raňajkové burrity a neobmedzené mimosasové, určite, ale ťažko ťažko cvičenie, ale ťažko sa usilovne po náročnom cvičení. Ale čo keby som ti povedal, že existuje zdravé jedlo po tréningu, ktoré je pre teba rovnako dobré a lepšie?
Po tom, čo Ellie Bullen z Elsovho zdravého života dokončí cvičenie, hľadá jedlo, ktoré bude vyživovať jej telo. A zatiaľ čo miluje domáce vegánske vyprážané vajcia a farebné misky smoothie, nič neuvádza jej rastlinnú moci naplnenú rastlinnou bielkovinou na budovanie svalov.
„Je to jeden z mojich najobľúbenejších raňajkových raňajok, viac ako raňajky a obed alebo„ brunch “, pretože sa mi páči prvé jedlo medzi 10:00 a 12:00 po káve, cvičení a nejakej práci,“ píše na Instagrame na Instagrame. „Je plná rastlinných bielkovín, zdravých tukov, nerafinovaných uhľohydrátov, vitamínov, minerálov a množstva vlákniny.„
Znie to ako víťaz, správne? A ingrediencie v tejto moci misky sú jednoduché. Pre konečné jedlo kombinuje pečenú škoricu, tekvicu, kapusta, quinoa, tofu, avokádo, konopné semená, klíčky, mandľový feta a sladký a krémový javor a tahini omáčka. Teraz jej chýba iba jedna vec: lahodná maketa, ktorá zaokrúhľuje jej zdravý brunch.
Zistite, prečo by mať pizza na raňajky by mohla byť zdravšia ako obilniny. Alebo sa naučte, ako vyrobiť obľúbené raňajky Jennifer Garnerovej.
