Zoznámte sa s mamou, ktorá drží rekord Guinness World za to, že prevádzkuje najrýchlejšiu míľu, zatiaľ čo tlačí kočík
Aj keď nie každý bežec by sa mohol rozhodnúť prelomiť svetové rekordy, lekcie o stanovovaní a dosiahnutí cieľa, ktorý Gracey prevzal z procesu návratu späť do behu-a nakoniec, aby Guinness-can hovoril so všetkými. Zamerala sa na niečo, čo milovala, a na niečo, kde si užívala tréningový proces. Zasiahla sa do aktivity, počnúc prechádzkami s behom a na ceste oslavovala míľniky. A nakoniec stanovila cieľ, ktorý ešte nebol na dosah, ale bola v jej uchopení.
"Myslím, že je skutočne užitočné posúdiť vašu situáciu a pozrieť sa, kde ste vo svojom živote," hovorí Gracey. "Aký čas sa musíte zaviazať k tomuto cieľu."? Koľko času, kým nebudete musieť splniť cieľ? A myslím si, že je skutočne dôležité sa ubezpečiť, že ste sa pripravili, aby ste dosiahli skutočne spravodlivý výstrel pri dosahovaní tohto cieľa, alebo aspoň ste v tom dni v pozícii, aby ste to dosiahli."
Viac informácií o Gracey sa dozviete a vypočujete si viac tipov na beh a stanovenie cieľov, v poslednej epizóde Dobre+dobrý podcast. Počúvajte na podcastoch Spotify alebo Apple.
Buďte prvý, kto počuje, že chcete najnovšiu epizódu The Well+Good Podcast doručené priamo do vašej doručenej pošty každý týždeň? Zaregistrujte sa nižšie, aby ste zostali v poznaní.
