Bolo to časom, ktorý ste vyskúšali najlepší mechanizmus zvládania vášho znaku zverokruhu?

Býk

Ako učebnica býka, ničím sa cítim lepšie, ako objať svoje korene znamenia Zeme a jesť croissanty v parku. Ak ste tiež Taurus s úrovňou stresu s vysokým stresom Mount Olympus.

„Dostaňte sa do prírody, aby ste si oddýchli,“ hovorí Crysler. „Vyberte si miesto, ktoré má nejaké stromy, zabaľte si piknik, vyčistite svoju myseľ a dýchajte.„

Blíženci

Ako majstrovské slová, ktorí dokážu hovoriť prostredníctvom akéhokoľvek problému s intelektom a rýchlosťou, má Blíženci neustále nutkanie komunikovať. Ale ak sa cítite bez reči nad tým, aký stresujúci bol tento rok, Crysler navrhuje, aby ste sa namiesto toho pokúsili o žurnálovanie.

„Nechajte všetky svoje myšlienky krúžiť okolo hlavy na papieri, aby ste ich spracovali a uvoľnili,“ hovorí Crysler. „Pomôže to znížiť niektoré z týchto zastavaných úzkosti.„

Rakovina

Oh, rakovina. Ste takí dobrí, keď sa staráte o ostatných, ale nerobíte dosť času na to, aby ste sa vyživovali. Takže nabudúce, keď sa budete cítiť krabí, dajte si minútu, aby ste si sadli a rozbili sa ako mechanizmus zvládania.

„Ak vaše emócie bežia vysoko v dôsledku stresu, skúste online triedu dychu, aby stimulovala vagusový nerv a vytvorila pocit pokoja,“ hovorí Crysler.

Leo

Levy patria medzi tými, ktorí majú najdrsnejší čas v karanténe: bola im odopretá schopnosť žiariť na večierkoch a teplo svojho sociálneho kruhu. Samostatne tým, že vytvorí umenie, ktoré skutočne spojí ľudí.

„Nájdite kreatívny projekt, do ktorého sa môžete ponoriť, aby ste nasmerovali niektoré z vašich nápadov a unikli niektorým z osamelosti, ktorú môžete cítiť,“ hovorí Crysler.

Panna

Pre Pannu je pocit mimo kontroly najhorší. Ale nie je nič ako pandémia, ktorú by ste mali pokaziť so zmyslom pre štruktúru. Takže najlepším mechanizmom zvládania vášho znaku zverokruhu je len spáliť knihu a začať čerstvú.

„Vytvorte si 2021 cieľov pre seba s hmatateľnými akčnými položkami, aby ste ich dosiahli,“ hovorí Crysler. „Pozrite sa do budúcnosti namiesto toho, aby ste zostali v minulosti.„

Váhy

Váhy, pokúsili ste sa byť počas pandémie tak diplomatick. Ale teraz je váš moment, keď začnete vytvárať niektoré zdravé hranice.

„Povedz nie veci, ktoré nechceš robiť,“ hovorí Crysler. „Vyrezajte si nejaký čas, aby ste si omladili svoju energiu. Nemôžete byť všetkým pre každého.„

Škorpión

Úprimne povedané, Škorpión zvládne temnotu celkom dobre, takže ste sa možno nezúčastnili tiež tvrdé, keď čakáte, až dôjde k vysokému napätiu. Ale ak hľadáte vydanie, môžete si oddať našej novej obľúbenej metóde starostlivosti o seba:.

„Investujte do niektorých nových hračiek a preskúmajte nové výšky svojej zmyselnosti,“ hovorí Crysler. „Nasmerujte svoju sexuálnu energiu a vytvorte požadovanú transformáciu.„

Strelec

Najväčší bod bolesti SAG po celý rok bol, že sú jednoducho uviaznutí. To je tuláka nie nasýtenie sa cestovaním na Fritz. Ale môžete aspoň kŕmiť svoju zvedavosť, keď sedíte.

„Nájdite nové spôsoby, ako stimulovať svoju myseľ,“ hovorí Crysler. „Možno si prečítajte knihu, ktorá na vašej poličke už nejaký čas sede.„

Kozorožca

Kozorožec má energiu veľkej šéfa a v tomto čase ste neustále viedli ľudí, ramená bremena a udržali všetko v pohybe. Môžete tiež byť vyhorení z toho, ako to robíte, napríklad deväť mesiacov. Skúste teda relaxovať!

„Uvoľnite potrebu ovládať všetko delegovaním niektorých pracovných zaťažení na schopných ľuďom, ktorým dôverujete,“ hovorí Crysler. „Nebojte sa požiadať o pomoc.„

Vodnár

S toľkými ľuďmi, ktorí momentálne trpia, má Vodnár tiež tvrdo pracoval. Vaše humanitárne srdce bolo v tomto bode hodené do mnohých príčin, že by ste sa mohli cítiť vyčerpaní, ohromení alebo dokonca cynickí. Pamätajte, že ak chcete pomôcť ostatným, musíte si dovoliť, aby ste si mohli reštrukturalizovať iba odpočinok, môžete reštrukturalizovať.

„Zostaňte sa sústredení na to, čo je pred vami, a urobte jeden krok za druhým,“ hovorí Crysler. „Pokúste sa meditovať a sústrediť sa na svoju vlastnú energiu. Rozoznávať sa v tom, čo nie je vaše, a nechajte to ísť.„

Ryba

Ryby vyzdvihla horúčkovitú energiu všetkých a chce sa dostať späť do stavu toku a ľahkosti. Regulujte sa rituálom vodného znamenia, ktorý hovorí k vašej láske k všetkému melodické.

„Vezmite si dlhý teplý kúpeľ slanej vody, vypnite svetlá a nasaďte hudbu, ktorá zvyšuje vašu dušu,“ hovorí Crysler.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.