Jogging sa práve teraz vracia-a my sme tu za to

Pôvod moderného joggingu

Časti tejto vznikajúcej bežeckej kultúry Harken späť k bežeckému rozmachu 70. rokov, keď prvýkrát priemerní ľudia bežali hromadne hromadne hromadne. Alebo, ako to mnohí nazývali vtedy, jogging.

Ale krátko po tom, čo sa jogging dostal do módy v 70. rokoch s pastelovými šortkami a zodpovedajúcimi potnými pásmi-sa začal meniť „jogger“, aspoň čiastočne, čiastočne pre serióznych bežcov, ktorí cítili potrebu odlíšiť sa od nových rojov rekreačné.

"Niekde pozdĺž línie sa" Jogger "stal pejoratívnym," hovorí Mark Remy, bývalý Bežec editor a zakladateľ Dumbrunnera.com. "Stalo sa to spojené s diletantmi, začiatočníkmi, ktorí išli na veľmi krátke behy alebo veľmi pomalé behy, zvyčajne oboje a ktorí sa skutočne nestarali o to, ako ďaleko alebo rýchlo išli."."

Spisovateľ Peter Flax poukázal na rok 2020 Bežec Príbeh obhajujúci bežcov, že tento termín nielenže označoval pomalosť a príležitostnosť, ale aj nekompetentnosť a nedostatok vášne a milosti. „Takmer každý šport vyvinie urážku na opis strašidelných predstieračov,“ píše Flax. „Cyklistika má Freds; Surfing má kooks; korčuľovanie má pozície. A beh má bežcov."

„Jogger“ začal tiež prijímať zlovestné využitie, hovorí Remy: Dokonca aj dnes sa spravodajské médiá a televízne relácie často odkazujú na bežcov, ktorí sa stretávajú s spravodajskými násilím, keď ich vedie telo alebo zasiahne auto ako bežeri, bez ohľadu na ich bežecké resumé.

Takže, čo je vlastne rozdiel medzi behom a joggingom?

Skutočný rozdiel medzi jogging VS. beh je diskutabilný. (A chlapec sa o tom diskutovalo. Pozri: Desiatky vlákien na notoricky notoricky prebiehajúcim fóre Letsrun.com, ktorý prišiel s takými nerealistickými a exkluzívnymi definíciami „joggeru“ ako ktokoľvek, kto nedostane zaplatené za beh, alebo ktokoľvek s 5 000 časom počas 15 minút.)

David Siik, bežný tréner a zakladateľ programu Precision Run spoločnosti Equinox, vidí celkovú intenzitu ako rozlíšenie: jog by vám mal umožniť rozhovor bez toho, aby ste sa dostali do dychu, hovorí, a mal by byť udržateľný po dlhú dobu.

To však nezohľadňuje skutočnosť, že pre niektorých môže byť spustenie aj veľmi pomalým tempom výzvou a neudržateľným viac ako pár minút. Či už tento druh pomalého, ale dychového tempa je beh alebo jog, hovorí o tom, ako môžu byť jednotlivci (a svojvoľné) tieto kategórie.

Pre Andrea Ettinghausen, ktorá vyrastala v konkurenčnom behu ako dcéra známeho ultrarunnera Ed Edtinghausen, je jogging skôr o myslení ako o tempe. „Hobby Jogger je niekto, kto beží pre zábavu, pre zdravie a fitnes,“ hovorí Ettinghausen, ktorý nedávno založil hobby bežecký klub v Temecula v Kalifornii. "Nemajú príliš konkurenčné myslenie alebo prísnu rutinu."."

Aj keď Ettinghausen regeneruje, že je „hobby jogger“, termín zvyčajne určený ako urážka, vidí „bežec“ ako širokú kategóriu, v ktorej žije „jogger“. "Ak pôjdete von a urobíte 5k alebo maratón, je mi jedno, či prejdete celú vec v mojej mysli, stále si bežec," hovorí. "Myslím, že keď povieš, že si bežec, veľa ľudí si myslí, že si tam vonku, keď robíš šesťminútové alebo sedemminútové míľ, a nie je to nič také."."

„Ak ideš von a urobíš 5k alebo maratón, je mi jedno, či chodíš celú vec v mojej mysli, si stále bežec."-Andrea Ettinghausen

Vitajte všetkých

Inšpirovaný jej otcom, ktorý je známy pre dokončenie pretekov a potom sa vracia späť do konca s posledným bežcom, klub Ettinghausen je postavený okolo, aby sa uistil, že sa nikto necíti horší, pretože bežia pomalším tempom. Ettinghausen nastavuje míľové markery pozdĺž cesty von a čaká na začiatku/končiacom, aby pozdravil účastníkov, ktorí bežali tak ďaleko a tak rýchlo, ako sa im páčilo. Potom členovia budujú komunitu počas post-run konverzácie, na témy ako duševné zdravie.

