„Som preventívnym kardiologickým výživovým pracovníkom a toto je 5 otázok, ktoré kladiem pacientov počas svojej prvej návštevy“

Okrem toho, že zistíte poistenie a platbu, veľa ľudí sa čuduje, čo očakávať pri plánovaní schôdzky. Zatiaľ čo Zumpano tvrdí, že menovania sa vždy líšia v závislosti od jednotlivca, existujú niektoré všeobecné otázky, ktoré vždy kladie na svojich pacientov.

Otázky, ktoré treba očakávať od preventívneho kardiologického výživového pracovníka

1. Aká je vaša rodinná zdravie anamnézy?

Ľudia so silnou rodinnou anamnézou srdcových chorôb, vysoký krvný tlak, cukrovka, zvýšené triglyceridy alebo metabolický syndróm hmotnosti sú vystavené vyššiemu riziku kardiovaskulárnych chorôb. Ak niekto z vašej rodiny zažil nejaké problémy so srdcom, chce to vedieť.

Zumpano sa samozrejme opýta váš aj zdravotná anamnéza. Ste na akýchkoľvek liekoch? Máte cukrovku? Predtým ste mali mozgovú príhodu alebo akékoľvek iné kardiovaskulárne problémy? Toto je stretnutie, kde ho chcete vychovávať.

2. Čo rád ješ?

Tu je dobrá správa o srdcových chorobách: je tomu do značnej miery zabránené. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť srdcovým chorobám, je zvoliť zdravú stravu. „Spravidla sa zameriavam na celú stravu v jedle alebo na stredomorskú stravu,“ hovorí Zumpano a namecheckuje stravovací plán so stovkami vedeckých štúdií, ktoré ju spájajú s srdcovým zdravím.

Zumpano tvrdí, že princípy celej potravinovej výživy (ktorá sa zameriava na nespracované alebo nerafinované potraviny bez zbytočných prísad, ako sú soľ, cukry, oleje alebo konzervačné látky) a stredomorskú stravu (ktoré zahŕňajú potraviny s vysokým obsahom omega-3 a nenasýtených „zdravých“ tukov, Vrátane rýb, mimoriadne panenského olivového oleja, orechov, zŕn, strukovín, ovocia a zeleniny) môžu byť implementované ľuďmi s rôznymi potravinovými záujmami; Ide o princípy živín, nie o konkrétny región. Preto sa Zumpano pýta, čo ľudia radi jedia. Odtiaľ môže pomôcť klientom vymyslieť nápady na jedlo s srdcom.

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o stredomorskej strave:

3. Koľko času máte a aký je váš rozpočet na jedlo?

To, čo jete, nie je len o preferenciách; Je to tiež o tom, koľko času a peňazí musíte venovať potravinám. Preto Zumpano hovorí, že žiada o ďalšie podrobnosti o tom, čo je denná rutina klienta a aké jedlo pre nich vyzerá. Stravovací plán pre niekoho, kto žije sám a miluje varenie. „Ak mi niekto povie, že sú veľmi zaneprázdnení, prichádzame spolu s rýchlym a ľahkým jedlom, ktoré môžu vyskúšať doma,“ hovorí Zumpano. „Pohodlie je pre niekoho silným faktorom, keď príde na to, čo budú jesť, takže je to dôležité.„Podobne aj príjmy a rozpočet na príjmy osoby formujú aj odporúčania spoločnosti Zumpano.

Ale Zumpano má viac dobrých správ: môžete sa držať stravy s srdcom, aj keď je váš čas a príjem obmedzený. Medzi lacné potraviny, ktoré sú zdravé s srdcom.

4. Aký je váš obľúbený spôsob, ako zostať aktívny?

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb nie je pravidelný o jedle; Fyzická aktivita je tiež dôležitá. „Robíme vhodné cvičebné ciele na základe toho, kde sa nachádzajú, čo sa im páči a čo je pre nich dosiahnuteľné,“ hovorí Zumpano. „Potom prídeme s konkrétnymi spôsobmi, ako splniť tieto ciele.„

Ak napríklad niekto prejaví záujem o jogu, môže s nimi zdieľať nejaké jogové videá na YouTube. Alebo ak je niekto rodič s malými deťmi, môže diskutovať o type fyzickej aktivity, ktorú dokáže spolu, alebo alternatívne, pričom zistiť plán, kedy môže dostať 45-minútovú prestávku od starostlivosti o starostlivosť, aby sa zameral na niečo sólo. „Opäť to naozaj záleží na jednotlivcovi,“ hovorí Zumpano.

5. Ako zvládate stres vo svojom živote?

Vysoká úroveň psychologického stresu priamo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. „Pýtam sa pacientov, čo robia, aby zvládli stres v ich živote a ako spia,“ hovorí. „Ak niekto nemá zavedený plán riadenia stresu, často začnem tým, že ich učím nejaké hlboké dýchacie cvičenia. Tiež často odporúčam denník alebo meditáciu, “hovorí. Ak sú úrovne stresu niekoho také vysoké, že ich nemôžu spravovať sami, Zumpano ich môže odkázať na terapeuta, ktorý môže ponúknuť podrobnejšiu a pretrvávajúcu podporu.

Čo bude ďalej?

Počiatočné vymenovanie pomáha vášmu preventívnej kardiologickej výživovej výžive dozvedieť. Následné stretnutia sa používajú na určenie, čo funguje, a na vykonanie potrebných zmien v pláne. Postupom času sa môžu zmeniť rôzne okolnosti alebo zdravotné potreby, čo znamená, že plán bude potrebné upraviť aj.

Najdôležitejšie je pamätať na to, že máme veľkú kontrolu nad našim kardiovaskulárnym zdravím. Čas plánovania s preventívnou kardiologickou výživou môže byť dôležitým krokom pri zisťovaní toho, ako používať túto kontrolu. Majúc na pamäti vaše rodinné anamnézy, úroveň príjmov a časové obmedzenia, preventívny kardiologický výživový pracovník vám môže pomôcť vyriešiť vaše individuálne potreby.