Som podiatrista a toto je hack pľuzgiere, o ktorom si želám, aby všetci vedeli

Pravidlo číslo jedna? Opatrne si vyberte svoje topánky. „Môžete pomôcť zabrániť pľuzgiekom tým, že sa vaše topánky správne zmestia, vyberiete si prírodné tkaniny na tvrdú alebo tuhú syntetiku a kontrolujete popruhy na špirály alebo iné nedokonalosti, ktoré by mohli spôsobiť odtienenie,“ hovorí Dr. Šikanovanie. Mali by ste sa tiež uistiť, že si vyberiete veľkosť, ktorá je pre vás pravá (a získate s tým profesionálnu pomoc, keď je to možné). „Topánky, ktoré sú príliš veľké, vytvárajú príliš veľa priestoru na to, aby ste sa pohybovali, a spôsobuje trenie. Topánky, ktoré sú príliš malé príčinné pľuzgiere tlaku. Topánky by sa mali zmestiť priamo s dostatočným priestorom v krabici na nohách, “vysvetľuje.

Akonáhle sa rozbalíte svoj nový pár a urobíte veľkú čuchanie tejto vône novej-shotov, DR. Sutera hovorí, že si pamätáte, že by ste nikdy nemali používať svoje nohy na rozbitie topánok. Namiesto toho si trochu zdvorilý. „Ak je topánka spočiatku len trochu útulná a musí byť prerušená, použite sprej na topánky na zmäkčenie topánky a nosidiel na topánky cez noc, až kým materiál trochu nedá,“ hovorí. „Noste topánky na krátku dobu doma asi 20 až 30 minút naraz denne po dobu dvoch týždňov pred významnou udalosťou, ak je to možné.„

V neposlednom rade si pamätáte, že Vaseline je darček poslaný z neba krásy, ktorý vás nikdy (alebo, v poriadku, zriedka) nepodarí. Ak ste vykonali všetku prácu, aby ste si pripravili topánky na kolísku namiesto zranenia nôh, môžete si na pätách a na iných miestach náchylných na pľuzgiere trieť vrstvu ropnej želé a ďalšie miesta na pľuzgiere a potom, ako skĺznete na ponožky a topánky a choďte na veselé cesta. „Vazelín sa používa ako bariéra na zabránenie určitého trenia a trenia,“ vysvetľuje Dr. Šikanovanie.

A tu to máte: To sú všetky informácie schválené podiatrom, ktoré potrebujete na vzdialenosť bez Neskôr sa musím starať o svoje rany.