Bozkajte stuhnutosť kĺbu zbohom s týmito pohybmi mobility

Pre tých, ktorí sa veľa ocitnú, že sa veľa stretávajú (povedal niekto textový krk?), zvraty z hrudnej chrbtice vám pomôžu napraviť sa. „Vy, chlapci, budete cítiť, že sa natiahne do vášho polovice chrbta ... ak sa zistíte, že sa veľa zarážate pri stole (vinný), bude to tak dobre,“ dodáva.

Cvičenie sa zintenzívňuje so škorpiónmi-aj keď sľubujeme, že to nie je také strašidelné, ako to znie. Cítite chrbát, boky a tiež sa otvoria rameno a hrudník. (Môžete sa dokonca cítiť aj tesná kapela.) Je to také dobré, že Lampa vás bude niekoľkokrát opakovať, aby ste získali všetky výhody, ktoré tečú krvou, kým sa pohneme na ďalšej strane.

Počas všetkých týchto jogových pozícií, úsekov, pilatesových pohybov a cvičení mobility stojacej mobility venujte pozornosť tomu, či sa jedna strana cíti pevnejšie ako druhá-mohla by vás prichytiť, kam vaše telo potrebuje trochu navyše lásku. Pripravený? Vyskúšajte celé video YouTube, aby ste spustili.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.