Je príliš veľa hygge času dôvod, prečo sa cítite utiecť?

Priznaj to, niekedy si tajne rád, keď priateľ zlomí, plánuje sa stretávať. Medzi šialeným pracovným harmonogramom a nonstop upozorneniami vo vašom telefóne nie je žiadnym prekvapením, že ticho a čas sa stali konečnými luxusmi. A zatiaľ čo príležitostná noc môže byť potrebná 100 percent, nová štúdia by vás mohla odradiť od toho, aby ste z nej urobili zvyk.

Vedci z University of Pennsylvania chcú, aby ste vedeli, že príliš veľa izolácie môže viesť k zlým spánkom a iným zdravotným problémom. V jednej štúdii sa bunky ovocných múch legitímne zmenili, keď boli oddelené od ich mušky. Dobre, áno, ovocné muchy určite nie sú ľudia, ale autori štúdie zistili, že u prakticky každého druhu živočíšnych druhov je príliš veľký čas skutočne zdôrazňuje bunky, čo potenciálne spôsobuje dlhodobé zdravotné problémy.

„Keď udržiavate zvieratá izolované, v podstate indukuje narušenie spánku, čo potom vedie k bunkovému stresu.„

„Nakoniec [vedúci pracovníka] si uvedomil, že udržiavanie izolovaných zvierat vyvoláva reakciu na bunkový stres,“ hovorí hlavný autor Nirinjini Naidoo, PhD, výskumný docent spánkovej medicíny v Penn. Takže áno, príliš veľa sólového času by v konečnom dôsledku mohlo viesť k únave nadobličiek. „Keď udržiavate zvieratá izolované, v podstate indukuje narušenie spánku, ktoré potom vedie k bunkovému stresu,“ dodáva.

Ale pokiaľ sa nelíšite o štatút zatvorenia, v skutočnosti nie je dôvod vystrašiť: Pokiaľ dostávate nejakú sociálnu interakciu po celý deň, noc je úplne opodstatnená. Ako inak sa stlačíte v tom oh-tak dôležitom čase vani (so zapnutou maskou na tvár)?

Ak ste náhle inšpirovaní k styku, tu je návod, ako si spoznať priateľov na svojom ďalšom tréningu. Alebo môžete vyskúšať Tinder pre priateľstvo.