Šťavnaté rady starostlivosti o pokožku od wellness superhviezdy Kris Carr

Kris Carr je najpredávanejší autor a celebrita medzi vegánskymi potravinovými nadšencami a oddanými zelenými šťavami. Jej nová kniha Crazy Sexy Juice, debutovala 20. októbra 2015. Tu zdieľa svoje myšlienky o tom, ako môže popíjať tekuté produkty k žiarivej, čírej pokožke a recept na šťavu z knihy, aby ste začali.

Rozsiahly vplyv, ktorý naša strava môže mať neustále ohromene. Nie je však žiadnym prekvapením, že odstránenie problematických potravín a pridanie prospešných jedál môže našej pokožke poskytnúť pomoc, ktorú potrebuje-náš vonkajší vzhľad je často odrazom nášho vnútorného zdravia.

Odstránenie problematických potravín

Niektoré špecifiká, ktoré je potrebné zvážiť: mliečne výrobky a cukor (konkrétne rafinovaný cukor, ako to nájdete v mnohých spracovaných potravinách) sú na vrchole zoznamu zložiek spôsobujúcich akné. O týchto dvoch vinníkov sa vyskytlo množstvo neoficiálnych dôkazov o týchto dvoch vinníkov, ale lekárska komunita teraz tiež prikývla v zhode. Ak ste to ešte neurobili, skúste ich odrezať z vašej stravy, aby ste zistili, či to vylúči vaše úbytky.

Ďalšími položkami, ktoré spôsobujú kožné problémy, sú lepok a ovocie a zelenina v rodine Nightshade (bežné: zemiaky, paradajky, paprika a baklažán).

Teraz, čo pridať ..

Probiotikum je údajne dobré pre pokožku v tom zmysle, že udržuje váš tráviaci trakt pekne hučanie. Môžete tiež vyskúšať začlenenie papáje a ananásu do jedál a občerstvenia pre väčšiu tráviacu podporu-majú prirodzené tráviace enzýmy. A Adrcerberry je ďalšou prísadou s prínosmi pre pokožku, ako aj cibuľou, kakaom a slivkami.

Ale tu je to, čo I-a New York City Facialist Joanna Vargas-Think urobí pre vás najväčší rozdiel: zelené nápoje. Výbuch živín, ktoré získate zo zelenej šťavy alebo smoothie, sa môže v práci znova rozjasniť, odľahčiť, odrážať a viac „vonkajší vzhľad odráža vnútorné zdravie“.

Tieto super-búrky sú skvelými spôsobmi, ako sa dostať do vašej rastlinnej výživy, a enzýmy, vitamíny, minerály a antioxidanty zabalené do každého z nich sú úžasné pre vašu pokožku a imunitu. Položte cestu k žiariacej epiderme, viac energie a lepšieho zdravia, nádherné!

Potrebujete malú pomoc v oddelení zdravých nápojov?

Zakryla som sa. Vytvoril som viac ako 100 jednoduchých, chutných, ultra výživných receptov, smoothie a orechových mliečnych receptov pre moju novú knihu, Crazy Sexy Juice! (A ak ste ešte neinvestovali do odšťavovača, nebojte sa, v skutočnosti sú v knihe viac recepty priateľských k mixézii ako šťavy.)

Tu je jedna šťava priateľská k pokožke, aby ste začali .. -Kris Carr

Rozjasniť sa

Milujem čerstvú šťavu tejto šťavy, ktorá je trochu sladká a veľa pikantná.

Tiež sa mi páči, že obsahuje švajčiarsky mangold, ktorý je plný mnohých rovnakých živín (vitamíny A, k a c) pokožka iskrivo).

Enzýmy v mandle sú tiež spojené s reguláciou cukru v krvi, vďaka čomu je skvelý koktail na zvýšenie vašej nálady a zároveň udržiava hlad a energia stabilný.

Robí 2 porcie (16 až 20 uncí)

1 veľká babička Smith Apple
1 šálka špenátu, listy a stonky, pevne zabalené
1 uhorka
2 listy švajčiarskeho mangála
2 stopky zeler
1/4 šálky koriandra, listy a stonky, pevne zabalené
1/4 citrón, olúpaný

Umyte a pripravte všetky ingrediencie. Šťavu všetky ingrediencie.

Viac informácií nájdete na šialenej sexy džúse