Meditácia je o 2 900%-kde je to, čo hovoria 3 učitelia všímavosti

S týmto všetkým, Simkin, Mattingly a meditačný tréner Josephine Atluri, sú tu, aby sa podelili o svoju meditačnú miestnosť v nádeji, že Intel by mohol inšpirovať váš vlastný priestor. Zaokrúhlené nahor je 12 z ich obľúbených.

Nižšie nájdete 12 základných miest meditačnej miestnosti, ktoré 3 praktizujúci prisahajú:

1. Zabuton Meditation Mat, 90 dolárov

Mattingly odporúča klasické vankúše Zafu a Zabuton, ktoré majú okrúhly vankúš na sedenie, a širší, často štvorcový vankúš, na ktorom si môžete oddýchnuť. Je to to najlepšie z oboch svetov, pokiaľ ide o meditáciu, pretože vám pomáha zdvihnúť boky a uľahčovať všetky tie pozície pre precel-y.

Nakupuj teraz: Zabuton Meditation Mat, 90 dolárov

2. Všetci vidia vzor očí s podlahovým vankúšom, 69 dolárov

Ak chcete niečo trochu príjemnejšie a modernejšie, Atluri hovorí, že podlahový vankúš vám môže poskytnúť pridanú podporu a prinútiť vás, aby ste počas vašej praxe sedeli vzpriamene. Milujem túto pre jeho upokojujúcu farbu mäty a zelenej farby a striekanie lístia.

Nakupuj teraz: Všetci vidia vzor očí s podlahovým vankúšom, 69 dolárov

3. Luxusné čalúnené podlahové stoličky so zadnou podporou - meditácia vankúš s nastaviteľným plne skladajúcim operadlom, 55 dolárov

Tu je jedna posledná utilitárna voľba pre tých, ktorí trávia celý deň, keď trávia počítač. Ak máte problémy s udržiavaním chrbta počas svojej meditačnej praxe, Alturi odporúča tejto skľučujúcej stoličke. Poukazuje tiež na to, že je ideálne, ak si chcete počas svojho meditatívneho okamihu ľahnúť na podlahu.

Nakupuj teraz: Luxusné čalúnené podlahové stoličky so zadnou podporou - meditácia vankúš s nastaviteľným plne skladajúcim operadlom, 55 dolárov

4. Guru Nanda Aromaterapia Esential Oil Starter Kit, 50 dolárov

Mattingly hovorí, že použitie difúzora éterického oleja vám umožňuje zosilniť relaxačné výhody s každým vdychom. Alturi odporúča túto značku vhodnú pre peňaženku, ktorá zaisťuje, že každá zložka je získaná z jej pôvodného prostredia.

Nakupuj teraz: Guru Nanda Aromaterapia Esential Oil Starter Kit, 50 dolárov

5. Koshi Chime Ignis, 80 dolárov

Niektorí ľudia potrebujú absolútne ticho, aby sa sústredili, zatiaľ čo iní si užívajú sluchový zážitok, ktorý upokojuje. Ak spadnete do druhej kategórie, Alturi odporúča týmto Koshi podvodníkom. „Je také pokojné počuť tie jemné zvuky,“ hovorí.

Nakupuj teraz: Koshi Chime Ignis, 80 dolárov

6. Popmask Calm Eye Mask, 20 dolárov

Alturi odporúča, aby počas vašej praxe urobila samostatnú očnú masku, aby do svojej starostlivosti o seba pridáva ďalšiu doslovnú vrstvu. Táto konkrétna maska ​​zahreje tlakové body okolo očí a zmierňuje napätie v oblasti, ktorá vás môže viesť k tomu, že sa dostanete na dobrý tok. A opäť, ak je disciplína zápas s meditáciou, na sebe to môže pomôcť zaistiť, aby vaše oči zostali zatvorené.

Nakupuj teraz: Popmask Calm Eye Mask, 20 dolárov

7. Mesiac Glow Walling, 85 dolárov

Ak sa chcete dostať do stavu prietoku, prečo neprinášať vodné snímky do mixu? Toto zavesenie steny vykonáva pokojný prvok vody až po strapce a na obzore dodáva ohromujúci plný mesiac. Ak sa potrebujete zmocniť svojich emócií (ahem, vodné príznaky, rakovina, Škorpión, Ryby), použite tieto snímky na inšpiráciu.

Nakupuj teraz: Mesiac Glow Walling, 85 dolárov

8. Zemská bohyňa zarámovaná mini umenia, 18 dolárov

Ak chcete niečo na menšej strane, prečo nezískať mini tlač? I milosť Energia tohto kusu: Je kvetinová, bujná a stále môže pracovať na liečivých silách Millennial Pink (RIP). Udržujte to medzi všetkými rastlinami vo vašom meditačnom priestore, ktoré mali by Získajte viac svetla.

Nakupuj teraz: Zemská bohyňa zarámovaná mini umenia, 18 dolárov

9. Zvyšok je súčasťou pracovnej tapisérie, 31 dolárov

Niekedy potrebujete iba priateľskú pripomienku dôvod Chvíľanie dýchania je také rozhodujúce. Tento tapiséria hovorí, že to všetko v jednom, rozsiahle vyhlásenie. Zaveste to a nechajte ho sprevádzať nabudúce, keď budete frustrovaní z „montáže“ piatich minút pre vašu dennú meditáciu súcitu.

Nakupuj teraz: Zvyšok je súčasťou práce, 31 dolárov

10. Keramická sviečka viacfarebná hnedá, opálená a modrá, 69 dolárov

Možnosti sú tiež trochu neobmedzené, pokiaľ ide o sviečky, takže tiež ponúkame pár na základe každej atmosféry: Ak chcete niečo, čo by sa zmestilo do miestneho nastavenia vody, vyberte jednu od Laguna Candles. Ich keramické držiaky prichádzajú v štyroch veľkostiach a vyvolávajú spomienky na pobrežie na jednoduchší čas pri pláži.

Nakupuj teraz: Keramická sviečka viacfarebná hnedá, opálená a modrá, 69 dolárov

11. Meditačné sviečky, 28 dolárov za 2

Rozdrvené v týchto sviečkach naplnených okvetným lístkom sú moje príchute: sušená levanduľa a ruža, zmiešaná s levanduľou, ružovým, cédrovým drevom a harmančekovými éterickými olejmi. Je to voňavá zmes, vďaka ktorej sa budete cítiť, akoby ste meditovali v oblasti Provence.

Nakupuj teraz: Meditačné sviečky, 28 dolárov za 2

12. „Zdvíhajte sa“ povznesenie sviečky sójového vosku, 11 dolárov

Ak sa snažíte meditovať z úplného zúfalstva (cítite to), sviečka „povznesenie“ od vás vidím, že vás wellness môže vyvýšiť. Dodáva sa v cestovnom území, aby ste si mohli spočívať na cestách a zabalí si silnú zmes citrusov, ako je napríklad krvná oranžová a grapefruit.

Nakupuj teraz: Zdvíhajte sa povznášajúca sójová vosková sviečka, 11 dolárov

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.