Som gastroenterológ a tu je dôvod, prečo je „výživová dynamika“ taká dôležitá pre zdravie čriev

Naozaj čo DR. Bulsiewicz chce najviac ísť domov, je to, že cieľom by malo byť jesť stravu plnú rôznych druhov rastlín. Ak máte tušenie, je to kvôli obsahu vlákniny, máte pravdu. (Existuje dôvod, prečo zavolal svoju knihu Vlákno poháňané.) Ale DR. Bulsiewicz hovorí, že keďže rôzne typy rastlín (od ovocia a zeleniny po strukoviny, fazuľa a celé zŕn) majú svoje vlastné jedinečné antioxidanty a fytonutrienty, je dôležité jesť celý rad rôznych potravín na báze rastlín a nielen nula na nulovom Počet vlákien sám.

Pozrite si video nižšie, kde nájdete ďalšie tipy, ako zlepšiť zdravie čriev prostredníctvom potravín:

Sú časy, keď výživová dynamika nefunguje?

Zatiaľ čo princíp výživovej hybnosti je dobrým pravidlom pre život (a jesť) všeobecne, Dr. Bulsiewicz ponúka jednu veľkú výzvu: Je dôležité, aby ste najskôr pod kontrolou dostali všetky základné zdravotné problémy. „Je dôležité, aby ľudia mali realistické očakávanie, čo môže výživa pre telo urobiť. Ak máte chronické ochorenie, jesť dobre automaticky nezmení chorobu v celom rozsahu, “hovorí. „Niektorí ľudia veria, že ak jete„ perfektnú stravu “, nezažijete žiadne zdravotné problémy a to jednoducho nie je pravda. Stále existuje miesto pre zdravotnú starostlivosť 21. storočia.„

Preto hovorí, že ak máte veľké problémy s trávením, je dôležité pracovať s lekárskym odborníkom na tom, aby ste ho ošetrili ako prvé, čo zvyčajne bude zahŕňať individuálny plán, pretože každé telo je iné. „Musíš predložiť oheň skôr, ako začnete dorásť do lesa,“. Hovorí Bulsiewicz.

Aj keď výživová dynamika nie je kúzelnou guľkou na uzdravenie, princíp starostlivosti o vaše telo a bude sa o vás postarať stále pravda. Koniec koncov, si to, čo jete.