Aj Rivera je opatrná, že nikto nezostane pozadu na dvojmíľových behoch svojej skupiny: rozpráva sa s novými členmi vopred a predstavuje ich ostatným, ktorí by mohli byť vhodný pre nich, a vždy prináša vzadu tak že nikto nedokončí posledný. Rivera nájde rozlíšenie joggingu vs. nepodstatný.

"Mám pocit, že na tom naozaj nezáleží," hovorí. "Najmä v našej skupine je už predpoklad, že všetci sú pomalí.". A tiež chcem, aby sa ľudia cítili splnomocnení-ak ste bežali o 13 minútach míle alebo 14 minút alebo dokonca 15 minút, stále bežíte."

Ale Siik verí, že jogging môže byť rovnako zmocňujúce ako beh a má štruktúrované šokovanie Equinoxu, ktoré žijú v aplikácii Equinox+, s ohľadom na túto myšlienku. "Nikdy neliečime niekoho, kto behá, akoby robil menej intenzívne cvičenie," hovorí. "Nemusíme, aby sa cítili, akoby robili menej, pretože nerobia menej.". Práve sa rozhodli pre beh, takže sa poďme cítiť rovnako silní ako niekto, kto absolvuje triedu na bežiacom páse."

Aj keď sa mu páči myšlienka, že jogging môže byť meditatívne, príležitosť sedieť s vašimi myšlienkami, než aby sa zamerala na mechaniku vášho tréningu, SIIK má strategicky naprogramované joggy spoločnosti Equinox, aby mali „len trochu štruktúry“ hranica medzi prístupom k tým, ktorí sú zastrašovaní myšlienkou prevádzky a poskytnutia nástrojov pre joggerov na pestovanie a zlepšenie. Pre niektorých sú tieto jogy odrazovým mostíkom k behu; Pre ostatných je samotné jogging dosť a to je v poriadku.

Pre Siika vzostup kultúry joggingu prešiel ruka v ruke s meniacim sa vnímaním toho, čo je „bežecké telo“. "V behu bolo veľa toho, že sa prepadlo," hovorí. "Myšlienka, že akékoľvek telo môže byť bežecím telom-všetko zmenilo všetko."."

Dnešný pohľad na slovo „jogger“

Pandemický prebudil niektoré z vitriolu za termínom „Rogger“, pretože noví bežci zúfalí pre čerstvé vzduchové chodníky a „selfish bežcov“-bežci bez mask.

Ale Siik hovorí, že celkovo si všimol pohŕdanie slovom zmäknutím v posledných rokoch, pretože sociálne médiá pomohli konkurencieschopným bežcom uvedomiť si, že fandovia robia bežecký svet platením závodných poplatkov a nákupom výstroja v húfoch. Aj značky športových značiek, vďaka ktorým sú štýlové oblečenie vhodné pre príležitostné kilometre, ale nie nevyhnutne výkonné (myslím: vonkajšie hlasy alebo kolektív priateľky) „Kŕmia šelmu, keď sa konotácia joggingu vyrába viac sexy,“ hovorí Siik.

Sexy alebo nie, jogging-alebo aspoň pomaly-je menej trendom a viac realitou väčšiny cesty každej bežca v určitom okamihu, či sa im to páči alebo nie. Rivera hovorí, že jej pomalý klub AF Run je miestom, kde starší bežci a bežci, ktorí sa zotavujú z dlhodobých chorôb alebo zranení. Dokonca aj elitní bežci sa spoliehajú na ľahké behy: Marathoner Molly Seidel pripisuje svoje nedávne úspechy vrátane olympijskej bronzovej medaily a rekordu amerického kurzu New York City, ktorý sa na ňu (relatívne) pomaly školia.

Ettinghausen si želá, aby jej niekto už dávno povedal, že je v poriadku bežať vlastným tempom; byť v zadnej časti balenia. Doteraz získala pozitívnu spätnú väzbu na jej hobby Klub Joggers, hoci si uvedomuje, že existujú bežci, ktorí by sa stále krčili na meno skupiny. "S tým som v poriadku," hovorí. "Nie sme tam vonku. Míľa je míľa-ste pre teba vonku."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.