Som vzťahový terapeut, a toto je najbežnejšia otázka, ktorú sa ma pýtajú slobodní ľudia

2. Kedy by som s niekým spal?

„Slobodní ľudia v terapii chcú vedieť, kedy by mali s niekým spať,“ hovorí odborník na sex a vzťah Tammy Nelson, PhD. „Po prvom rande? Druhy? Alebo by mali čakať mesiac alebo viac? Manželstvo?„Jej rada je vždy rovnaká: neexistujú žiadne pravidlá. „Nepočúvajte knihy napísané mužmi pre ženy, ktoré uvádzajú pravidlá alebo vnútorné myšlienky mužov. Nepredstavujú všetkých mužov a nepoznajú vás. Urobte to, čo je pre vás správne a dôverujte svojmu inštinktu, “hovorí.

Trochu príbuzne, DR. Nelson mi hovorí, že slobodní ľudia tiež chcú vedieť, či je ich túžba po určitom druhu pohlavia alebo množstva pohlavia normálna. „Hovorím im, že nie je taká vec ako„ normálna “,“ hovorí. „Normálne je nastavenie na práčke.„

3. Prečo stále vyberám rovnaký typ partnera znova a znova, napriek tomu, že to nikdy nefunguje?

Môj terapeut osobne zostáva v mojich peniazoch, vďaka tejto otázke, ktorá bola opakujúcou sa témou našich stretnutí. Terapeutka párov Mary Kay Cacharo, LMFT, hovorí mi, že sa opakuje aj v jej. „Mnoho slobodných ľudí prichádza na terapiu frustrovaných z počtu, koľkokrát sa zamilovali do rôznych partnerov, aby zistili, že nakoniec je dôvod rozchodu rovnaký,“ hovorí.

Koho nás priťahuje/zamiluje sa, je komplikovaný; Avšak Cacharo hovorí, že v najskorších častiach nášho života nájdeme veľa kľúčov, ktoré sa skrývajú. Dozvedela sa, že ako deti sa naučíme prispôsobiť sa emocionálnemu priestoru vytvorenému našimi rodičmi alebo opatrovateľmi v ranom detstve, aby sme prežili svoje jedinečné výzvy. „Neskôr, ako dospelí, každý jednotlivec nevedome priťahuje a zamiluje sa do partnera, ktorý vystavuje všetky pozitívne aspekty detstva,“ hovorí. „Pod vplyvom koktailu chemikálií a hormónov nás naše mozgy vedú do lásky.„

Bohužiaľ, tieto chemikálie sa po niekoľkých mesiacoch opotrebujú a potom naši milenci majú tendenciu vykazovať mnoho negatívnych a bolestivých aspektov detstva. „Zvyčajne je v tejto fáze objavu, že boj o moc začína a vzťah končí,“ hovorí. „A pretože sme doslova zapojení do spojenia, pôjdeme von a skúsime to znova, pravdepodobne s rovnakými výsledkami.„

Aby som sa vyhli tomuto osudu, Cacharo mi hovorí, že sa snaží pomôcť slobodným ľuďom získať pohľad na ich detské úpravy, ako aj na škody, ktoré sa snažia liečiť prostredníctvom romantického partnerstva. „Toto novoobjavené povedomie im môže pomôcť vedome zvoliť si iný typ partnera, ktorý je lepšie vybavený na naplnenie ich emocionálnych potrieb a zapojiť sa do uspokojivého milostného vzťahu,“ hovorí.

4. Ako môžem zabrániť tomu, aby sa opäť stali chyby alebo vzory starých vzťahov?

V podobnej poznámke Erika Moreira, LMFT, hovorí, že sa často pýtala, ako vystúpiť mimo opakujúcich sa vzťahov vzťahov. „Či už sa tieto návyky alebo chyby dejú na vedomej alebo nevedomej úrovni, prvým krokom pri narušení deštruktívneho vzťahu vzťahu ho upozorňuje,“ hovorí. „Ak má napríklad niekto zvyk ponáhľať sa do vzťahu, ktorý prioritizuje vzťah nad všetkým ostatným-povzbudil by som ich, aby si jednoducho všimli a pomenovali tieto momenty, keď prídu a začnú byť zvedaví a pozývajú nejaký súcit s týmto starým návyky.„

Môžete sa opýtať sami seba, vysvetľuje, ako vám starý zvyk v súčasnosti slúži, čo vám pomáha vyhnúť sa a ako by vám mohlo zabrániť tomu, aby ste dosiahli typ vzťahov, ktoré skutočne chcete mať vo svojom živote. „Pomenovanie starých chýb alebo návykov vzťahov vytvára priestor pre jednotlivca na to, aby uplatnil väčší výber namiesto toho, aby umožnil týmto starým vzťahovým návykom prevziať,“ vysvetľuje.

Nedokážem prísť na to, ako to vydržať? Skúste vziať svoje podnety od najstaršieho páru na svete. Čudné oko Karamo Brown má tiež nejaké pekné rady týkajúce sa vzťahov s spojkou.