Som holistický estetik, a to je to, čo by som si želal, aby všetci vedeli o holistickej starostlivosti o pleť

Konzumujte veľa „Super Beauty Foods“

Vieš, že hovorí: „Všetko, čo jete, vychádza z pórov“? No, je to veľmi pravda. Ľudia so zdravším črevným mikrobiómom majú lepší obrys mastných kyselín, čo znamená, že ich pokožka je extrémne hydratovaná, hydratovaná a pružná. Na druhej strane, nerovnováhy v čreve alebo tráviacom systéme môžu viesť k zápalu a senzibilizovanej pokožke. Na podporu zdravého čreva je nevyhnutné jesť potraviny naložené antioxidantmi, probiotikami a fytonutrientmi, čo znižuje zápal v tele. Vložte doštičku listovou zeleňou, po ktorej nasledujú zrná a bielkoviny; a pamätajte, že H2O je tvoj najlepší priateľ. Ak máte ťažko pitie dostatočného množstva tekutín denne, uistite sa, že konzumujete veľa potravín bohatých na vodu, ako sú uhorky, šalát, melón, zeler, cuketa a broskyne.

Na podporu pokožky mikrobiómu použite lokálne prísady

Výživa pokožky mikrób. Holistická starostlivosť o pleť je známa tým, že využíva tie najlepšie íly, rastliny a bylinky na ošetrenie pokožky, čo výrazne minimalizuje pravdepodobnosť podráždenia. Výber výživných zložiek pomáha posilňovať a opravovať kožnú bariéru, zabraňuje environmentálnym a zápalovým nerovnováh, ako je akné, ružovák, ekzém, dermatitída a predčasné starnutie. Superhviezdičky prírodných prísad ako harmanček, kalendu, rozmarín, yarrow, levanduľa, aloe a med sú osobné obľúbené vďaka skutočnosti, že majú upokojujúce a upokojujúce vlastnosti a pracujú na všetkých typoch pleti.

Zmierniť „stresový efekt“

Ak stres nie je riadne zvládnutý, má spôsob, ako vyvolať zmätok v našom zdraví. Môže sa to prejaviť aj spôsobmi, ktoré by ste si nikdy nepredstavovali, od prerušenia nášho tráviaceho systému až po narušenie najväčšieho orgánu na ľudskom tele-pokožke. Čím dlhšie vaše telo pociťuje stres, tým viac ovplyvňuje pokožku a môže sa prejaviť v príznakoch, ako je akné, ekzém, seboroická dermatitída a psoriáza. Stres môže byť nevyhnutnou súčasťou nášho rušného života, ale jedna vec, ktorú môžeme zmeniť, je to, ako na tento stres reagujeme. Bylinné lieky ako tinktúry, čaje a superfoody pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu a zmierňuje nervový systém. Začlenite bylinky do svojej rutinnej rutiny ako harmančeka a levanduľa, ktoré sú sedatívami, ktoré uľahčujú myseľ a telo, spolu s Ashwagandha a ženšenom, ktoré sú bylinkami adaptogénov, ktoré posilňujú imunitu a energetické.