Strata domáceho maznáčika v rozchode je najťažšou súčasťou štiepenia nikoho nehovorí o tom, že sú tipy na riešenie

Aby sa uľahčilo pohyb, Silvershein odporúča pracovať v siedmich fázach smútku (šok, popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia, testovanie a prijatie), pretože hoci moji domáci miláčikovia nezomreli, už v mojom živote neboli aktívnymi postavami. Okrem toho ponúkajú Carter a Silvershein tipy na spracovanie nového normálu bez domácich miláčikov.

1. Nechajte bolesť

Nechaj sa cítiť všetky pocity, hovorí Silvershein. „Rýchlejší ľudia si sú schopní uvedomiť si, že budú cítiť tieto pocity--nie sú ich odmietnutia a len ich prežívajú--mali by byť lepšie. Ľudia sú tvrdí k spracovaniu. Ak sa necháte spracovať, môžete sa cez to dostať.„

Takže keď nad vami padne vlna smútku, keď vidíte podobného psa na ulici alebo mačku, keď sa pohybujete cez Instagram, nechajte sa plakať, ak to chce vaše telo robiť. Potlačenie sa práve oneskorí proces.

2. Nahradiť pripomienky

Po mojom rozchode bol môj telefón stále plné stoviek fotografií mojich šteniat-a keď prišla jedna, rozplakal som sa do slzy. „Odstránenie pripomienok a obrázkov alebo hračiek pre domáce zvieratá a vytváranie nových aktivít v čase, keď ste trávili so svojím miláčikom, vám môže pomôcť,“ hovorí Carter.

„V čase, keď si zvykol brať svojho psa na prechádzku alebo zamierte do parku pre psov, robte niečo iné. Vymeňte ranný štekajúci zvuk za vtáky cvrlikanie alebo niečo iné, čo vás prebudí. Nahraďte tie okamihy za niečo, čo nie je pripomienkou vášho domáceho maznáčika, takže vaša myseľ ide na lepšie miesto.„-Margena Carter, LMFT

„V čase, keď si zvykol brať svojho psa na prechádzku alebo zamierte do parku psa, robte niečo iné,“ dodáva. „Vymeňte ranný štekajúci zvuk za vtáky cvrlikanie alebo niečo iné, čo vás prebudí. Nahraďte tie okamihy za niečo, čo nie je pripomienkou vášho domáceho maznáčika, takže vaša myseľ ide na lepšie miesto.„Znie to tvrdo, ale môže vám pomôcť vyčistiť vašu myseľ, keď sa zaoberáte zármutkom.

3. Učiť sa z toho

Keď dôjde k rozpadu, vy a váš bývalý musíte zjavne zistiť, kto pokračuje v vlastníctve domáceho maznáčika. Niekedy to vedie k boju, niekedy nie, a niekedy sa ľudia rozhodnú zdieľať väzbu (niečo, čo Silvershein neodporúča, pretože hovorí, že to môže komplikovať prechod zo samotného vzťahu). Bez ohľadu na priebeh konania je to logistická prekážka, ktorej sa dá vyhnúť nabudúce, keď zdieľate domáceho maznáčika s blízkym.

„Ľudia musia mať na pamäti vopred, mali by byť domáce zviera, rovnako ako predpretie,“ hovorí Carter. Silvershein súhlasí a dodáva, že hoci si ľudia nikdy nemyslia, že sa rozpadnú so svojimi S.O., Je nevyhnutné mať zavedené plány v prípade, že sa stane nemysliteľné.

4. Zvážte svojho domáceho maznáčika

Najjasnejšou možnosťou pochádzať z celého depresívneho scenára je, samozrejme, potenciál nakoniec získať iného domáceho maznáčika. Ale až kým nebude správny čas, môžete stráviť QT s chlpatými priateľmi, ktorí vás nespúšťajú. „Spýtajte sa priateľa so psom, ak môžete sledovať svojho domáceho maznáčika na víkend alebo dobrovoľne v útulku pre domáce zvieratá,“ hovorí Carter.

Ja, osobne, skoro vždy sa pýtam cudzincov na ulici, či dokážem maznať svojho psa-a veľmi ho odporúčam. Možno je to dokonca forma expozičnej terapie. A fwiw, v týchto dňoch sa mi darí lepšie ... Väčšina dní (dobre, som v poriadku, ale stále mám v okolí krabicu tkanív pre prípad).

Na jasnejšej poznámke je tu zábavný pohľad na celebrity a ich domáce zvieratá. A to sú zdravé IT-psov z Instagramu (tu vložte srdcové oči).