Cesta bez stresu s 5 tipmi od spoluzakladateľa spoločnosti Headspace Andy Puddicombe

3. Vytočte svoje technické použitie

„Je zrejmé, že občas musíme používať technológiu, ale snažte sa tráviť menej času pozeraním sa dolu na svoj telefón a viac času hľadaním nového sveta okolo vás. Zapojte zmysly, všimnite si zvuky, vône, pamiatky. Iste, je zábavné zachytiť naše skúsenosti online, ale nie na úkor nášho vlastného potešenia.„

4. Hľadať prírodu

„Aj keď je to len miestny park, byť v prírode môže okamžite vyrovnať myseľ a pomôcť vám cítiť sa viac spojený so svetom.„

5. Nastavte svoju rutinu

„Keď ste v obzvlášť rušnom meste, je dôležité nájsť rutinu-i.e. Veci, ktoré považujete za užitočné, aby ste si boli viac vedomí, keď ste doma. To znamená, že sa dostanete na dobrý nočný spán. Keď sú všetky tieto veci zavedené, pravdepodobne budete viac vedomí, ale aj šťastnejší a zdravší človek.„

Mnoho ľudí vie, že prijímanie pekných výhľadov je dobré pre vaše blaho-to isté platí pre výhľady na mesto, čo je obrovské cestovné výhra. A na zmiernenie finančného stresu sú to cestovné odmeny, o ktorých sa dozviete.